Alg ede pèdi pwa

Kontan

• Kouman konsome alg pèdi pwa
• Ki moun ki pa ta dwe konsome

Alg ka ede ou pèdi pwa paske li se moun rich nan fib, sa ki fè li rete pi lontan nan vant lan, bay sasyete ak diminye apeti. Anplis de sa, alg kontribye nan fonksyone a apwopriye nan tiwoyid la, yo te espesyalman endike pou moun ki gen pwoblèm tankou ipothyroidism, ki se lè tiwoyid la ap travay pi dousman pase sa li ta dwe.

Fib yo prezan nan alg la lè yo rive nan trip la, diminye absòpsyon nan grès ak Se poutèt sa, gen kèk ki di ke alg la aji kòm yon fòm 'natirèl ksenik'. Sa a se yon remèd byen li te ye pèdi pwa ki diminye absòpsyon nan grès nan manje, fasilite pèdi pwa.

Apeprè 100 g nan alg kwit gen apeprè 300 kalori ak 8 g nan fib, ak yon kantite lajan chak jou nan fib nan alantou 30g.

Kouman konsome alg pèdi pwa

Ou ka manje alg prepare nan kay la nan fòm lan nan bouyon, nan yon soup oswa kòm yon akonpayman nan vyann oswa pwason, men yon fason pi byen li te ye se nan moso yo susi ki gen ladann yon ti kantite diri ak legim ak fwi vlope nan yon teren nan alg nori.

Pou fè li pi pratik pou konsome alg chak jou pou dezentoksike kò a, amelyore metabolis, fonksyon tiwoyid ak fasilite pèdi pwa, li posib tou pou jwenn li nan fòm poud pou ajoute nan asyèt oswa nan fòm kapsil, tankou se ka Spirulina ak Chlorella , pa egzanp.

Ki moun ki pa ta dwe konsome

Pa gen anpil restriksyon sou konsomasyon nan alg, sepandan, li ta dwe boule nan modération pa moun ki soufri soti nan pwoblèm tiwoyid tankou ipèrtiroidism. Itilizasyon twòp li ka lakòz dyare ak Se poutèt sa si sentòm sa a rive, yo ta dwe redwi konsomasyon nan manje sa a.

Fanm ansent ak fanm k ap bay tete pa ta dwe priyorite pèdi pwa nan etap sa a nan lavi yo epi yo ta dwe sèlman konsome alg nan fòm lan nan poud, kapsil oswa tablèt apre konsèy medikal.