22 bagay anfòm fanm ki gen plis pase 30 ane eksperyans

Kontan

• Revizyon pou

Lè w soti a 5 am, li gen plis chans pou w ale nan yon kous pase bite lakay ou nan yon bar. Apre mwa nan fòmasyon, ou bliye ke gen moun ki toujou fèt jouk dimanch maten byen bonè. E non, Miss Crop-Top-and-Hot-Pants, ou pa ka pran taksi sa a. Mwen gen yon maraton pou mwen ale.

Vandredi swa ou a pran plas nan yon klas DJ ap viv spin. Paske klib yo se entolerab, epi si w ap ale nan kraze yon swe frape EDM, ou pral asire w ke li konte kòm yon sesyon Cardio reyèl.

Ou aktyèlman lave men ou "anpenpan" rad antrennman. Li nan totalman jistifye yo ap depanse $ 150 sou yon ekipe ou swe nan nan jimnastik la si li dire pou lavi, non, fè ki etènite.

Nouvo tèt sexy Lululemon ou tou double kòm yon pati nan ekipe dat-lannwit ou an. Se pou nou onèt, ke dantèl taye pi apwopriye nan yon ba diven pase li se nan klas yoga. Epitou, mete li deyò jimnastik la plis jistifye pri mansyone deja.

Ou se yon kourè pi vit, motar, naje, ou non li, pase ou te nan 20s ou e petèt menm jèn. Ak matirite vini kapasite nan fè fòmasyon ras yon priyorite ki konsistan nan kalandriye sosyal okipe ou. Plus, atlèt andirans fi jeneralman pik apre laj 30, ki se trè dous.

Ou pa chofe jiskaske chak gwo jwenti nan kò ou te fann. Li difisil pou di lè sa te rive, men toudenkou skelèt ou a gen kèk gwo acoustics.

Ou te pran chemen panoramique kouri paske li pi fasil pase pave sou jenou ou, er, je. Dem zo.

De bwason itilize yo kòmanse lannwit ou-e kounye a, li sèlman pran de nan fen li. Bon nouvèl la: lajan ou ekonomize sou cocktèl ka ale nan direksyon pou CrossFit 10-pake ou.

Koleksyon ou nan mayo ras te pran sou yon tiwa tout antye nan Dresser ou. Si ou kouri yon demi-maraton epi ou pa gen swag kòm prèv, li te reyèlman rive?

Masaj yo konsidere kòm yon pati nan woutin "antretyen" ou. Fanm lan nan salon an klou pran yon gade nan pye bat ou ak panse yon sèl bagay: upsell. "Wi, mwen ta renmen yon masaj reflexology!"

Ou gen plis super bèl tenis-yon sèl pou kouri, yon lòt pou leve, ak yon lòt pou kwa-fòmasyon, elatriye-pase pinga'w nan klozèt ou. Omwen yo ap pratik? (Replik "oh bondye, mwen vin manman mwen" moman.)

Melanje kouri ou sou iPod ou konsiste de "Sa a lavi Ameriken" podcasts ak odyobouk. Long kouri jwenn raz, epi ou ka sèlman koute Ellie Goulding anpil fwa. (Epitou, w ap vin granpapa ou a?)

Ou aktyèlman peye atansyon sou pre- ak pòs-antrennman nitrisyon. Ou pa ta vle ke rflu flare moute pandan yon ras ...

Dimanch yo toujou pou ap detann ... ak rekipere li de kouri long ou oswa woulib bisiklèt nan Samdi. Pa gen angove isit la!

Pwochen vwayaj fi ou yo se yon retrè yoga. Vakans prentan nan kenken? Lanfè non. Klike sou tweet si ou dakò!

Ou ka pran sant yon tandans Fitness gimmicky ki pral flare moute fasiit plantèr ou a yon mil lwen. Epitou, ki lè klas Fitness yo nan jimnastik la te kòmanse son anpil tankou klib pi renmen Stefon yo sou SNL? (Ou trè asire w ke Shockwave nan ekinoks gen yon bouncer ak yon politik pòt strik.)

Ou yon jan vle enstriktè a ta vire desann mizik la nan klas vire e petèt jwe plis Britney Spears, TLC, ak ti fi Spice. #TBT

Ou rantre nan yon klib kouri aktyèlman amelyore PR ou olye ke yo rankontre mesye. Ki moun ki bezwen distraksyon an?

Zanmi ou yo pa jije ou si ou tèt nan èdtan kontan apre yon antrennman san douch. Pi bon douch kominotè yo kite pou timoun kolèj yo.

Ou fasil rekonèt mouvman PT yo te fè sou roulo kim akote ou. Ou pa janm te panse ou ta gen yon anch move anvan laj 60, men ou pa pral kite li sispann ou!

Pi jèn fanm gade kò bangin ou ak figi fre epi yo choke pa laj ou. Se vre, chen.

Ou pa janm te santi w anfòm, pi cho, oswa an sante nan lavi ou pase sa ou fè kounye a.

Revizyon pou