Grès dyetetik ak timoun yo

Gen kèk grès nan rejim alimantè a ki nesesè pou kwasans nòmal ak devlopman. Sepandan, anpil kondisyon tankou obezite, maladi kè, ak dyabèt yo lye nan manje twòp grès oswa manje kalite ki mal nan grès.

Timoun ki gen plis pase 2 an ta dwe ofri manje ki gen anpil grès ak san grès.

Grès PA ta dwe restriksyon nan ti bebe ki poko gen laj 1.

• Nan timoun ki gen laj 1 ak 3 zan, kalori grès ta dwe fè moute 30% a 40% nan kalori total.
• Nan timoun ki gen laj 4 ak pi gran, kalori grès ta dwe fè moute 25% a 35% nan kalori total.

Pifò grès yo ta dwe soti nan grès poliensature ak monoensature. Men sa yo enkli grès yo te jwenn nan pwason, nwa, ak lwil legim. Limite manje ki gen grès satire ak trans (tankou vyann, pwodwi letye plen grès, ak manje trete).

Fwi ak legim yo se manje goute sante.

Timoun yo ta dwe anseye abitid manje an sante bonè, pou yo ka kontinye yo pandan tout lavi yo.

Timoun ak rejim san grès; Rejim alimantè grès-gratis ak timoun yo

• Rejim timoun yo

Ashworth A. Nitrisyon, sekirite alimantè, ak sante. Nan: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Liv Pedyatri. 21yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 57.

Maqbool A, Parks EP, Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. Kondisyon nitrisyonèl. Nan: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Liv Pedyatri. 21yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 55.