Yon Gid pou Itilizatè: 4 Siy ke li nan ADHD, pa 'Quirkiness'

Kontan

• 1. Ou se yon ti kras 'siplemantè'
• 2. Ou te dekri tankou 'tout lòt peyi sou plas la'
• 3. Ki sa ki twazyèm lan? Oh yeah, pwoblèm memwa
• 4. Apatman w lan ta bay Marie Kondo yon kriz kadyak
• Se konsa, ki sa ou ka fè?

Yon Gid pou Itilizatè: ADHD se yon kolòn konsèy sou sante mantal ou pa pral bliye, gras a konsèy soti nan komedyen ak defansè sante mantal Reed Brice. Li gen yon lavi eksperyans nan ak ADHD, ak jan sa yo, li gen mens a sou sa yo dwe fè lè lemonn antye santi l tankou yon magazen Lachin ... epi ou se yon ti towo bèf nan woulèt roulo.

Nenpòt kesyon? Li pa ka ede w ak kote ou te kite kle ou dènye, men pifò lòt kesyon ki gen rapò ak ADHD yo se jwèt ki jis. Tire l 'yon DM sou Twitter oswa Instagram.

Ou ap fè bagay sa a tape etranj ak pye ou ankò.

Ou jis te resevwa yon lòt tikè pakin ou deja pa kapab peye paske ou bliye peye mèt la ... ankò.

Ou kouche ak OMS yèswa, grrrl ?!

OK, petèt ou pa tankou anpil nan yon dezòd cho tankou mwen (pa obstak ki pi wo a so, mwen pral admèt li). Men, petèt ou te gen difikilte ak òganizasyon ou, atitid, kontwòl enpilsyon, oswa nenpòt nan lòt sentòm yo sournwa ki asosye ak ADHD - epi w ap mande sa ki ta ka leve.

Si li nan ki afekte kapasite w nan fonksyone jou an jou, konbyen tan ou pral kite tèt ou pann la, gen difikilte ak mekanis busted pou siviv ou, anvan ou deside gade nan si li nan "jis pèsonalite ou" oswa menm kondisyon sante mantal ki afekte dè milyon de lòt moun atravè lemond?

Pou revize, kite a ale sou kèk nan sentòm ADHD ki pi komen yo wè si nenpòt ki sonnen yon klòch ding-dong pou ou, èske nou? Gen ladan yo:

• pòv konsantre
• dezorganizasyon
• ipèaktivite ak fidgeting
• difikilte pou swiv enstriksyon yo
• enpasyans ak chimerik

Gen anpil plis aspè nan ADHD. Se pa tout moun ki pral fè eksperyans yo tout, men sa yo se sispèk abityèl yo ki mennen moun yo chache kèk asistans. Si ou toujou pa sèten si yo aplike nan ou, se pou yo elabore yon ti jan pi plis.

1. Ou se yon ti kras 'siplemantè'

Èske ou pa janm ka sispann ke yo te yon diva byen fò siplemantè tout tan, tout tan?

Overtalking, ajitasyon, ak fidgeting yo se gwo di pou yon moun ki gen ADHD. Pou mwen, se tankou enkyetid mwen an ap eseye figi konnen yon fason jwenn soti nan kò mwen pi vit ke posib. Mwen begeye ak repete mo, flechir dwèt mwen ak zòtèy, ak ajiste tèt mwen nan chèz mwen apeprè yon mil fwa pou chak minit - lè mwen kapab rete nan li nan tout.

"Koulye a, Reed," ou mande, "ki jan mwen fè konnen sa a se yon maladi mantal epi li pa jis yon regrèt dezyèm melanje frèt nan jounen an?" Kesyon san Patipri! Li tout vini desann nan konbyen fwa ou fè eksperyans sa a ak nan ki nivo li afekte kapasite w nan jwenn bagay fè (ak san yo pa resevwa silans tankou pi move delenkan bibliyotèk nan mond lan).

2. Ou te dekri tankou 'tout lòt peyi sou plas la'

Èske konsantre ou ak kontwòl yon ti kras ... Funky? Èske rete sou sijè pandan yon konvèsasyon atros? Tankou tan an mwen te resevwa zòrèy mwen pèse epi mwen te di zanmi m ', Èske - li se pi ansyen zanmi anfans mwen, epi nou te grandi tou pre Jozye Tree ansanm! Si ou pa janm te, ou senpleman dwe - OK, regrèt. Nou pral pale sou sa yon lòt fwa.

