Twoub depresyon ki pèsistan

Twoub depresyon pèsistan (PDD) se yon kalite kwonik (kontinyèl) nan depresyon nan ki atitid yon moun nan yo regilyèman ba.

Twoub depresyon pèsistan itilize yo dwe rele distim.

Kòz egzak la nan PDD se enkoni. Li ka kouri nan fanmi yo. PDD rive pi souvan nan fanm yo.

Pifò moun ki gen PDD pral gen tou yon Episode nan depresyon pi gwo nan kèk pwen nan lavi yo.

Ki pi gran moun ki gen PDD ka gen difikilte pou pran swen tèt yo, lite ak izolasyon, oswa gen maladi medikal.

Sentòm prensipal la nan PDD se yon atitid ki ba, fè nwa, oswa tris nan pifò jou pou omwen 2 zan. Nan timoun ak adolesan, atitid la ka chimerik olye pou yo deprime ak dire pou omwen 1 ane.

Anplis de sa, de oswa plis nan sentòm sa yo prezan prèske tout tan:

• Santiman dezespwa
• Twòp dòmi oswa twòp
• Low enèji oswa fatig
• Faible soi
• Pòv apeti oswa twòp manje
• Pòv konsantrasyon

Moun ki gen PDD pral souvan pran yon View negatif oswa dekouraje nan tèt yo, lavni yo, lòt moun, ak evènman lavi yo. Pwoblèm yo sanble souvan difisil pou rezoud.

Founisè swen sante ou pral pran yon istwa nan atitid ou ak lòt sentòm sante mantal. Founisè a ka tcheke tou san ou ak pipi pou regle kòz medikal depresyon yo.

Gen yon kantite bagay ou ka eseye amelyore PDD:

• Dòmi ase.
• Swiv yon rejim alimantè ki an sante, nourisan.
• Pran medikaman kòrèkteman. Diskite sou nenpòt ki efè segondè ak founisè ou.
• Aprann gade pou siy bonè ke PDD ou a ap vin pi mal. Fè yon plan pou kòman yo reponn si li fè sa.
• Eseye fè egzèsis regilyèman.
• Gade pou aktivite ki fè ou kontan.
• Pale ak yon moun ou fè konfyans sou jan ou santi ou.
• Antoure tèt ou ak moun ki pran swen ak pozitif.
• Evite alkòl ak dwòg ilegal. Sa yo ka fè atitid ou vin pi mal sou tan ak anpeche jijman ou.

Medikaman yo souvan efikas pou PDD, menm si yo pafwa pa travay kòm byen ke yo fè pou depresyon pi gwo epi yo ka pran plis tan nan travay.

Pa sispann pran medikaman ou pou kont ou, menm si ou santi ou pi byen oswa ou gen efè segondè. Toujou rele founisè ou an premye.

Lè li lè yo sispann medikaman ou, founisè ou a ap enstwi ou sou kòman yo tou dousman diminye dòz la olye pou yo kanpe toudenkou.

Moun ki gen PDD ka ede tou pa kèk kalite terapi pale. Terapi pale se yon bon kote pou pale sou santiman ak panse, ak pou aprann fason pou fè fas ak yo. Li ka ede tou pou konprann kijan PDD ou te afekte lavi ou ak fè fas pi efikasman. Kalite terapi pale yo enkli:

• Kognitif terapi konpòtman (CBT), ki ede ou aprann yo dwe plis okouran de sentòm ou yo ak sa ki fè yo vin pi mal. Y ap anseye ou pou rezoud pwoblèm.
• Insight-oryante oswa sikoterapi, ki ka ede moun ki gen PDD konprann faktè ki ka dèyè panse depresyon yo ak santiman yo.

Rantre nan yon gwoup sipò pou moun ki gen pwoblèm tankou ou ka ede tou. Mande terapis ou oswa founisè swen sante ou pou rekòmande yon gwoup.

PDD se yon kondisyon kwonik ki ka dire pou ane. Anpil moun refè konplètman pandan ke lòt moun kontinye gen kèk sentòm, menm avèk tretman.

PDD ogmante tou risk pou swisid.

Rele pou yon randevou ak founisè ou si:

• Ou regilyèman santi ou deprime oswa ba
• Sentòm ou yo ap vin pi mal

Rele pou èd touswit si ou menm oswa yon moun ou konnen devlope siy risk swisid:

• Bay byen, oswa pale sou ale lwen ak bezwen nan jwenn "zafè yo nan lòd"
• Fè konpòtman pwòp tèt ou-destriktif, tankou blese tèt yo
• Sibitman chanje konpòtman, espesyalman ke yo te kalm apre yon peryòd de enkyetid
• Pale sou lanmò oswa swisid
• Retire nan men zanmi oswa yo pa vle ale soti nenpòt kote

PDD; Kwonik depresyon; Depresyon - kwonik; Distim

Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. Twoub depresyon ki pèsistan (distim). Dyagnostik ak estatistik Manyèl nan maladi mantal. 5yèm ed. Arlington, VA: Ameriken Sikyatrik Piblikasyon, 2013; 168-171.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Maladi atitid: maladi depresyon (pi gwo maladi depresyon). Nan: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive klinik Sikyatri. 2yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 29.

Schramm E, Klein DN, Elsaesser M, Furukawa TA, Domschke K. Revizyon nan distim ak twoub depresyon ki pèsistan: istwa, korelasyon, ak enplikasyon klinik. Lancet Sikyatri. 2020; 7 (9): 801-812. PMID: 32828168 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32828168/.