Doulè jenou

Doulè jenou se yon sentòm komen nan moun ki gen tout laj. Li ka kòmanse toudenkou, souvan apre yon aksidan oswa fè egzèsis. Doulè jenou tou ka kòmanse kòm yon malèz twò grav, Lè sa a, tou dousman vin pi mal.

Doulè jenou ka gen diferan kòz. Lè ou twò gwo mete ou nan pi gwo risk pou pwoblèm jenou. Twòp itilizasyon jenou ou ka deklanche pwoblèm jenou ki lakòz doulè. Si ou gen yon istwa nan atrit, li ta ka lakòz tou doulè jenou.

Men kèk kòz komen nan doulè jenou:

KONDISYON MEDIKAL

• Atrit. Ki gen ladan atrit rimatoyid, ostoartriti, lupus, ak gout.
• Baker sist. Yon anfle likid ki plen dèyè jenou an ki ka rive ak anflamasyon (enflamasyon) nan lòt kòz, tankou atrit.
• Kansè ki swa gaye nan zo ou oswa kòmanse nan zo yo.
• Maladi Osgood-Schlatter.
• Enfeksyon nan zo jenou yo.
• Enfeksyon nan jwenti a jenou.

Blesi ak twòp

• Bursit. Enflamasyon nan presyon repete sou jenou an, tankou ajenou pou yon tan long, twòp, oswa aksidan.
• Deplasman nan rotul la.
• Ka zo kase nan kolye a oswa zo lòt.
• Sendwòm bann Iliotibial. Blesi nan gwoup la epè ki kouri soti nan anch ou a deyò a nan jenou ou.
• Doulè nan devan jenou ou alantou rotul la.
• Ligaman chire. Yon aksidan ligaman antérieure (ACL), oswa aksidan ligaman kolateral (MCL) ka lakòz senyen nan jenou ou, anflamasyon, oswa yon jenou enstab.
• Cartilage chire (yon dlo menisk). Doulè te santi sou andedan oswa deyò nan jwenti a jenou.
• Souch oswa lukse. Blesi minè nan ligaman yo ki te koze pa toudenkou oswa anòmal trese.

Kòz senp nan doulè jenou souvan klè moute sou pwòp yo pandan w ap pran etap sa yo jere sentòm ou yo. Si gen doulè nan jenou ki te koze pa yon aksidan oswa aksidan, ou ta dwe kontakte founisè swen sante ou.

Si doulè jenou ou te fèk kòmanse epi li pa grav, ou kapab:

• Repoze epi evite aktivite ki lakòz doulè. Evite mete pwa sou jenou ou.
• Aplike glas. Premyèman, aplike li chak èdtan pou jiska 15 minit. Apre premye jou a, aplike li omwen 4 fwa chak jou. Kouvri jenou ou ak yon sèvyèt anvan ou aplike glas. PA dòmi pandan wap itilize glas. Ou ka kite l 'sou twò lontan epi pou yo jwenn fredi.
• Kenbe jenou ou leve otank posib pou fè desann nenpòt anfle.
• Mete yon bandaj elastik oswa manch elastik, ki ou ka achte nan pifò famasi. Sa ka diminye anfle epi bay sipò.
• Pran ibipwofèn (Motrin) oswa napwoksin (Aleve) pou doulè ak anflamasyon. Asetaminofèn (Tylenol) ka ede soulaje doulè, men li pa anfle. Pale ak founisè ou anvan ou pran medikaman sa yo si ou gen pwoblèm medikal, oswa si ou te pran yo pou plis pase yon jou osinon de jou.
• Dòmi ak yon zòrye anba oswa ant jenou ou.

Swiv konsèy jeneral sa yo pou ede soulaje ak anpeche doulè jenou:

• Toujou chofe anvan ou fè egzèsis epi refwadi apre ou fin fè egzèsis. Detire misk yo nan devan kwis ou (kwadrisèps) ak nan dèyè kwis ou (paralize).
• Evite kouri desann ti mòn - mache desann pito.
• Bisiklèt, oswa pi bon ankò, naje olye pou yo kouri.
• Diminye kantite egzèsis ou fè.
• Kouri sou yon sifas ki lis, mou, tankou yon tras, olye pou yo sou siman oswa pave.
• Pèdi pwa si ou twò gwo. Chak liv (0.5 kilogram) ke ou twò gwo mete apeprè 5 liv siplemantè (2.25 kilogram) presyon sou rotul ou lè ou monte ak desann eskalye. Mande founisè ou èd pou pèdi pwa.
• Si ou gen pye plat, eseye foure soulye espesyal ak sipò vout (ortèz).
• Asire w ke soulye kouri ou yo byen fè, anfòm byen, epi yo gen bon kalaj.

Pli lwen etap pou ou pran ka depann sou kòz la nan doulè jenou ou.

Rele founisè ou si:

• Ou pa ka pote pwa sou jenou ou.
• Ou gen gwo doulè, menm lè ou pa pote pwa.
• Jenou ou bouk, klik, oswa kadna.
• Jenou ou defòme oswa mis-shapen.
• Ou pa ka flechi jenou ou oswa ou gen pwoblèm pou redresman li tout wout la soti.
• Ou gen yon lafyèv, woujè oswa chalè alantou jenou an, oswa yon anpil nan anflamasyon.
• Ou gen doulè, anflamasyon, pèt sansasyon, pikotman, oswa dekolorasyon ble nan estati ti towo bèf ki anba jenou an fè mal.
• Ou toujou gen doulè apre 3 jou tretman lakay ou.

Founisè ou a ap fè yon egzamen fizik, epi gade jenou ou, ranch, janm, ak lòt jwenti.

Founisè ou a ka fè tès sa yo:

• X-ray nan jenou an
• MRI nan jenou an si yon ligaman oswa dlo menisk ka kòz la
• CT eskanè nan jenou an
• Joint kilti likid (likid yo te pran nan jenou an ak egzamine anba yon mikwoskòp)

Founisè ou a ka enjekte yon esteroyid nan jenou ou pou diminye doulè ak enflamasyon.

Ou ka bezwen aprann etann ak ranfòse egzèsis. Ou menm tou ou ka bezwen wè yon podyat yo dwe ekipe pou ortèz.

Nan kèk ka, ou ka bezwen operasyon.

Doulè - jenou

• ACL rekonstriksyon - egzeyat
• Ranplasman anch oswa jenou - apre - kisa pou mande doktè ou
• Ranplasman anch oswa jenou - anvan - kisa pou mande doktè ou
• Artroskopi jenou - egzeyat

• Doulè nan janm (Osgood-Schlatter)
• Lower misk janm yo
• Doulè jenou
• Baker sist
• Tendinite

Huddleston JI, Goodman S. Hip ak jenou doulè. Nan: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Liv Kelley ak Firestein nan rimatoloji. 10yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemoral doulè. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anvan blesi ligaman krwaze (ki gen ladan revizyon). Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 98.