10 Fanm Detay Kouman yo te mansplained nan jimnastik la

Kontan

• "Lè sa a, li kontinye swiv mwen alantou jimnastik la pou tout antrennman mwen an 'gade fòm mwen an.'"
• "Devan mwen klas la, li te deklare ke okenn nan mouvman sa yo pa t ap efikas."
• "Li unclipped atachman mwen an."
• "Si mwen te vle konsèy li, mwen ta mande."
• "Li te pran kòd yo batay dwa soti nan men m 'yo."
• "Gason ta korije fòm mwen, men inyore fòm la terib nan lòt mesye."
• "Yon nèg te di m 'leve pwa pi lejè."
• "Li pa t 'konnen ki sa yon deadlift Romanian te."
• "Li te di yon fanm ki gen fòm, nan mitan ane 20 yo pa 'twò lou.'"
• "Yon fwa li te wè premye seri k ap travay mwen an 245 liv, li toudenkou te gen yon chanjman nan kè."
• Revizyon pou

Tout bagay te kòmanse pandan yon eksperyans k ap travay tankou Dwayne "The Rock" Johnson. Mwen te chita nan machin nan ranje kab, fè egzèsis final la nan antrennman tounen DJ a-yon asasen priz-fòs plen nan ranje, kab rale, ak altèr monte. Nan pwen sa a, fòs priz mwen te tire, kidonk pandan m te repoze ant de dènye seri mwen yo, mwen te gade men m. Yon mesye ki pi gran k ap travay sou pwochen machin lan deside, nan moman sa a, di m ': "Yeah, sa yo se kal!" tankou si mwen pa janm te wè yo anvan nan lavi mwen.

WTF? Mwen te gen kas ekoutè ak mizik plen eksplozyon. Mwen konnen ki jan yo konpòte yo nan chanm nan pwa. Ak egzistans lan nan kal sètènman tonbe anba parapli a nan "konesans komen." Pa gen yon rezon ki fè konprann poukisa nèg sa a ta fè kòmantè sa a.

Men, menm si okenn nan bagay sa yo pa t 'vre, ki kalite remak espontaneman-sa ton-pa janm oke. Mansplaining pa janm oke. Ak nan jimnastik la, kote fanm yo ap bati fò, kò badass al goumen patriyarka a? Li asire w ke lanfè pa ta dwe vole. (Li nan tout dwa isit la: Pwoblèm nan Gwo ak dud Mansplaining nan jimnastik la.)

Men, mansplanasyon yo lapli desann pandan antrennman fanm tankou swe pandan klas vire. Lè mwen te mande zanmi Facebook mwen yo si yo te janm mete ak yon sitiyasyon ki sanble pandan y ap travay deyò, li te sanble tankou si chak fi jimnastik-ale nan rezo mwen an te gen omwen yon sèl istwa sou dud mansplaining lanfè a soti nan antrennman yo. (Se pa etonan kèk fanm yo pè nan sal la pwa.)

Istwa vrè ki anba yo pral fè ou sere pwen ou, woule je ou, epi vle enskri pou yon klas boksè-men yo menm tou yo ta ka fè ou reyalize ou te yon viktim nan mansplaining yon fwa oswa de tèt ou.

Mezanmi, sispann li. Ak fanm, ann goumen. Paske gen ase ~ karaktè ~ ou gen fè fas ak nan jimnastik la-yo ak, lanfè, moun terib ou gen fè fas ak deyò nan jimnastik la-ak mansplainer nan antrennman pa ta dwe youn nan yo.

"Lè sa a, li kontinye swiv mwen alantou jimnastik la pou tout antrennman mwen an 'gade fòm mwen an.'"

Yon fwa, mwen te fè pouvwa netwaye nan jimnastik la (ki mwen te aprann ki jan fè byen kòm yon atlèt tras kolèj ak yon fòs ak kondisyone antrenè). Nan fen ansanm mwen an, yon antrenè te vin jwenn mwen epi li di m 'mwen te pwobableman leve twòp ak Lè sa a, te eseye vann m' yon pake fòmasyon avè l 'pou m' te kapab "aprann plis sou leve." Mwen te di, "wi ... mwen bon." Lè sa a, li kontinye swiv mwen alantou jimnastik la pou antrennman antye mwen nan "gade fòm mwen an." Mwen te paranoya li te pral eseye fè m 'peye pou fòmasyon lè mwen te jis fè antrennman pwòp mwen an. Mwen pa janm tounen nan jimnastik sa a paske mwen te tèlman fache." -Kristin, 26, Vil Nouyòk

"Devan mwen klas la, li te deklare ke okenn nan mouvman sa yo pa t ap efikas."

