Menisk dlo nan je - apre swen

Menisk la se yon moso ki gen fòm c nan Cartilage nan jwenti jenou ou. Ou gen de nan chak jenou.

• Cartilage menisk se yon tisi difisil, men fleksib ki aji kòm yon kousen ant pwent zo yo nan yon jwenti.
• Menisk dlo nan je refere a dlo nan je nan sa a Cartilage chòk-absòbe nan jenou an.

Menisk la fòme yon kousen ant zo yo nan jenou ou pou pwoteje jwenti a. Menisk la:

• Aji tankou yon absòbe chòk
• Ede distribye pwa a nan Cartilage la
• Ede estabilize jwenti jenou ou
• Ka chire ak limite kapasite w nan flechi ak pwolonje jenou ou

Yon chire menisk ka rive si ou:

• Tòde oswa sou-flechi jenou ou
• Byen vit sispann deplase ak chanje direksyon pandan y ap kouri, aterisaj soti nan yon so, oswa vire
• Ajenou
• Koupi byen ba epi leve yon bagay lou
• Jwenn frape sou jenou ou, tankou pandan yon foutbòl atake

Kòm ou vin pi gran, menisk ou aje tou, epi li ka vin pi fasil yo blese.

Ou ka santi yon "pòp" lè yon aksidan menisk rive. Ou menm tou ou ka genyen:

• Doulè jenou anndan jwenti a, ki vin pi mal ak presyon sou jwenti a
• Anflamasyon jenou ki rive nan demen apre aksidan oswa apre aktivite
• Jenou doulè nan jwenti lè w ap mache
• Bloke oswa pwan nan jenou ou
• Difikilte akoupi

Apre ekzamine jenou ou, doktè a ka bay lòd pou tès sa yo D:

• X-reyon yo tcheke pou domaj nan zo yo ak prezans nan atrit nan jenou ou.
• Yon MRI nan jenou an. Yon machin MRI pran foto espesyal nan tisi yo andedan jenou ou. Foto yo ap montre si tisi sa yo te lonje oswa chire.
  

Si ou gen yon dlo menisk, ou ka bezwen:

• Beki mache jiskaske anflamasyon an ak doulè vin pi bon
• Yon atèl pou sipòte ak estabilize jenou ou
• Terapi fizik pou ede amelyore mouvman jwenti ak fòs janm
• Operasyon pou repare oswa retire menisk la chire
• Pou evite mouvman akoupi oswa trese

Tretman ka depann de laj ou, nivo aktivite, ak ki kote dlo a rive. Pou dlo nan je twò grav, ou ka anmezi pou trete aksidan an avèk rès ak swen pwòp tèt ou.

Pou lòt kalite dlo nan je, oswa si ou se pi piti nan laj, ou ka bezwen artroskopi jenou (operasyon) pou fè reparasyon pou oswa taye menisk la. Nan sa a ki kalite operasyon, ti koupe yo te fè nan jenou an. Yo mete yon ti kamera ak ti zouti chirijikal pou repare dlo a.

Yon transplantasyon menisk ka nesesè si dlo menisk la tèlman grav ke tout oswa prèske tout Cartilage menisk la chire oswa yo dwe retire li. Nouvo menisk la ka ede ak doulè jenou epi pètèt anpeche atrit nan lavni.

Swiv R.I.C.E. ede diminye doulè ak anflamasyon:

• Repoze janm ou. Evite mete pwa sou li.
• Glas jenou ou pou 20 minit nan yon moman, 3 a 4 fwa nan yon jounen.
• Konprese zòn nan pa anbalaj li ak yon bandaj elastik oswa vlope konpresyon.
• Elve janm ou pa ogmante li pi wo pase nivo kè ou.

Ou ka itilize ibipwofèn (Advil, Motrin), oswa napwoksèn (Aleve, Naprosyn) pou diminye doulè ak anflamasyon. Asetaminofèn (Tylenol) ede ak doulè, men se pa ak anflamasyon. Ou ka achte medikaman doulè sa yo nan magazen an.

• Pale avèk doktè ou anvan ou itilize medikaman sa yo si ou gen maladi kè, tansyon wo, maladi ren, oswa si ou te gen maladi ilsè nan lestomak oswa senyen entèn nan tan lontan an.
• PA pran plis pase kantite lajan rekòmande sou boutèy la oswa doktè ou.

Ou pa ta dwe mete tout pwa ou sou janm ou si li fè mal oswa si doktè ou di ou pa fè sa. Repoze ak swen pwòp tèt ou ka ase pou pèmèt dlo a geri. Ou ka bezwen sèvi ak beki.

Apre sa, ou pral aprann egzèsis fè misk yo, ligaman, ak tandon alantou jenou ou pi fò ak pi fleksib.

Si ou gen operasyon, ou ka bezwen terapi fizik pou reprann tout itilizasyon jenou ou. Rekiperasyon ka pran kèk semèn a kèk mwa. Anba pedagojik doktè ou, ou ta dwe kapab fè menm aktivite ou te fè anvan yo.

Rele founisè swen sante ou si:

• Ou te ogmante anflamasyon oswa doulè
• Swen pwòp tèt ou pa sanble yo ede
• Jenou ou kadna epi ou pa ka dwat li
• Jenou ou vin pi enstab

Si ou gen operasyon, rele chirijyen ou si ou gen:

• Yon lafyèv nan 100 ° F (38 ° C) oswa pi wo
• Drenaj soti nan ensizyon yo
• Senyen ki pa pral sispann

Jenou Cartilage chire - swen apre

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Blesi meniskal. Nan: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Aspè fondamantal nan Medsin fizik ak Reyabilitasyon: Maladi miskiloskeletal, Doulè, ak Reyabilitasyon. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 72.

Maak TG, Rodeo SA. Blesi meniskal. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la: Prensip ak pratik. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopi nan ekstremite ki pi ba yo. Nan: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belltopedik Operatif Campbell la. 13yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 51.

• Twoub Cartilage
• Blesi jenou ak Maladi