Li te pran m 'ane nan travay di fè yon CrossFit nan misk-Up-Men, li te totalman vo li

Kontan

• Revizyon pou

Sou anivèsè nesans 39th mwen an Oktòb dènye, mwen te kanpe devan yon seri bag jimnastik, mari m 'pare yo pran yon videyo nan m' fè premye misk-up mwen an. Mwen pa t 'jwenn li. Men, mwen te vin pi pre pase mwen te janm genyen.

Pou reyalize yon misk-up (youn nan evènman yo nan anyèl CrossFit Games Open), ou bezwen pa sèlman fè yon rale-up sou bag yo, men Lè sa a, estabilize ak peze deyò nan mitan lè. Pou tan ki pi long lan, mwen jis kalkile ke fòs mwen ta pèmèt mwen nan misk wout mwen moute sou bag yo lè mwen konpetisyon nan ouvè a, Se konsa, mwen pa janm pratike li, epi mwen echwe ane apre ane. Ete pase a, mwen an kachèt te fè yon objektif pou fè youn nan pwochen anivèsè nesans mwen. (Ki gen rapò: Atizay CrossFit pral enspire ou jwenn kreyatif ak antrennman ou)

Pou kat mwa, mwen te ale tout pous Mwen reyalize mwen pa t 'kapab konte sou jis fòs bra m' yo, se konsa mwen amelyore manje m 'ak te ajoute espesifik, bann-ede egzèsis rale nan fòmasyon mwen an. De a twa fwa nan yon semèn, mwen te fè egzèsis nan jimnastik la, pratike chak eleman nan mouvman an: ap resevwa itilize priz la, devlope rale fòs, ogmante estabilite sou bag yo, chita moute nan tranzisyon an soti nan rale-up laprès-soti . Mwen te santi egzèsis yo vin pi fasil menm jan mwen piti piti koule 12 liv, e sa te pouse m kontinye. Nan anivèsè nesans mwen an, mwen te fè rale-up la men mwen pa t 'kapab kenbe bag yo tou pre kò mwen, kidonk mwen te pèdi li. (Ki gen rapò: Lig Fòm Urban Se Nouvo Espò Ou Dwe Konnen sou)

Kòm yon surfe inisyasyon, mwen ka konpare li ak pwan yon vag. Pafwa lè ou pòp moute, distribisyon ou se yon ti kras koupe epi ou desann. Lè sa a, gen lòt fwa sa yo lè ou reyèlman goumen pou li epi reyisi. Yon semèn pita, mwen lakre men m ', itilize yon ti momantòm, epi di tèt mwen pou goumen pou li. Mwen te itilize priz la fo, kote ou sòt de rès talon an nan men ou sou bag la jan ou kenbe sou. Imajine karate koupe bag la ak Lè sa a, vlope dwèt ou bò kote l '. Sa a pou kont li te pran kèk tan yo ka itilize-li pa konfòtab sou ponyèt yo-men li mete ou nan yon pi bon pozisyon yon fwa ou se sou tèt bag yo. Li te travay; Mwen finalman te gen misk-up sa! (Sèvi ak gid sa a yo mete ak konkeri objektif pwòp ou yo.)

Pa ta gen okenn anrejistreman, eksepte pou videyo kamera sekirite kamera jimnastik la. Pou mwen, ap resevwa premye misk-up mwen te tankou sa navige pafè. Mwen jis reyèlman te vle monte vag sa a.

Revizyon pou