Mwen te anseye yon hip-hop boksè klas fizyon ak enstriktè a soti nan klas la boksè anvan li te vini nan yo gade. Devan klas mwen an (ki regilyèman ranpli a maksimòm, e ki mwen te kreye, devlope, fè rechèch, ak koregraf) li mansplained ke okenn nan mouvman sa yo ta dwe efikas pou yo nan yon batay. Li te di ke yo tout te fè-up mouvman ak yon tit fo nan "boksè." Uh, kòrèk, paske ki moun ki ta fè twerking ak Lè sa a, jete fè yon burpee ale-a deplase deplase yo? -Kelley, 31, Vil Nouyòk

"Li unclipped atachman mwen an."

Yon mesye ki pi gran pwoche bò kote m 'pandan mwen t'ap travay nan youn nan kolòn yo kab fè ekstansyon anlè trisèps lè l sèvi avèk yon atachman kòd doub. Mwen te repoze ant seri lè nonm sa a te vin sou, deklape atachman mwen an, epi tache atachman pushdown la. Si sa pa t anmèdan ase, li te kontinye demontre li teknik ak sijere mwen sèvi ak atachman li olye pou yo pwòp mwen an. Pandan ke mwen ap eseye kenbe fre mwen, mwen eksplike ke mwen pi pito metòd mwen an nan fè bagay sa yo jan mwen te swiv yon pwotokòl fòmasyon espesifik e ke sa li te rele pou. Evidamman di, nonm sa a pa t 'kontan yo dwe fèmen ak mache ale. Mwen chanje atachman mwen tounen epi mwen mete l ale. Si ou pral ofri konsèy espontaneman ... jis pa fè sa. -Abby, 25, Boston

"Si mwen te vle konsèy li, mwen ta mande."

Yon sèl fwa nan jimnastik la mwen te fè biceps boukl ak altèr 15-liv. Nèg sa a te kontinye ap gade m e li te rann mwen alèz. Evantyèlman, li te vin sou yo ak eksplike m '"apwopriye" fason a fè boukl. Mwen te anbete; si mwen te vle konsèy li, mwen ta mande. Mwen te santi mwen belittled paske yo te youn nan sèlman fanm leve nan seksyon sa a ak odas li vin ak "ede" m '.-Biz, 23, Vil Nouyòk

"Li te pran kòd yo batay dwa soti nan men m 'yo."

Mwen te nan jimnastik la ak sè m 'ak li te fè kèk fòmasyon rezistans limyè ak mwen te fè kèk HIIT bagay-bwat so, burpees, mouvman kòd lou, ak sou sa. De mesye sa yo te la epi li te sanble tankou yon sèl te "fòmasyon" lòt la, men byen klè pa yon antrenè soti nan jimnastik la. Yo te jis pitye alantou li, ki se amann, men Lè sa a, "antrenè" nèg tounen vin jwenn mwen epi li kòmanse fann blag. Mwen jis inyore li okòmansman, men answit li te di, "Men, kite m 'montre w ki jan fè sa" epi li pran kòd batay yo nan men m' ak montre m 'kèk balanse yon sèl bra (ak fòm terib) epi li se tankou chante ak di. mwen ki jan yo kenbe yon bat? Apre sa, li renmèt mwen yo epi li tann pou l gade m pou l aplike chanjman l yo. -Danielle, 22, Long Island

"Gason ta korije fòm mwen, men inyore fòm la terib nan lòt mesye."

Lè m 'te nan lekòl lalwa, mwen te reyèlman nan leve. Mwen te fè CrossFit pou yon ti tan, men sitou mwen te ale nan jimnastik sousòl lekòl mwen an. Mwen te wè yon fanm nan chanm nan pwa petèt tankou yon fwa chak mwa.

Bagay mwen pi renmen fè se skwa. Yo te gen yon etajè reyèl koupi byen (pa yon machin Smith) e mwen ta koupi byen prèske chak jou e yo ta max soti kòm yon pati nan dènye seri mwen an. Nan plizyè okazyon, kèk nèg o aza ta vin sou yo epi eseye pale avè m 'sou fòm mwen an, ede m' mete ba a tounen apre mwen te fin fè, oswa pran li desann.

