Kouman fè siwo kawòt (pou tous, grip ak frèt)

Kontan

• Ki jan yo prepare siwo
• Benefis sa a siwo kawòt

Siwo kawòt ak siwo myèl ak sitwon se yon bon opsyon remèd lakay pou soulaje sentòm grip la, paske manje sa yo gen pwopriyete èkspèktoran ak antioksidan ki ede konbat rim sèvo ak grip, menm jan yo klè pasaj lè yo epi diminye iritasyon gratèl akòz tous.

Yon bon moman pou pran siwo sa a se nan maten ak apre manje, paske se konsa endèks glisemi pa ogmante trè vit. Yon lòt prekosyon enpòtan se pa bay siwo sa a ak siwo myèl bay timoun ki poko gen 1 an, akòz risk pou botilis. Nan ka sa a, jis retire siwo myèl la nan resèt la, li pral gen tou efè a menm.

Ki jan yo prepare siwo

Engredyan

• 1 kawòt griye
• 1/2 sitwon
• 2 gwo kiyè sik
• 1 ti kiyè siwo myèl (enkli sèlman pou timoun ki gen plis pase 1 ane)

Mòd Preparasyon

Gri kawòt la oswa koupe an tranch trè mens ak Lè sa a, mete sou yon plak, epi kouvri ak sik. Pou amelyore efè remèd la, yo ta dwe ajoute 1/2 yon sitwon prese ak 1 kiyè siwo myèl sou kawòt la an antye.

Plat la ta dwe mete nan lè a louvri pou kanpe pou kèk minit epi li pare yo dwe manje lè kawòt la kòmanse elimine ji natirèl li yo. Li rekòmande yo pran 2 gwo kiyè siwo sa a yon jou, men siwo sa a ta dwe pran ak prekosyon paske li gen yon gwo kantite sik, yo te kontr pou moun ki gen dyabèt.

Benefis sa a siwo kawòt

Siwo kawòt ak siwo myèl ak sitwon gen plizyè benefis sante, prensipal yo se:

• Ranfòse sistèm iminitè a, menm jan li se moun rich nan antioksidan ak vitamin C;
• Retire flèm nan gòj paske li gen yon aksyon èkspèktoran;
• Soulaje tous paske li efase gòj la;
• Goumen kont grip la, frèt, nen k ap koule epi elimine flèm nan nen, gòj ak poumon.

Anplis de sa, siwo sa a gen yon gou bèl epi li pi fasil tolere pa timoun yo.

Gade tou ki jan yo prepare te sitwon ak siwo myèl oswa echinase te pou grip la pa gade videyo sa a: