Enstriktè Yoga sa a ap anseye kou gratis ak yon Travayè Swen Sante pou Ranmase Lajan pou PPE

Kontan

• Revizyon pou

Si ou se yon travayè esansyèl batay COVID-19 sou frontlines yo oswa w ap fè pati ou pa karantèn nan kay la, tout moun ta ka itilize yon priz sante pou estrès kounye a. Si ou ap chèche pou yon fason ki senp yo detant, yon pwofesè yoga ak bofis li, yon elèv medikal, asosye pou yon kòz ki pa sèlman ankouraje byennèt tèt-kò, men tou sipòte travayè swen sante trete moun ki gen COVID- 19.

Alexandra Samet, yon ekriven, enstriktè yoga ki sètifye, ak antrenè sante nan vil Nouyòk, mete tèt ansanm ak bòpè li Ian Persits, yon etidyan twazyèm ane medikal k ap etidye kadyoloji nan Enstiti Teknoloji New York Kolèj Medsin Osteopatik, yo kreye Meditation4Medicine. Inisyativ la ofri klas yoga ki baze sou don pou ede moun de-estrès pandan tan sa a, pandan y ap an menm tan ranmase lajan pou ekipman pwoteksyon pèsonèl (PPE) pou lopital defavorize nan pi gwo rejyon Vil New York la.

Anvan pandemi koronaviris la, Samet te resamman anseye nan kote New York Yoga nan Upper East Side epi li ofri enstriksyon prive sou plas nan kòporasyon yo ak nan kay kliyan endividyèl yo. Lè Persits pa etidye, li travay kòm yon titè egzamen antre nan kolèj. Men, yon fwa ke de la te kòmanse travay adistans nan karantèn, yo te enspire yo kreye Meditation4Medicine, yo di Fòm. Samet di ke li non sèlman te rate anseye klas yoga an pèsòn, men li te vle tou itilize tan siplemantè li nan kay la pou remèt kominote a—savwa, kòlèg Persits yo k ap travay nan lopital lokal yo ki ap lite pou jwenn bon PPE.

Refresher: Kòm sitiyasyon an COVID-19 ap kontinye, kèk lopital yo pa kapab jwenn yon rezèv ase nan mask N95, joui "pòsyon ki pi esansyèl nan PPE yo anpeche gaye nan COVID-19 nan anviwònman lopital la," di Persits. (An absans mask N95, anpil travayè swen sante oblije mete twal ki mwens pwoteksyon ak mask chirijikal.)

Men, menm lè mask N95 vin disponib, founisè yo gen tandans vann yo sèlman an gwo, eksplike Persits. Se konsa, pou ranmase lajan ki nesesè pou achte gwo kantite mask yo, Persits ak Samet ap òganize klas yoga gratis, ki baze sou don yo ap viv sou Instagram.

Omwen yon fwa pa semèn, de la rankontre nan apatman estidyo Persits yo (nan limyè de karantèn ak rekòmandasyon distans sosyal yo, yo di ke yo te dakò sèlman an kontak fizik youn ak lòt nan moman sa a), deplase tab kafe li an nan chemen an, ak mete kanpe yon kanpe ak iPhones yo ap viv-kouran klas yoga yo. Samet pataje "Pifò nan moun yo akor nan yo se zanmi nou yo ki ap viv tou nan vil la, se konsa pote soti nan yon klas nan yon espas ti apatman te ede moun yo wè ke yo, tou, ka fè li travay," Samet pataje. "Gen kèk moun ki jwenn ke k ap travay nan yon espas yoga ki pa tradisyonèl ajoute plezi ak fè li plis adaptab. Nou menm tou nou ankouraje moun yo jwenn deyò si yo ka pratike nan yon plas solitèr kote lòt moun yo pa prezan." (Ki gen rapò: Èske ou ta dwe mete yon mask figi pou kouri deyò pandan pandemi kowonaviris la?)

