Ansyen ligaman krwaze (akl) aksidan - swen apre

Yon ligaman se yon bann tisi ki konekte yon zo ak yon lòt zo. Ligaman an kwazyè antérieure (ACL) sitiye andedan jwenti jenou ou ak konekte zo yo nan janm anwo ak anba ou yo.

Yon aksidan akl rive lè ligaman an lonje oswa chire. Yon dlo akl pasyèl rive lè se sèlman yon pati nan ligaman an chire. Yon dlo ACL konplè rive lè ligaman an antye chire an de moso.

ACL a se youn nan ligaman plizyè ki kenbe jenou ou ki estab.Li ede kenbe zo janm ou an plas ak pèmèt jenou ou pou avanse pou pi retounen ak lide.

Yon aksidan akl ka rive si ou:

• Jwenn frape trè difisil sou bò jenou ou, tankou pandan yon foutbòl atake
• Tòde jenou ou
• Byen vit sispann deplase ak chanje direksyon pandan y ap kouri, aterisaj soti nan yon so, oswa vire
• Tè gòch apre sote

Ski ak moun ki jwe baskètbòl, foutbòl, oswa foutbòl gen plis chans pou yo gen kalite aksidan sa a. Fanm gen plis chans pou yo chire ACL yo pase gason lè yo patisipe nan espò.

Li komen pou tande yon son "eklate" lè yon aksidan akl rive. Ou menm tou ou ka genyen:

• Anfle jenou nan kèk èdtan nan aksidan
• Doulè jenou, sitou lè ou eseye mete pwa sou janm blese a

Si ou gen yon aksidan twò grav, ou ka remake ke jenou ou santi li enstab oswa sanble "bay fason" lè w ap itilize li. Blesi akl souvan rive ansanm ak blesi jenou lòt, tankou nan Cartilage a rele menisk la. Blesi sa yo ka bezwen trete avèk operasyon tou.

Apre ekzamine jenou ou, doktè ou ka bay lòd pou tès sa yo D:

• X-reyon yo tcheke pou domaj nan zo yo nan jenou ou.
• Yon MRI nan jenou an. Yon machin MRI pran foto espesyal nan tisi yo andedan jenou ou. Foto yo ap montre si tisi sa yo te lonje oswa chire.

Si ou gen yon aksidan akl, ou ka bezwen:

• Beki mache jiskaske anflamasyon an ak doulè vin pi bon
• Yon atèl pou sipòte ak estabilize jenou ou
• Terapi fizik pou ede amelyore mouvman jwenti ak fòs janm
• Operasyon pou rekonstwi akl la

Gen kèk moun ki ka viv ak fonksyone nòmalman ak yon ACL chire. Sepandan, pifò moun santi tankou jenou yo se enstab epi yo ka "bay soti" ak aktivite ki pi solid. Dlo nan je ACL pa ka mennen nan domaj jenou plis, espesyalman nan menisk la.

Swiv R.I.C.E. ede diminye doulè ak anflamasyon:

• Repoze janm ou. Evite mete pwa sou li.
• Glas jenou ou pou 20 minit nan yon moman 3 a 4 fwa nan yon jounen.
• Konprese zòn nan pa anbalaj li ak yon bandaj elastik oswa vlope konpresyon.
• Elve janm ou pa ogmante li pi wo pase nivo kè ou.

Ou ka itilize ibipwofèn (Advil, Motrin), oswa napwoksèn (Aleve, Naprosyn) pou diminye doulè ak anflamasyon. Asetaminofèn (Tylenol) ede ak doulè, men se pa ak anflamasyon. Ou ka achte medikaman doulè sa yo nan magazen an.

• Pale avèk doktè ou anvan ou itilize medikaman pou doulè si ou gen maladi kè, tansyon wo, maladi ren, oswa si ou te gen maladi ilsè nan lestomak oswa senyen entèn nan tan lontan an.
• PA pran plis pase kantite lajan rekòmande sou boutèy la oswa doktè ou.

Apre aksidan ou, ou pa ta dwe jwe espò oswa fè lòt aktivite difisil jiskaske ou menm ak doktè ou deside ki tretman ki pi bon pou ou.

Si ou gen operasyon pou rekonstwi ACL ou:

• Swiv enstriksyon sou swen pwòp tèt ou nan kay la.
• Ou pral bezwen terapi fizik reprann itilizasyon konplè jenou ou.
• Rekiperasyon apre operasyon ka pran apeprè 6 mwa. Men, ou ta dwe kapab fè menm aktivite yo ou te fè anvan an.

Si ou pa gen operasyon:

• Ou pral bezwen travay avèk yon terapis fizik diminye anfle ak doulè ak reprann ase ranje mouvman ak fòs nan janm ou a rekòmanse aktivite. Sa gen dwa pran kèk mwa.
• Tou depan de aksidan ou, ou ka pa kapab fè sèten kalite aktivite ki ta ka re-blese jenou ou.

Rele founisè swen sante ou si ou gen nenpòt nan bagay sa yo:

• Ogmantasyon nan anflamasyon oswa doulè
• Swen pwòp tèt ou pa sanble yo ede
• Ou pèdi santiman nan pye ou
• Pye ou oswa janm ou santi frèt oswa chanje koulè
• Jenou ou toudenkou kadna epi ou pa ka dwat li

Si ou gen operasyon, rele chirijyen ou si ou gen:

• Yon lafyèv nan 100 ° F (38 ° C) oswa pi wo
• Drenaj soti nan ensizyon yo
• Senyen ki pa pral sispann

Blesi ligaman krwaze - swen apre; Akl aksidan - swen; Blesi jenou - antérieure krwaze

Manm Ekri, Revizyon, ak Panno Vòt nan AUC sou Prevansyon ak Tretman nan blesi ligaman kwazyè antérieure, Quinn RH, Saunders JO, et al. Akademi Ameriken an òtopedik Chirijyen kritè itilizasyon apwopriye sou jesyon nan blesi ligaman antérieure. J zo Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anvan blesi ligaman krwaze (ki gen ladan revizyon). Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la: Prensip ak pratik. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Anvan blesi ligaman krwaze Nan: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Orthtopedik Reyabilitasyon nan atlèt la. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 32.

• Blesi jenou ak Maladi