Agorafobi

Agorafobi se yon pè entans ak enkyetid pou yo te nan kote li difisil yo sove, oswa kote èd pa ta ka disponib. Agorafobi anjeneral enplike nan krentif pou foul moun, pon, oswa pou yo te deyò pou kont li.

Agorafobi se yon kalite maladi enkyetid. Kòz egzak la nan agorafobi se enkoni. Agorafobi pafwa rive lè yon moun te gen yon atak panik epi li kòmanse gen krentif pou sitiyasyon ki ta ka mennen nan yon lòt atak panik.

Avèk agorafobi, ou evite kote oswa sitiyasyon paske ou pa santi w an sekirite nan plas piblik yo. Pè a vin pi mal lè plas la gen anpil moun.

Sentòm agorafobi yo enkli:

• Lè ou pè pase tan pou kont li
• Lè ou pè nan kote kote chape ta ka difisil
• Lè ou pè pèdi kontwòl nan yon plas piblik
• Tou depan de lòt moun
• Ou santi ou detache oswa separe de lòt moun
• Santi w dekouraje
• Santi ke kò a pa reyèl
• Santi ke anviwònman an pa reyèl
• Èske w gen yon tanperaman etranj oswa ajitasyon
• Rete nan kay la pou peryòd tan

Sentòm fizik ka gen ladan:

• Doulè nan pwatrin oswa malèz
• Toufe
• Vètij oswa endispoze
• Nausea oswa lòt detrès nan lestomak
• Kous kè
• Kout souf
• Swe
• Tranbleman

Founisè swen sante a ap gade istwa agorafobi ou epi l ap jwenn yon deskripsyon konpòtman nan men ou, fanmi ou, oswa zanmi ou yo.

Objektif tretman an se ede ou santi ou ak fonksyone pi byen. Siksè nan tretman anjeneral depann an pati sou ki jan grav agorafobi a se. Tretman pi souvan konbine terapi pale ak yon medikaman. Sèten medikaman anjeneral yo itilize pou trete depresyon ka itil pou maladi sa a. Yo travay nan anpeche sentòm ou oswa fè yo mwens grav. Ou dwe pran medikaman sa yo chak jou. PA sispann pran yo oswa chanje dòz la san ou pa pale ak founisè ou.

• Inibitè selektif serotonin reuptake (SSRIs) yo pi souvan premye chwa nan depresè.
• Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) se yon lòt chwa.

Lòt medikaman ki itilize pou trete depresyon oswa medikaman ki itilize pou trete kriz ka eseye tou.

Medikaman ki rele kalman oswa ipnotik ka preskri tou.

• Medikaman sa yo ta dwe sèlman pran anba direksyon yon doktè.
• Doktè ou ap preskri yon kantite limite nan dwòg sa yo. Yo pa ta dwe itilize chak jou.
• Yo ka itilize yo lè sentòm yo vin grav anpil oswa lè ou pral ekspoze a yon bagay ki toujou pote sou sentòm ou yo.

Terapi kognitif-konpòtmantal (CBT) se yon kalite terapi pale. Li enplike 10 a 20 vizit ak yon pwofesyonèl sante mantal pandan plizyè semèn. CBT ede ou chanje panse ki lakòz kondisyon ou. Li ka enplike:

• Konprann ak kontwole santiman defòme oswa opinyon nan evènman estrès oswa sitiyasyon
• Aprann jesyon estrès ak teknik detant
• Rilaks, Lè sa a, imajine bagay sa yo ki lakòz enkyetid la, k ap travay soti nan pi piti a pè a ki pi pè a (yo rele sistematik desensibilizasyon ak terapi ekspoze)

Ou ka tou dousman ekspoze a sitiyasyon lavi reyèl la ki lakòz pè a ede ou simonte li.

Yon mòdvi an sante ki gen ladan fè egzèsis, jwenn ase repo, ak bon nitrisyon kapab itil tou.

Ou ka fasilite estrès la ki gen agorafobi lè ou rantre nan yon gwoup sipò. Pataje ak lòt moun ki gen eksperyans ak pwoblèm komen ka ede w pa santi w poukont ou.

Gwoup sipò yo anjeneral pa yon bon ranplasan pou terapi pale oswa pran medikaman, men yo ka yon adisyon itil.

Gade pi ba a pou plis enfòmasyon ak sipò pou moun ki gen agorafobi:

Anksyete ak Depresyon Asosyasyon nan Amerik - adaa.org/supportgroups

Pifò moun ka jwenn pi bon ak medikaman ak CBT. San èd bonè epi efikas, maladi a ka vin pi difisil pou trete.

Gen kèk moun ki gen agorafobi ki ka:

• Sèvi ak alkòl oswa lòt dwòg pandan w ap eseye pwòp tèt ou-medikaman.
• Pa kapab fonksyone nan travay oswa nan sitiyasyon sosyal.
• Santi ou izole, poukont ou, deprime, oswa swisid.

Rele pou yon randevou ak founisè ou si ou gen sentòm agorafobi.

Tretman bonè nan maladi panik ka souvan anpeche agorafobi.

Twoub enkyetid - agorafobi

• Twoub panik ak agorafobi

Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. Twoub enkyetid. Nan: Asosyasyon Sikyatrik Ameriken, ed. Dyagnostik ak estatistik Manyèl nan maladi mantal. 5yèm ed. Arlington, VA: Ameriken Sikyatrik Piblikasyon; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Twoub enkyetid. Nan: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive klinik Sikyatri. 2yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 32.

Lyness JM. Maladi sikyatrik nan pratik medikal. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: chap 369.

Enstiti Nasyonal sou sit wèb Sante Mantal. Twoub enkyetid. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Mizajou jiyè 2018. Aksè 17 jen 2020.