Ka zo kase estrès metatarsyen - swen apre

Zo metatarsyen yo se zo ki long nan pye ou ki konekte cheviy ou ak zòtèy ou yo. Yon ka zo kase estrès se yon repo nan zo a ki rive ak repete aksidan oswa estrès. Ka zo kase estrès ki te koze pa tro ensistans pye a lè w ap itilize li nan menm fason an repete.

Yon ka zo kase estrès diferan de yon ka zo kase egi, ki se koze pa yon aksidan toudenkou ak twomatik.

Kase estrès nan metatarsyen yo rive pi souvan nan fanm yo.

Kase estrès yo pi komen nan moun ki:

• Ogmante nivo aktivite yo toudenkou.
• Fè aktivite ki mete anpil presyon sou pye yo, tankou kouri, danse, sote, oswa mache (tankou nan militè a).
• Fè yon kondisyon zo tankou maladi osteyopowoz la (mens, zo ki fèb) oswa atrit (jwenti anflame).
• Fè yon maladi sistèm nève ki lakòz pèt nan santi nan pye yo (tankou domaj nè akòz dyabèt).

Doulè se yon siy byen bonè nan yon ka zo kase estrès metatarsyen. Doulè a ​​ka rive:

• Pandan aktivite, men ale ak rès
• Plis pase yon zòn lajè nan pye ou

Apre yon tan, doulè a ​​pral:

• Prezante tout tan
• Pi fò nan yon zòn nan pye ou

Zòn nan pye ou kote ka zo kase a ka sansib lè ou manyen li. Li ka anfle tou.

Yon radyografi pa ka montre gen yon ka zo kase estrès pou jiska 6 semèn apre ka zo kase a rive. Founisè swen sante ou ka bay lòd pou yon eskanè zo oswa MRI ede dyagnostike li.

Ou ka mete yon soulye espesyal pou sipòte pye ou. Si doulè ou grav, ou ka gen yon jete anba jenou ou.

Li ka pran 4 a 12 semèn pou pye ou geri.

Li enpòtan pou repoze pye ou.

• Leve pye ou pou diminye anfle ak doulè.
• Pa fè aktivite a oswa fè egzèsis ki te lakòz ka zo kase ou.
• Si mache ap fè mal, doktè ou ka konseye w pou itilize beki pou ede sipòte pwa kò ou lè ou mache.

Pou doulè, ou ka pran san preskripsyon dwòg anti-enflamatwa anti-enflamatwa (AINS).

• Egzanp NSAID yo se ibipwofèn (tankou Advil oswa Motrin) ak napwoksèn (tankou Aleve oswa Naprosyn).
• Pa bay timoun aspirin.
• Si ou gen maladi kè, tansyon wo, maladi ren, oswa si ou te gen ilsè nan lestomak oswa senyen, pale ak founisè ou anvan ou itilize medikaman sa yo.
• Pa pran plis pase kantite lajan rekòmande sou boutèy la.

Ou ka pran tou asetaminofèn (Tylenol) jan sa enstwi sou boutèy la. Mande founisè ou si medikaman sa a san danje pou ou, sitou si ou gen maladi fwa.

Kòm ou refè, founisè ou pral egzaminen ki jan byen pye ou ap geri. Founisè a ap di w ki lè ou ka sispann itilize beki oswa ou ka retire jete ou. Tcheke tou avèk founisè ou sou ki lè ou ka kòmanse sèten aktivite ankò.

Ou ka retounen nan aktivite nòmal lè ou ka fè aktivite a san doulè.

Lè ou rekòmanse yon aktivite apre yon ka zo kase estrès, bati dousman. Si pye ou kòmanse fè mal, sispann epi repoze.

Rele founisè ou si ou gen doulè ki pa ale oswa vin pi mal.

Zo pye kase; Mas ka zo kase; Pye Mas; Jones ka zo kase

Ishikawa SN. Ka zo kase ak debwatman nan pye a. Nan: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belltopedik Operatif Campbell la. 13yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 88.

Kim C, Kaar SG. Souvan rankontre ka zo kase nan espò medikaman. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Medsin òtopedik Medsin espò yo. 5yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 10.

Rose NGW, Green TJ. Cheviy ak pye.Nan: Mi RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medsin Ijans Rosen a: Konsèp ak pratik nan klinik. 9yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.

Smith MS. Ka zo kase metatarsyen. Nan: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Jesyon ka zo kase pou Swen Prensipal ak Medsin Ijans. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 15.

• Blesi pye ak maladi