12 semèn ansent: Sentòm, konsèy, ak plis ankò

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Chanjman nan kò ou
• Tibebe w la
• Twin devlopman nan semèn 12
• 12 semèn sentòm ansent
• Pigmantasyon po
• Chanjman nan tete
• Bagay sa yo fè semèn sa a pou yon gwosès ki an sante
• Lè yo rele doktè ou
• Ankouraje devlopman yo

Apèsi sou lekòl la

K ap antre nan 12yèm semèn gwosès ou vle di ou ap fini premye trimès ou. Sa a se tou tan ke risk pou foskouch gout anpil.

Si ou pa te anonse gwosès ou nan fanmi ou, zanmi, oswa ko-travayè yo, sa a ta ka tan pafè a pou "gwo di a."

Chanjman nan kò ou

Ou ka toujou kapab anfòm nan rad regilye ou, men yo ap pwobableman snugger pase sa yo te yon mwa de sa. Li ta ka tan yo achte kèk rad matènite pou ou ka evite rad konstriktif.

Tipikman, pran pwa nan pwen sa a se sèlman sou 2 liv. Ki sa ki lakòz Jeans ou a anfòm yon ti kras diferan jou sa yo se lòt fason kò ou ap prepare yo pote ti bebe w la. Matris ou, pou egzanp, ap grandi rapidman. Doktè ou ka kapab santi matris ou nan vant pi ba ou kounye a.

Tibebe w la

Semèn 12 se yon moman nan gwo chanjman pou tibebe w la. Yo kounye a sou twa pous nan longè ak peze sou 1 ons. Organsgàn sèks ekstèn yo ta dwe parèt kounye a oswa trè byento paske yo te ogmante aktivite òmòn. Dwèt ak zòtèy tibebe w la pa palmis ankò, ak zong yo ap kòmanse devlope. Je yo ap deplase pi pre youn ak lòt semèn sa a ak ren yo ka kòmanse pwodwi pipi.

Nan semèn 12 yo ap devlope reflèks konplèks, tankou souse. Tibebe w la ka kòmanse tou deplase espontaneman semèn sa a, menm si ou pwobableman pa pral santi l jiskaske semèn 16 a 22.

Twin devlopman nan semèn 12

Kòd vokal ti bebe w yo pral itilize pou yo kriye ak coo ap prepare pou devlope semèn sa a. Ren yo ap travay tou kounye a. Tibebe w yo apeprè 3 pous nan longè, epi yo chak peze apeprè yon ons.

12 semèn sentòm ansent

Ou toujou ka fè eksperyans kèk nan sentòm pi bonè ou tankou kè plen, men sentòm yo nan semèn sa a ka gen ladan:

• pran pwa
• ogmante pigmantasyon po, ke yo rele tou melasma
• pi fonse areolas alantou pwent tete a
• tete sansib oswa fè mal

Pigmantasyon po

Vag nan òmòn pwodui tout kalite chanjman nan kò ou. Youn nan yo se yon ogmantasyon nan pigmantèr. "Mas la nan gwosès" se yon kondisyon li te ye tankou melasma oswa klowasma. Li afekte apeprè mwatye nan fanm ansent, ak rezilta nan tach nwa parèt sou fwon ou ak machwè.

Tach sa yo anjeneral disparèt oswa aleje konsiderableman touswit apre livrezon an.

Chanjman nan tete

Areol ou yo gen plis chans yo vin pi fonse nan etap sa a nan gwosès ou. Sansibilite tete oswa doulè ka kontinye nan dezyèm trimès la.

Konsèy pou soulajman:

• Yon soutyen ki byen anfòm ka itil, men asire w ke li nan gwosè dwat la. Mete yon soutyen ki vin twò sere ap fè ou pi alèz.
• Pake glas, fèy chou fre, oswa sak pwa ki nan frizè sou pwatrin ou pandan ou kouche ka ofri kèk soulajman tou.
• Chèche ti pwodwi tete ki gen silikon ki kalme ke ou ka kenbe nan frijidè a epi mete anndan soutyen ou.

Bagay sa yo fè semèn sa a pou yon gwosès ki an sante

Paske w ap pran pwa tou senpleman akòz gwosès la, ou ta dwe peye pi pre atansyon sou rejim alimantè ou a asire w ke ou pa pran twòp. Twòp pran pwa ka lakòz konplikasyon tankou dyabèt jestasyonèl, tansyon wo, ak doulè nan do ou ak janm ou. Pote alantou yon anpil nan pwa siplemantè kapab tou mennen nan pi gwo fatig.

Epitou, pa evite manje. Si ou pa te kòmanse swiv yon rejim balanse chak jou, eseye fini premye trimès ou sou yon nòt ki an sante. Manje yon rejim alimantè ki rich nan fwi ak legim, pwoteyin mèg, ak idrat kabòn konplèks. Evite manje tenten. Olye de sa, manje ti goute tankou yogout ak fwi sèk, ki gen pwoteyin, kalsyòm, ak mineral.

Mande doktè ou pou sijesyon, oswa pale ak yon dyetetist. Men, si ou pa te deja, pale ak doktè ou sou pran vitamin prenatal.

Si rejim alimantè abityèl ou pa te espesyalman an sante jiska pwen sa a, kounye a se moman pou fè yon chanjman. Ou menm ak tibebe w la bezwen yon varyete eleman nitritif pou w pase nan rès gwosès ou an.

Po ou tou vin pi sansib. Pou ede diminye efè "mask gwosès la," asire w ke ou mete krèm pwotèj kont solèy ak SPF 15 oswa pi wo chak fwa ou deyò, epi mete yon bouchon bezbòl oswa yon chapo pou ede kenbe solèy la sou figi ou si ou deyò pou yon tan pwolonje peryòd.

Semèn 12 ka yon bon moman pou kòmanse fè egzèsis Kegel pou ranfòse misk nan vajen ou. Sa ka ede ak livrezon ak rekiperasyon apre nesans la. Si ou pa fin sèten ki jan fè egzèsis Kegel, pale ak doktè ou. Ou ka aprann tou sou egzèsis sa yo si ou patisipe nan yon klas nesans.

Lè yo rele doktè ou

Risk pou yo foskouch gout tou pre nan fen premye trimès la, men li la toujou vital ke ou peye atansyon sou siy avètisman ki ta ka endike pwoblèm. Men sa yo enkli:

• senyen ak kranp
• survèyans ki dire pou twa oswa plis jou
• gwo doulè oswa kranp ki dire tout jounen an

Nan pwen sa a ou konnen ki sa maladi maten nòmal santi l tankou (menm si li nan ti kè plen ki gen eksperyans pandan tout jounen an). Si ou toudenkou fè eksperyans kè plen ak vomisman plis pase de oswa twa fwa nan yon jounen, rele doktè ou touswit.

Ankouraje devlopman yo

Pou anpil fanm, 12yèm semèn gwosès la se moman sentòm maladi maten yo kòmanse fasilite oswa menm disparèt. Si ou te santi w espesyalman fatige pandan premye trimès la, ou ka kòmanse jwenn enèji ou tounen nan etap sa a.

Patwone pa Baby Dove