4 Sabotè sèks apre akouchman

Kontan

• Ou fatige tout tan
• Ou te pèdi konfyans kò ou
• Pénétration se douloure
• Ou Kòmanse Laktan pandan Sèks
• Revizyon pou

Gen anpil chans pou plizyè milye gason k ap konte nan moman sa a jiska sis semèn yo - jou ke doc la netwaye madanm yo pou l okipe ankò apre tibebe a. Men, se pa tout nouvo manman ki tèlman anvi sote tounen nan sak la: Youn nan dis fanm ap tann plis pase sis. mwa rekòmanse sèks apre akouchman, dapre yon nouvo sondaj British Pregnancy Advisory Service. "Sis semèn se pa yon nimewo majik," di Cynthia Brincat, M.D., direktè Pwogram Byennèt Pelvik Manman an nan Loyola University. "Se yon nimewo ke kominote medikal la te vini ak."

Epi li pa tou senpleman yon kesyon de gerizon fizik (ki, nan chemen an, pa toujou rive osi vit ke espere). Nouvo manman souvan ap lite ak gwo fatig, yon mank de wilaj, oswa laktasyon pandan renmen. "Nou dwe chanje prèske tout sa nou ye lè nou vin manman," di Amanda Edwards, yon sikoterapis ki gen lisans ak otè de. Gid Manman an nan Sèks apre ti bebe. "Konprann ak anbrase seksyalite nou kòm yon manman ka trè difisil." Bon nouvèl la: Gen fason fasil simonte saboteur ki pi komen pòs-ti bebe sèks. Li nan jwenn ki jan.

Ou fatige tout tan

Geti Imaj

Lè w ap leve tout nwit lan ak yon ti bebe kriye, dènye bagay ou vle fè se satisfè bezwen yon lòt moun. "Li vrèman difisil pou pa jis di ou fatige epi woule sou-pou jwenn chak minit nan dòmi ke ou kapab," di Edwards. An reyalite, fatig se te youn nan baryè prensipal yo nan fè sèks apre akouchman nan sondaj la nouvo Sèvis Gwosès Britanik yo. "Sa privasyon dòmi ka dire nenpòt kote nan koup la premye nan mwa a koup la nan premye ane, tou depann de ki jan byen pitit ou a dòmi nan mitan lannwit lan," di Edwards.

Sove lavi sèks ou:Konbyen tan fè sèks reyèlman pran-petèt 15 minit, max? "Envesti tan sa a nan relasyon ou ak pwòp plezi fizik ou vo sakrifye tan dòmi sa," di Edwards. Bliye sèks dwa-anvan-kabann, ak vize pou hookups maten oswa naptime, sijere Linda Brubaker, M. D., yon ob-gyn ak fi espesyalis medikaman basen nan Inivèsite Loyola. Menm pi bon: Fè yon dat sèks nan Samdi maten anvan yon ti kras ou kòmanse brase. "Moun yo reziste orè sèks, paske li pa santi yo espontane," di Edwards. "Men, lè ou gen dat sa a ou ka tou de gade pou pi devan pou, li se yon chanjman jwèt pou relasyon ou."

Ou te pèdi konfyans kò ou

Geti Imaj

Chans pou ou te vin lakay ou soti nan lopital la ak yon ti bebe mak-nouvo epi yon kò tou nèf. Selon sondaj Sèvis Gwosès Britanik la, yon mank de konfyans nan kò pòs-ti bebe se yon baryè grav pou jwenn okipe pou 45 pousan nan fanm yo. "Fanm yo gade anba epi yo di, 'Se pa mwen. Bagay yo pa bon,'" Brincat di. Men, fanm yo tou espere jis kontinye ale-jan li parèt manman selebrite (ki sanble rebondi tounen lannwit lan) fè. "Nou ap kole ak kò sa a ke nou wè kòm enferyè-yo ak ki lakòz anpèchman nan chanm lan," di Edwards.

Sove lavi sèks ou: Sispann panse ak mak detire ou yo kòm defo. Olye de sa, panse a yo tankou badj nan onè. Brubaker di: "Èske w gen yon timoun se yon akonplisman fenomenn." "Fanm ta dwe santi fyète." Epi vwa ensekirite w yo bay patnè w la nan yon fason ki pa jije ke posib. "Pa ankadre li kòm, 'Mwen pa ka kwè ki jan lèd mwen gade. Gade woulo sa a,'" di Edwards. "Vwa ki te pati sa a nan mwen chanje, epi mwen ap travay sou aksepte li." Ou pral sezi aprann ke patnè ou a totalman vire sou pa nouvo fizik ou a (sa yo tete voluptuous yo freaking etonan!). "Gason yo apresye ke ou jis toutouni ak yo," li te di. "Yo pa ap gade tout defo sa yo ke nou wè."

Pénétration se douloure

Geti Imaj

Lè ou te sou yon lakun seksyèl pou sis semèn (petèt plis), ou ka santi ou yon ti kras sere desann la-epi si ou gen eksperyans chire pandan akouchman, ki ka akonpaye pa malèz pi entans. (Plus, gen kèk prèv ki montre gout nan estwojèn ou fè eksperyans pandan bay tete ka mennen nan yon mank de wilaj natirèl.) Kisa w ap atann lè w ap tann pale anpil sou sèks apre akouchman," di Brincat. "Fondamantalman, yo di li pral fè mal yon ti kras. Sa pa vrèman itil. Sa a se yon bagay ki ta dwe pran oserye."

Sove lavi sèks ou: "Ki sa ki te travay anvan pa ta ka travay kounye a," di Edwards. Si w ap rekipere li de yon seksyon C, li sijere sèks kiyè, ki pa pral mete anpil presyon sou sit ensizyon ou an. Yon lòt kòmanse entelijan: fanm sou tèt. "Ou ka kontwole mach la," di Brincat. E kèlkeswa, sèvi ak anpil lub-epi konsidere yon vè diven pou dekole ou davans, ajoute Edwards.

Ou Kòmanse Laktan pandan Sèks

Geti Imaj

Asire w, nèg ou a se totalman nan renmen ak nouvo ou a, ase pwatrin-men squirting lèt pandan tan sexy se pa egzakteman sexy (omwen pou ou). Manyen tete ou pandan sèks ka deklanche desepsyon-e menm si li kite ti fi yo pou kont li, pwent tete ou yo pral pwobableman koule pandan w ap fè zak la, si w ap bay tete oswa ou pa, di Edwards.

Sove lavi sèks ou: Ou ka mete soutyen ou pandan sèks, men ki plezi sa ye? Kiyè sèks ka ede. Lè ou tou de kouche sou kote ou, tete ou pa pral jiggle kòm anpil, kidonk, ou ka gen mwens chans fè eksperyans dekalaj, di Edwards. Ak pi enpòtan, pote yon sans de imè nan chanm lan. "Sa a se jis valè ajoute-li ap resevwa plis pou lajan li," di Brubaker. "Li jis montre kouman kò ou ap fonksyone."

Revizyon pou