Youn, fòm mwen se parfèt. Kòm yon dansè ansyen, cheerleader, akrobat, mwen menm konnen fòm. De, te gen de manto koupi byen ak te toujou sa yo dud akoupi an menm tan an ki te gen fòm terib! Tankou, ak do awondi oswa sou zòtèy yo ak akoupi yon gwo kantite plak. Se konsa, li te total BS nenpòt nèg ta vin korije fòm mwen an lè nèg la anfas mwen se sou yo jwenn yon èrni. Anfen, si mwen akoupi kantite lajan sa a, ou pa panse mwen ka mete ba a tounen sou pwòp mwen? Poukisa ou panse mwen bezwen èd pou leve 45 liv? -Nina, 29, Vil Nouyòk

"Yon nèg te di m 'leve pwa pi lejè."

Mwen fè pati yon jimnastik bèl e li te sou youn nan manto yo koupi byen lòt jou a ak kas ekoutè mwen an.Yon nèg te vini dèyè m ', li te kanpe la jiskaske seri mwen te fini, Lè sa a, mande m' pran kas ekoutè m 'soti ak kontinye di m' ke mwen te sanble ke mwen te gen difikilte ak kantite lajan an nan pwa e ke mwen ta dwe pwobableman bese li. Mwen te gade l, mwen te souri epi mwen te di: "Mwen anfòm, mèsi" (ak yon souri). Li te fini nan di, "De tout fason, sanble travay la ap peye." Mwen woule je m ', li mete kas ekoutè m' tounen pous Li Lè sa a, swiv mwen lè mwen te kite epi li te mande si li te kapab gen nimewo m 'ak pran m' soti nenpòt moman. Mwen literalman ri nan figi l 'ak te mache soti nan la!-Sage, 23, Chicago

"Li pa t 'konnen ki sa yon deadlift Romanian te."

Mwen se yon antrenè pèsonèl nan yon jimnastik, ankò lè mwen te nan rad antrenè pwofesyonèl mwen ak fè antrennman pwòp mwen, yon nonm te vin ede m '"ranje" fòm deadlift mwen an. Li pa t 'konnen, mwen t'ap fè yon deadlift Romanian epi mwen pa t 'bezwen èd li, "konnen ki jan yo byen pliye jenou mwen a 90 degre" pandan deadlift la. Li komik ki jan li te panse li te kapab korije m ', men li pa janm tande pale de yon deadlift Romanian. Oh, epi li te mande si li pa t 'tande pale de yon deadlift Romanian paske li te "pou fi." Bèl. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"Li te di yon fanm ki gen fòm, nan mitan ane 20 yo pa 'twò lou.'"

Mwen yon fwa tande yon soti-of-fòm, ralanti-djògin, mwayen ki gen laj dude smugly di yon nan-fòm, mitan-20s fanm pa "jwenn twò lou" jan li leve.

Lè sa a, te gen tan chofè Uber mwen an kite m 'konnen ke mwen pa ta dwe fyè de biceps boukle 30 liv nan chak bra e ke mwen ta dwe fè omwen 40. Li te di m' mwen pa te "ap eseye difisil ase," ak ke si mwen "leve de fwa nan yon semèn" tankou li fè sa, mwen pral kapab fè 40 tankou l '. -Marissa, 29, San Francisco

"Yon fwa li te wè premye seri k ap travay mwen an 245 liv, li toudenkou te gen yon chanjman nan kè."

Mwen te gen kapuchon mwen an, sweatpants sou, cheve moute, kas ekoutè nan, fèmen nan. Gade pou kont mwen ta dwe te rele, "Non, pa li. Pa menm gade. Pa menm pale." Mwen te kòmanse kouche cho-up mwen nan etajè a koupi byen ak mwen tande yon nèg soupi "Ugh ...." Nan pwen sa a, li vin de pli zan pli difisil pou inyore prezans li kote mwen te di, "Èske mwen ka ede ou?" Repons li: "Konbyen ou te kite?" kote mwen di, "Oke, mwen jis te kòmanse sou 6 ansanm, men ou ka sote pous." Li souri epi li di, "Mwen pral jis tann," sipoze 6 seri mwen an pa pral deranje paske li se yon pwa "girlie" pou li. (Koulye a, zanmi m 'yo pa jis rele m' Quadzilla pou pa gen anyen. "Kòm mwen t'ap chofe, mwen dezabiye swe mwen ak ekspoze wou yo mechan pare yo mete travay pous Yon fwa li te wè premye seri k ap travay mwen an 245 liv, li toudenkou te gen yon chanjman nan kè. Li te mache sou yo, li di, "Oh, mwen bay tete yon aksidan, li pral jis anmèdan chanje pwa Se konsa, mwen pral fè yon lòt bagay." HA. Oke, asire w, zanmi. -Jennifer, 32, Vil New York

Revizyon pou