3 egzèsis pou ede fetis la vire tèt anba

Kontan

• Egzèsis 1
• Egzèsis 2
• Egzèsis 3
• Kouman pou prepare pou egzèsis yo
• Ki jan yo konnen si ti bebe a anfòm
• E si tibebe a pa vire jouk 37 semèn ansent

Pou ede ti bebe a vire tèt anba, pou ke akouchman an ka nòmal epi redwi risk pou displazi anch konjenital, fanm ansent lan ka fè kèk egzèsis nan 32 semèn jestasyon, ak konesans nan obstetrisyen la. Rankontre devlopman ti bebe a nan 32 semèn ansent.

Egzèsis sa yo itilize gravite epi ankouraje etann ligaman basen yo, favorize wotasyon ti bebe a, ede l rete tèt anba.

Egzèsis 1

​Mete yon matla oswa zòrye sou planche a. Nan pozisyon kat sipò, bese tèt ou epi ogmante bou ou, kite sèlman tèt ou ak bra repoze sou planche a. Ou ta dwe rete nan pozisyon sa a pou 10 minit, epi repete egzèsis la apeprè 3 a 4 fwa pa jou.

Egzèsis 2

Egzèsis 2

Mete yon zòrye sou planche a, tou pre kabann lan oswa sofa ak jenou ou koube sou kabann lan oswa sofa, panche pou pi devan jiskaske ou rive ak men ou sou planche a. Sipòte tèt ou sou bra ou, ki ta dwe sou tèt zòrye a epi kenbe jenou ou fèm nan kwen nan kabann lan oswa sofa.

Ou ta dwe rete nan pozisyon sa a pou 5 minit pandan premye semèn lan, ogmante nan semèn sa yo, jiskaske ou rive nan 15 minit, repete 3 fwa nan yon jounen.

Egzèsis 3

Kouche sou planche a ak janm ou koube ak Lè sa a, leve ranch ou nan wotè a maksimòm ou kapab. Si sa nesesè, mete yon zòrye anba do ou pou ede kenbe ranch ou wo. Ou ta dwe rete nan pozisyon sa a pou apeprè 5 a 10 minit epi fè li 3 fwa pa jou.

Kouman pou prepare pou egzèsis yo

Pou prepare pou fè egzèsis, fanm ansent lan dwe:

• Lè ou sou yon lestomak vid pou yo pa jwenn brûlures oswa kè plen. Chache konnen ki remèd lakay yo itilize pou brûlures nan gwosès;
• Pale ak tibebe a epi tann kèk mouvman fetis la, pou asire ke li reveye;
• Mete rad konfòtab;
• Dwe akonpaye, se konsa ke egzèsis yo fè kòrèkteman epi san danje.

Anplis de sa, egzèsis sa yo ta dwe fè chak jou jiskaske ti bebe a vire tèt anba, yon pozisyon ki ka verifye sou ultrason. Sepandan, li komen pou fanm ansent yo santi tibebe a vire pandan oswa apre egzèsis.

Ki jan yo konnen si ti bebe a anfòm

Sa rive lè tèt ti bebe a kòmanse desann sou basen basen an nan preparasyon pou livrezon ak rive alantou 37th semèn gwosès la.

Pou konnen si ti bebe a anfòm, doktè a ka palpe vant la pou wè si tèt la te kòmanse anfòm. Si twa oswa kat senkyèm nan tèt la santi l pi wo pase zo a pibyen, ti bebe a pa chita, men si li santi l jis yon senkyèm, sa vle di ke ti bebe a deja pwofondman chita.

Anplis egzamen medikal la ki ka konfime ke ti bebe a anfòm, fanm ansent lan ka fè eksperyans tou ti diferans. Vant la pi ba e kòm gen plis espas pou poumon yo elaji, li respire pi byen. Sepandan, presyon an sou blad pipi a ka ogmante, sa ki fè manman-a-yo vle pipi pi souvan oswa fè eksperyans doulè basen. Gade kijan pou idantifye lòt siy.

E si tibebe a pa vire jouk 37 semèn ansent

Si menm lè y ap fè egzèsis sa yo ti bebe a pa vire pou kont li, doktè a ka chwazi fè yon vèsyon eksteryè cefalik, ki gen ladann vire ti bebe a nan manèv espesifik nan vant fanm ansent lan. Nan ka sa a, doktè a administre yon remèd nan venn nan anpeche kontraksyon epi li sèvi ak teknik sa a fè ti bebe a fè yon somersault nan matris la, kenbe l 'tèt anba:

Sepandan, pozisyon chita ti bebe a pa totalman kontrent akouchman nòmal, epi avèk bon èd, fanm lan ka kapab akouche ti bebe a nan pozisyon sa a. Gade kouman livrezon basen an ye epi ki risk pwosedi sa a ye.