12 kalite kourè ou wè nan sezon prentan an

Kontan

• Kourè a Barefoot
• Nèg la Shirtless
• Kourè yo tout tan
• Vanyan sòlda nan nèon
• Gwoup la Kouri
• Fòmatè yo Marathon
• Timers yo an premye
• Tèt yo teknoloji
• Kourè yo Ultra
• Sou entènèt jwèt Doggy Joggers yo
• Moun ki reyèlman, reyèlman renmen kouri
• Old Timer yo
• Revizyon pou

Tanperati anba zewo nan sezon fredi yo finalman dèyè nou, ak kourè yo konnen sa vle di yon sèl bagay: Ou ka abandone tapi an epi jwenn deyò ankò (!!!). Epi yon fwa ou dantèl, ou reyalize ou pa youn nan sèlman ki te gen ki lide-lari yo, santye, ak chemen yo chaje ak kourè ankò. (Tcheke 30 bagay nou apresye sou kouri.)

Lè nou wè anpil nan nou deyò a fè nou sonje ke kouri vrèman se yon espò "tout moun": moun ki gen tout fòm ak tout laj ka jwenn bate pave a. Men, kèlkeswa kote ou ye a, ou asire w ke ou wè 12 kalite kouri sa yo.

Kourè a Barefoot

Imaj Corbis

Èske Vibrams soti ak yon modèl ble, oswa èske se jis ki sa fredi sanble? (Aprann plis bagay sou kouri pye atè.)

Nèg la Shirtless

Imaj Corbis

Ou ka toujou wè souf ou, men nèg sa a totalman sou li. Pafwa yo wè yo mete gan, malgre yo ale nan pwatrin fè. Nou pa reyèlman jwenn li, men nou pa ap pote plent, swa.

Kourè yo tout tan

Imaj Corbis

Souvan tande bougonnen sou konbyen moun ki soti jodi a, yo te frape chemen yo tout sezon fredi, pandan y ap rès la nan nou retrete nan tapi an. Epi kounye a ke yo gen fè konpetisyon pou espas santye ankò, yo pa kontan.

Vanyan sòlda nan nèon

Imaj Corbis

Fanm sa a byen klè jwe dapre règ la "pi klere rad yo, pi vit vitès la" règ: jakèt lumineuz, capris lumineuz, chosèt lumineuz, soulye lumineuz-menm mare cheve li se lumineuz. Hey, omwen machin yo pral kapab wè li. (Aprann Kòman pou w retire rad antrennman ki pi ekzòbitan an.)

Gwoup la Kouri

Imaj Corbis

Wè sitou nan dèyè, pake sa yo toujou sanble yo dwe manivèl soti efor kat minit kilomèt-pandan y ap diskite ak ri bòt.

Fòmatè yo Marathon

Imaj Corbis

Se sèlman senk semèn pou ale jouk Boston, tout moun! Kit yo ap konsilte plan fòmasyon yo, pouse wout yo atravè yon kouri long, oswa frape track la pou kèk travay vitès, ou pral kapab chwazi kourè yo ki ap antrene pou yon maraton trè fasil-paske yo pral di ou tout bagay sou li. (Li sou plan editè nitrisyon nou an pou Abòde Premye gwo ras li.)

Timers yo an premye

Imaj Corbis

Si yo ap eseye soti C25K oswa jis wè ki jan lwen soulye jimnastik fin vye granmoun yo ka pran yo, nou toujou kontan wè kourè nouvo! Men, aprann nan erè nou yo: twou rad yo koton epi pou yo jwenn soulye ki bay sipò. (Epi tcheke objektif kouri sa yo ou ta dwe fè pou 2015.)

Tèt yo teknoloji

Imaj Corbis

Si yo pa fikse nan Garmin yo, yo ap jwe ak monitè batman kè yo oswa defile nan iPod yo. Hey mesye, gade anlè / anwo! Li se yon jou reyèlman bèl soti isit la.

Kourè yo Ultra

Imaj Corbis

Oke, fòmatè yo maraton ka entans, men yo pa gen anyen sou mesye sa yo. Anjeneral pote sakado (nan magazen bandaj yo, dlo, chosèt rezèv, ak manje-wi, manje, Depi Gus pa pral byen koupe l 'sou yon 50-plis kouri mil), yo gen yon sèten bouke, glikojèn-apovri, tout-konnen gade ou pa ka rate.

Sou entènèt jwèt Doggy Joggers yo

Imaj Corbis

KONSA. Jalou. Si nou te gen yon ti chyen ki limite bò kote nou, nou pa ta janm sote yon kouri ankò. (Gade Gid final la pou kouri ak chen ou.)

Moun ki reyèlman, reyèlman renmen kouri

Imaj Corbis

Petèt yo jis gen yon gwo kourè gwo ale sou, men yo ap jeneralman griyen zòrèy-a-zòrèy jan yo pase ou, ofri segondè-senk kourè parèy ak ankouraje nenpòt moun yo tach kanpe nan mache nan "Kontinye ale!" Nou gen yon bagay renmen-rayi k ap pase ak mesye sa yo. (Syans ap eseye dekode segondè kourè a.)

Old Timer yo

Imaj Corbis

Yo soti isit la depi anvan ou te fèt. Li enspire-ak anbarasan, depi yo ap baw ou.

Revizyon pou