Pa yon yogi ki gen eksperyans tankou Samet? Pa gen pwoblèm-ni se Persits. Anvan Meditation4Medicine, li te di ke li ta sèlman pran kèk klas ak sè-an-lwa l 'yo, admèt li te gen yon ti jan nan yon koub aprantisaj ak klas ap viv yo an premye. Li bay eksperyans li nan leve pwa—ansanm ak konsèy Samet a—pou ede l jwenn vitès. "[Li] te ap eseye fè m 'fè yoga regilyèman pou kèk ane ki sot pase yo, kòm leve pwa pou kont li pa reyèlman prete tèt li nan fleksibilite, ak enkòpore yoga se definitivman yon bon sipleman nan yon woutin fòmasyon pwa," li te di. . "Klas yo te definitivman benefisye, menm si yo choute bou mwen an premye." (Ki gen rapò: Pi bon pozisyon yoga yo fè apre leve pwa)

Pandan klas yo-ki tipikman kouri ant 30 minit ak yon èdtan (BTW, kouran yo ap viv-yo tout sove nan ka ou manke yo nan tan reyèl) -Samet ale nan sekans yoga pandan y ap an menm tan enstwi Persits. Klas yo varye nan entansite (gen kèk se plis nan yon detire limyè ak konsantre sou meditasyon ak teknik pou l respire, pandan ke lòt moun pral definitivman fè ou deplase ak swe, di Samet), epi chak sesyon kòmanse ak yon mantra pou telespektatè yo reflechi ak konekte ak. . Gen kèk klas yo tou fè nan chandèl ajoute yon efè kalman.

An jeneral, objektif la se fè yoga apwoche pou tout moun, menm newbies ki ta ka santi yo entimide pa pratik la, pataje Samet. "Lefèt ke telespektatè yo kapab wè m 'ajiste [Persits'] poze epi ede l 'fè modifikasyon ede yon anpil nan débutan wè ke pratik la aksesib a yogi nan tout nivo," li te di."Li te gwo temwen tou de yon transfòmasyon fizik ak mantal nan [Persits], ki moun ki te Byensir pa yon yogi, ki èspere ke rezonans ak nenpòt moun ki enterese nan bay yoga yon eseye." (Ki gen rapò: Yoga esansyèl poze pou débutan)

Kòm pou don, Persits ak Samet derape kanpay la ranmase lajan ak pwòp kontribisyon respektif yo nan $ 100 ak $ 120. Pou dat, yo te leve soti vivan yon total de $ 3,560 nan objektif $ 100,000 yo. Yo ap kenbe sou achte esansyèl yo nan mask N95 pou kounye a, menm jan yo bezwen ase lajan frape minimòm founisè pou PPE sa a, di Persits. Minimòm sa yo gen tandans kouri alantou $ 5,000 a $ 12,000, li note. "Si nou pa fini frape kantite lajan an dola minimòm ki nesesè yo fè yon lòd N95, nou pral sèvi ak lajan an yo achte lòt fòm esansyèl nan PPE tankou kostim hazmat / rob yo, gan, ak gwo plak pwotèj figi ki pi fasilman disponib , "li eksplike.

Malgre ke pa gen okenn don obligatwa oswa rekòmande pou Samet ak klas Persits yo, yo te jwenn ke pifò patisipan yo te jenere. Sepandan, yo pa vle pèsonn santi yo dekouraje antre nan yon klas si yo pa kapab fè don. Samet eksplike: "Nou vle bay yon chape mantal ak fizik nan men moun ki fè presyon yo aktyèlman ap fè fas ak." "Nou jis espere ke si ou santi ou benefisye pozitivman nan sesyon an epi yo kite santi rilaks epi tankou ou te resevwa yon bon antrennman, ou pral enspire bay lib epi bay sa ou kapab. Mesaj nou an se: 'Si ou kapab 'pa fè don, pa enkyete; jis rantre nan yon klas epi gen kè kontan.'"

Si w enterese rantre nan yon sesyon, Meditation4Medicine ofri kou apeprè de fwa pa semèn. Asire ou ke ou tcheke paj kanpay Instagram ak Facebook, kote madanm Persits yo (sè Samet la), Mackenzie, afiche orè klas la ak detay. FYI: Ou pa nesesèman bezwen nenpòt ekipman pou patisipe, men Samet rekòmande yon tapi yoga pou fè pratik la pi konfòtab, epi, si ou vle, nenpòt atik nan kay la ou gen sou-men ki ka ranplase kòm yon blòk. (Ki gen rapò: Fòmatè sa yo ap montre kouman yo sèvi ak atik nan kay la pou yon antrennman grav)

Menm apre zòn nan Vil New York retounen kèk sans de nòmal, Persits ak Samet espere kontinye kenbe klas ak ranmase lajan.

Persits di: "Soti nan pale ak moun dirèkteman sou premye liy yo, nou konnen toujou gen yon bezwen pou pwovizyon sa yo apre nou tounen nan travay nou yo." "Se konsa, toutotan nou gen angajman, nou pral eseye ede nan kèlkeswa fason nou kapab, menm kontribye nan lopital ki nan zòn andeyò Vil New York, si sa posib."

Revizyon pou