Kouman soulaje malèz nan fen gwosès la

Kontan

• Ki jan yo soulaje brûlures nan gwosès la
• Kouman soulaje doulè nan do nan gwosès la
• Kouman soulaje anfle nan gwosès la
• Kouman soulaje venn varis nan gwosès la
• Kouman soulaje lensomni nan gwosès la
• Kouman soulaje kranp nan gwosès la
• Kouman soulaje souf kout nan gwosès la

Malèz nan fen gwosès la, tankou brûlures, anflamasyon, lensomni ak kranp, leve akòz chanjman ormon tipik nan gwosès ak presyon an ogmante egzèse pa ti bebe a, sa ki ka lakòz gwo malèz ak malèz fanm ansent lan.

Ki jan yo soulaje brûlures nan gwosès la

Pou soulaje brûlures nan gwosès, li enpòtan pou fanm ansent lan pa kouche touswit aprè manje, manje ti kantite nan yon moman, mete tèt kabann lan pi wo epi evite konsome manje ki lakòz brûlures. Chache konnen ki sa manje sa yo ye nan: manje pou anpeche brûlures.

Brûlures nan gwosès rive akòz chanjman ormon ak kwasans ti bebe a nan vant la ki lakòz asid soti nan lestomak la leve nan èzofaj yo, sa ki lakòz brûlures.

Kouman soulaje doulè nan do nan gwosès la

Pou soulaje doulè nan do nan gwosès, konsèy gwo yo se sèvi ak yon atèl ansent epi aplike yon konpresyon cho sou do a. Anplis de sa, fanm ansent lan ta dwe evite fè efò, men rès absoli pa endike. Doulè nan do nan gwosès trè komen ak rive espesyalman nan fen gwosès, akòz pwa ti bebe a. Tcheke plis konsèy sou sa ou ka fè pou ou santi ou pi byen nan videyo sa a:

Kouman soulaje anfle nan gwosès la

Pou soulaje anfle pandan gwosès la, fanm ansent lan ta dwe mete pye li pi wo pase kò li avèk èd nan yon ban oswa zòrye lè chita oswa kouche, pa mete soulye sere, pa kanpe pou yon tan long epi yo ta dwe pratike regilye fè egzèsis fizik tankou mache oswa naje.

Anfle nan gwosès, byenke li ka parèt nan kòmansman an oswa nan mitan gwosès la, vin pi grav nan fen gwosès la paske kò a konsève plis dlo epi li fèt sitou nan je pye, men ak janm.

Kouman soulaje venn varis nan gwosès la

Pou soulaje doulè venn varis nan gwosès la, mete ba konpresiv elastik pandan jounen an, aplike dlo cho ak Lè sa a, dlo frèt sou pye yo oswa mete yon sak glas sou pye yo, yo se konsèy gwo ede kontra venn yo ak diminye doulè a.

Venn varis nan gwosès rive akòz chanjman ormon ki lakòz venn yo rilaks, osi byen ke kwasans lan nan matris la, ki fè li difisil pou san ap monte soti nan vena cava a nan kè an.

Kouman soulaje lensomni nan gwosès la

Pou soulaje lensomni nan gwosès, fanm ansent lan ta dwe kreye yon woutin dòmi, ka bwè te kamomiy (matricaria recutita) ki se kalme anvan kabann, ou ta dwe evite dòmi pandan jounen an oswa ou ka mete 5 gout lavand sou zòrye a ede pwovoke dòmi. Lensomni nan gwosès se pi souvan nan twazyèm trimès la nan gwosès ak rive akòz chanjman ormon tipik nan gwosès la.

Atansyon: Pandan gwosès, Women kamomiy te pa ta dwe pran (Chamaemelum nobile) pa ta dwe boule nan gwosès kòm li ka lakòz kontraksyon matris.

Kouman soulaje kranp nan gwosès la

Pou soulaje kranp nan pye, fanm ansent lan ta dwe detire li lè li rale talon an desann epi zòtèy yo leve. Anplis de sa, yo anpeche kranp li enpòtan yo bwè apeprè 2 lit dlo nan yon jounen epi ogmante konsomasyon nan manje ki rich nan mayezyòm.

Kranp nan gwosès yo pi souvan nan pye yo ak pye yo.

Kouman soulaje souf kout nan gwosès la

Pou soulaje souf kout nan gwosès, fanm ansent lan ta dwe sispann fè sa li ap fè, chita, eseye detann ak respire pwofondman e regilyèman. Li enpòtan tou pou fè pou evite fè efò ak pou fè pou evite sitiyasyon estrès.

Souf anlè nan gwosès ka koze pa opresyon oswa bwonchit, sepandan, soti nan mwa a 7th nan gwosès jouk sou 36 semèn jestasyon, li ka ki te koze pa dilatasyon nan venn yo ak matris la ki kòmanse peze poumon yo, sa ki lakòz santi souf anlè.

Malèz sa yo, byenke yo pi komen nan fen gwosès la, ka parèt tou nan kòmansman oswa nan mitan gwosès la. Gade sa yo ye ak ki jan yo soulaje malèz nan gwosès bonè.