Natirèl èkspèktoran nan zonyon pou tous ak flèm

Kontan

• Siwo zonyon ak siwo myèl ak sitwon
• Opsyon 1:
• Opsyon 2:
• Ki jan yo pran
• Lè tous ak flèm grav

Siwo zonyon se yon ekselan opsyon endijèn pou soulaje tous paske li gen pwopriyete èkspèktoran ki ede dekonjose pasaj lè yo, elimine tous ki pèsistan ak flèm pi vit.

Siwo sa a zonyon ka prepare nan kay la, yo te itil kont grip ak frèt nan granmoun ak timoun, sepandan, li pa rekòmande pou ti bebe ak timoun ki poko gen 1 ane, paske nan kontr nan siwo myèl nan etap sa a.

Siwo myèl endike paske li konsidere antiseptik, antioksidan èkspèktoran ak kalme. Li ede tou ranfòse sistèm defans natirèl kò a, batay viris ak bakteri. Zonyon, nan lòt men an, gen quercetin, ki ede goumen grip, rim sèvo, amidalit ak tous, opresyon ak alèji, natirèlman. Ansanm engredyan sa yo ede elimine flèm, ak moun nan refè pi vit.

Siwo zonyon ak siwo myèl ak sitwon

Opsyon 1:

Engredyan

• 3 zonyon
• apeprè 3 gwo kiyè siwo myèl
• ji 3 sitron

Mòd Preparasyon

Griye zonyon an oswa mete zonyon an nan yon processeur manje pou retire sèlman dlo ki dekole nan zonyon an. Kantite siwo myèl ki ta dwe itilize a ta dwe egzakteman egal ak kantite dlo ki soti nan zonyon an. Lè sa a, ajoute sitwon an epi kite li nan yon veso an vè fèmen pou apeprè 2 èdtan.

Opsyon 2:

Engredyan

• 1 gwo zonyon
• 2 gwo kiyè siwo myèl
• 1 vè dlo

Mòd Preparasyon

Koupe zonyon an an 4 pati epi pote zonyon an bouyi ansanm ak dlo a sou ti chalè. Apre kwit manje, kite zonyon an rès pou apeprè 1 èdtan, byen kouvri. Lè sa a, souch dlo a zonyon epi ajoute siwo myèl, melanje byen. Sere nan yon veso ki byen fèmen an vè.

Ki jan yo pran

Timoun yo ta dwe pran 2 kiyè desè siwo pandan jounen an, pandan ke granmoun yo ta dwe pran 4 kiyè desè. Li ka pran chak jou, pou 7 a 10 jou.

Aprann Kòman pou pou prepare siwo, ti ak ji ki trè efikas nan batay tous pou granmoun ak timoun nan videyo sa a:

Lè tous ak flèm grav

Tous se yon refleks nan kò a ki sèvi klè pasaj lè yo, ak flèm se tou yon mwayen pou defans ki kondwi viris soti nan kò a. Se konsa, tous ak flèm pa ta dwe wè sa tankou yon maladi, men kòm yon repons natirèl nan òganis lan nan yon tantativ pou elimine yon mikwo-òganis prezan nan sistèm respiratwa a.

Kidonk, sekrè pou elimine tous ak flèm se ede kò a konbat viris ak lòt mikwo-òganis ki lakòz malèz sa a. Sa a ka fè pa ranfòse sistèm iminitè a, atravè yon rejim alimantè ki an sante, ki gen vitamin ak mineral, enpòtan nan rekiperasyon, tankou vitamin A, C ak E, pou egzanp. Fwi, legim ak legum yo rekòmande, men li enpòtan tou pou bwè anpil likid pou ede fluidize flèm la, pou li elimine pi fasil.

Lafyèv se yon siy avètisman ke kò a ap konbat al goumen anvayisè yo, sepandan, lè li twò wo li lakòz malèz epi li ka lakòz lòt konplikasyon. Yon ti ogmantasyon nan tanperati kò plis aktive sistèm iminitè a epi li ede anpeche pwopagasyon mikwo-òganis, kidonk, li nesesè sèlman pou bese lafyèv la, lè li pi wo pase 38ºC ki mezire nan anbabra a.

Nan ka lafyèv pi wo pase 38ºC yon doktè ta dwe konsilte paske grip la oswa frèt ka vin pi mal, kòmanse yon enfeksyon respiratwa, ki ka bezwen itilize nan antibyotik, nan ka sa a remèd yo lakay yo pa pral ase pou moun nan si refè .