Lis Summitime Fòm Dat ou

Kontan

• Revizyon pou

Èske w ap planifye kèk dat ete sa a? Isit la nan yon defi pou ou-eseye Lis Ete Fòm Dat Dat bokit nou an, ak 12 plezi, aktivite anfòm fè ak dat ou. Ou pral santi w pi byen pase tout tan, epi w ap gen yon patnè pou rann ou responsab. Anplis de sa, dat sa yo pral tèlman amizan, ou ta ka bliye w ap fè egzèsis (epi ou pral fè souvni vrèman awizom ansanm).

1. Aprann navige ansanm. Lè ou soti nan lanmè a pral vire adrenalin lan (yo epi yo dwe super plezi!).

2. Kat yon nouvo wout kouri epi ale pou yon dat kouri sou Boardwalk a oswa nan kèk santye.

3. Eseye AcroYoga pou kèk travay patnè ak bilding konfyans.

4. Eseye yon pwomnad ni nan ou pa te anvan, si wi ou non li nan katye ou oswa yon vwayaj wout-lwen.

5. Ale pou yon naje lannwit (paske poukisa pa?!).

6. Lwe kayak (oswa yon kayak tandem), pake yon piknik, ak kayak nan yon pak oswa plaj pou manje midi.

7. Ale pou yon woulib bisiklèt nan vil ou a oswa yon nouvo!

8. Pran yon leson danse ansanm, tankou tango oswa salsa!

9. Planifye yon vwayaj kan oswa randone.

10. Ale an vakans? Ale plonje oswa plonje plonje, jis de nan ou.

11. Enskri pou yon kous ansanm, tankou yon 5K oswa yon demi-maraton. Ou ka pran randevou pou koup masaj apre.

12. Kenbe li ba-kle pou yon nwit. Eseye yon antrennman nan kay la nan sal la ap viv, epi fè yon dine an sante ansanm.

Atik sa a orijinal parèt sou Popsugar Fitness.

Plis nan Popsugar Fitness:

21 Lide Dat Ete

Anpeche rim sèvo pandan ete ak Tonik sa a ki bay iminite a

35 Beach Li pou vakans ete ou

Revizyon pou