Si ou pa ka konsantre, li ka difisil pou reyalize objektif ou yo, si wi ou non li nan fini yon pwojè w ap pasyone sou oswa jis kite yon lòt moun pale pandan yon konvèsasyon pou, tankou, yon DEZYÈM. Rete sou track se difisil lè kondisyon sante mantal ou ba ou yon lide iperaktif ak twò piti kontwòl enpilsyon.

ADHD ka fatigan. Sonje byen, gen tòn egzèsis, teknik meditasyon, ak medikaman pou fè ou santi ou kalibre kòrèkteman. Li tout kòmanse ak rekonèt siy yo.

3. Ki sa ki twazyèm lan? Oh yeah, pwoblèm memwa

Pa gen blag, mwen prèske bliye enkli sa a.

Èske ou louvri pòt devan an epi imedyatman bliye ki kote ou prale paske ou te wè yon chen espesyalman bèl (ki nan mitan nou)?

Èske ou toujou ap reyalize ou ap santi'w-dab nan mitan an nan yon konvèsasyon ak yon moun ou jis te prezante yo, epi ou ka ni sonje si non li se Justin oswa Dustin OSWA si li te pale sou pwason twopikal oswa parakeets?

Mwen menm mwen te viv nan lanfè sa a bwouya, ki se espesyalman infernal pou mwen paske reyinyon moun ak sonje detay yo nan sa yo te di se, tankou, yon reyèl gwo pati nan kontra sa a tout antye "ekriven pwofesyonèl", kwè li ou pa!

Kèk jou, pa gen pwoblèm ki jan sou boul la mwen eseye yo dwe sou li, sèvo mwen jis pa kolabore, epi mwen fini kap tankou yon diva ki pa anmède aprann non moun nan oswa valè tan yo. Si ou se yon diva ki pa aprann non oswa valè tan moun, werk, men moun nan nou ki gen ADHD travay ak doktè nou yo ak terapis sou estrateji kenbe nou soti nan toujou ap idontknowher.gif.

4. Apatman w lan ta bay Marie Kondo yon kriz kadyak

Èske ou se konsa dezorganize menm Marie Kondo ta pran yon gade nan eta jeneral ou nan zafè ak di, "Hoo ti gason?"

Oke, ou pa poukont ou, lektè. Tankou yon timoun, li te komisyon yon moun fou a ap eseye pénétrer yon pespektiv Tout bagay nan plas li nan mwen (espesyalman depi, divilgasyon konplè, mwen te grandi nan yon kay palisaj se konsa nivo nan pwòp se uhhh relatif). Mwen te yon jenn ti kabrit sloppy, e mwen toujou yon granmoun sloppy!

Pran yon bon, difisil gade nan anviwònman ki antoure ou, finans, e petèt èstime Google Kalandriye epi di m 'onètman si w ap konfòtab tankou sa a.

Dezord ak plan jwèt ki lach yo se lènmi an nan moun nan nou ki gen ADHD. Mwen pèsonèlman kwè ke sa a se youn nan karakteristik ki pi difisil pou rekonsilye. Lè li ale sou liy lan soti nan orijinal nan yon seri abitid danjere ki afekte kapasite w nan viv lavi a plen, li ta ka tan jwenn kèk sipò.

... koulye a, si ou pral eskize m 'pou yon moman, mwen pral ale fè kabann mwen.

Se konsa, ki sa ou ka fè?

Zanmi, jodi a ka jou ou tou de pran responsabilite epi koupe tèt ou yon ti kras kanson.

Ou pa ka eskize yon kondisyon medikal pou mwens pase konpòtman flate, men ou ka konprann poukisa li k ap pase ak aprann nouvo abitid anpeche konpòtman sa a. Epi ou pa bezwen fè li pou kont li! Pale ak yon doktè oswa sikyat, menm jan yo ap yo menm ki moun ki ka fè ou byen teste epi yo ofri kèk pwochen etap retounen sou track.

Men, si ou gen ADHD? Mwen se nouvo pi bon squirrelfriend ou - Mwen pral dwa isit la nan Healthline, fouye nan pwoblèm sa yo ansanm. Ann figi konnen kouman yo dwe super diyite, gen-li-ansanm souveren yo nou konnen tèt nou yo dwe anba tout dezòd sa a cho.

Reed Brice se yon ekriven ak komedyen ki baze nan Los Angeles. Brice se yon alum nan lekòl Claire Trevor UC Irvine a nan Atizay la e li te premye moun ki transganr yo te janm jete nan yon revue pwofesyonèl ak dezyèm vil la. Lè li pa pale te nan maladi mantal, Brice tou plim renmen nou yo ak kolòn sèks, "U Up?"