Tranbleman - swen pwòp tèt ou

Yon tranbleman se yon kalite souke nan kò ou. Pifò tranbleman yo nan men yo ak bra yo. Sepandan, yo ka afekte nenpòt pati nan kò a, menm tèt ou oswa vwa ou.

Pou anpil moun ki gen yon tranbleman, kòz la pa jwenn. Gen kèk kalite tranbleman kouri nan fanmi yo. Yon tranbleman kapab tou yon pati nan yon sèvo alontèm oswa maladi nè.

Kèk medikaman ka lakòz tranbleman. Pale ak founisè swen sante ou si yon medikaman ka lakòz tranbleman ou. Founisè ou a ka bese dòz la oswa chanje ou nan yon lòt medikaman. Pa chanje oswa sispann nenpòt medikaman anvan ou pale ak founisè ou.

Ou ka pa bezwen tretman pou tranbleman ou sof si li entèfere ak lavi chak jou ou oswa li anbarasan pou ou.

Pifò tranbleman vin pi mal lè ou fatige.

• Eseye pa fè twòp pandan jounen an.
• Dòmi ase. Mande founisè ou sou ki jan ou ka chanje abitid dòmi ou si ou gen pwoblèm pou dòmi.

Estrès ak enkyetid kapab tou fè tranbleman ou vin pi mal. Bagay sa yo ka bese nivo estrès ou:

• Meditasyon, detant gwo twou san fon, oswa egzèsis pou l respire
• Diminye konsomasyon kafeyin ou an

Itilizasyon alkòl kapab lakòz tou tranbleman. Si se kòz tranbleman ou yo, chèche tretman ak sipò. Founisè ou ka ede w jwenn yon pwogram tretman ki ka ede w sispann bwè.

Tranbleman ka vin pi mal sou tan. Yo ka kòmanse entèfere ak kapasite w pou fè aktivite ou chak jou. Pou ede nan aktivite chak jou ou yo:

• Achte rad ak Fastener Velcro olye pou yo bouton oswa kwòk.
• Kwit oswa manje ak istansil ki gen pi gwo manch ki pi fasil pou priz.
• Bwè nan tas demi-plen pou fè pou evite gaye.
• Sèvi ak pay pou bwè pou ou pa bezwen ranmase vè ou.
• Mete soulye glise-yo epi sèvi ak soulye.
• Mete yon braslè pi lou oswa gade. Li ka diminye yon tranbleman men oswa bra.

Founisè ou a ka preskri medikaman pou soulaje sentòm tranbleman ou yo. Kouman nenpòt medikaman fonksyone byen ka depann de kò ou ak kòz tranbleman ou an.

Kèk nan medikaman sa yo gen efè segondè. Di founisè ou a si ou gen sentòm sa yo oswa nenpòt lòt sentòm ou konsène sou:

• Fatig oswa somnolans
• Nen bouche
• Ralanti batman kè (batman kè)
• Sibilasyon oswa pwoblèm pou respire
• Pwoblèm konsantre
• Mache oswa pwoblèm balans
• Kè plen

Rele founisè ou si:

• Tranbleman ou se grav epi li entèfere ak lavi ou.
• Tranbleman ou fèt ak lòt sentòm, tankou maltèt, feblès, mouvman lang nòmal, pi sere nan misk, oswa lòt mouvman ke ou pa ka kontwole.
• Ou gen efè segondè nan medikaman ou.

Souke - swen tèt ou; Tranbleman esansyèl - swen tèt ou; Tranbleman familyal - swen pwòp tèt ou

Jankovic J, Lang AE. Dyagnostik ak evalyasyon maladi Parkinson ak lòt maladi mouvman. Nan: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloji Bradley a nan pratik nan klinik. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 23.

Okun MS, Lang AE. Lòt maladi mouvman. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 382.

Schneider SA, Deuschl G. Tretman tranbleman an. Neuroterapi. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Tranbleman