10 Woo-Woo Bagay ou ka fè pou w santi w youn ak lanati nan jounen Latè

Kontan

• Jwenn tè.
• Anbrase pouvwa a nan kristal.
• Ajoute aromaterapi nan lavi ou.
• Eseye meditasyon chakra rasin.
• Rechaje ak Reiki.
• Kòmanse yon kabinè bote natirèl.
• Jwenn tach ou sou.
• Fè kèk "sèl" rechèch.
• Pran plezi nan yon beny forè.
• Eseye kondalini yoga.
• Revizyon pou

Jou Latè sa a, nou bay gabèl ou fose elektwonik ou ak selebre tout bèl pouvwa a nan lanati (apre ou fin li atik sa a, nan kou). Ou deja konnen ke tan bon jan kalite nan deyò yo gwo ranfòse sante ou, men Chans pou, ou pa bezwen jwenn desann nan pousyè tè a (sof si ou reyèlman vle) onore planèt enkwayab nou an.

An reyalite, nou te konpile yon lis 10 fason amizan ou ka fè yon sèl ak lanati epi rekòlte benefis emosyonèl, mantal ak fizik.

Jwenn tè.

Èske nou te vin tèlman soti nan kontak ak lanati ke gen literalman yon mouvman dèyè mache pye atè (aka "tèr" oswa "tèr")? Wi! Sepandan, si ou te janm santi tankou yon moun mak-nouvo apre yon toune nan sab la san chosèt ak soulye, Lè sa a, ou totalman konprann rezon ki fè yo dèyè vag dènye popilarite tè a.

Syans montre ke pratik la vrèman ede ogmante nivo enèji ak amelyore byennèt jeneral nou an. Se konsa, Jou Latè sa a, fossé piki espresso a epi jwi yon perfusion enèji gratis nan Manman Latè!

Anbrase pouvwa a nan kristal.

Li te di ke kristal yo gen pwòp Vibration yo ak enèji kanal soti nan tè a-men kisa ou aktyèlman fè avek yo? Oke, ou ka mete kristal ou, pote l 'nan pòch ou oswa valiz, mete l' sou tab li oswa biwo biwo, oswa medite pandan y ap kenbe l ', dapre ekspè kristal Heather Askinosie, ko-fondatè nan Enèji Muse ak kootè nan Crystal Muse. Menm si ou se yon ti kras ensèten nan pouvwa yo geri nan mineral ki pi sparkly Latè, pandan l ajoute yon ti avegle je nan dekorasyon ou pa janm ka fè mal. Men, anvan, ou dwe jwenn bon kristal pou ou. (Ki gen rapò: Tretman Crystal Spa yo se dènye tandans bote ou bezwen eseye)

"Swa ale nan yon boutik lokal metafizik oswa browse yon sit entènèt kristal ak eskane boutik la (oswa paj) yo wè sa ki kaptur je ou. Ki youn yo ou desine sou? Lè sa a, li siyifikasyon an ak pwopriyete ki kristal," Askinosie konseye. "Nèf fwa sou 10, ou pral jwenn ke siyifikasyon an nan kristal sa a korelasyon ak lavi ou nan kèk fason."

Ajoute aromaterapi nan lavi ou.

Si ou pa te kenbe sou ankò, gen nan yon lwil esansyèl pou tout bagay. Chak lwil esansyèl (vèsyon yo trè konsantre nan lwil natirèl yo nan plant) gen pwòp li yo pwopriyete geri inik-ak yon ti kras ale yon fason lontan. Pou rekòlte benefis yo, ou ka fwote kèk gout sou pla men ou (ak respire gwo twou san fon ... ahh!), Difize nan kay ou oswa machin, mete aktualite, oswa ajoute kèk gout nan yon tas sèl Epsom pou yon santi bon, kalme beny.

Pou moun ki nouvo nan lwil esansyèl, aromaterapis sètifye ak mèt Reiki Sharna Langlais rekòmande pou detann lavand, dinamize zoranj, ak tè bwa sèd kòm twa opsyon starter ekselan. "Yo tout ta dwe chè ak fasil jwenn nan makèt la," li te di. "Lwil sa yo renmen pa pifò moun, menm moun ki sansib nan sant, epi yo ekstrèmman plizyè aspè."

Eseye meditasyon chakra rasin.

Sòf si ou evite klas yoga ak boutik patchouli-parfen tankou epidemi an, ou te gen anpil chans tande konsèp nan "chakras" lanse alantou. Dapre tradisyon yogic, chakra yo se sèt wou yo k ap vire nan enèji ki kouri nan tout kò a-yo ak lè sant sa yo enèji yo an sante epi yo louvri, se konsa nou yo. Jou Latè se okazyon pafè pou balanse chakra rasin ou, ki Langlais eksplike se "sant enèji ki gouvène koneksyon nou sou Latè ak avyon fizik la, osi byen ke kò fizik nou yo."

Menm si ou se nouvo nan meditasyon, li fasil pou konekte avèk enèji sa a eleman: Senpleman fèmen je ou, respire pwofondman, ak imajine rete vivan rasin wouj pwolonje desann nan sant la nan tè a. Menm pi bon si ou ka fè sa a apiye sou yon pye bwa. (Ki gen rapò: Gid ki pa Peye-Yogi a nan 7 Chachra yo)

Rechaje ak Reiki.

Siyifikasyon dèyè teknik gerizon ansyen Reiki (pwononse "ray-kle") se "enèji lavi inivèsèl." Ki pi bon fason pou konekte ak lanati pase pa frapan nan sa ?! Pratik la travay nan yon dou "tap mete-sou" nan men sou yon seri de pwen kò ki ogmante koule nan enèji nan zòn nan kò a ki apovri oswa bloke, sa ki pèmèt pou enèji ou koule natirèlman. (Ki gen rapò: Èske Reiki ka ede ou avèk enkyetid?)

Langlais di: "Aprè yon sesyon Reiki, omwen, moun yo santi yo an menm tan dekontrakte ak recharge." Senpleman google "Reiki tou pre m" pou jwenn yon pwofesyonèl sètifye nan zòn ou an epi fè eksperyans efè rajenisman tèt ou. Pwen Brownie Jou Latè pou mande Reiki pou chakra rasin lan.

Kòmanse yon kabinè bote natirèl.

Nou konnen ke dekodaj kontra reyèl la sou sa ki pwodwi makiyaj yo se reyèlman òganik, ekolojik-zanmi, elatriye, ka jwenn yon ti kras estrès. Men, pa gen tan pou ~ eskiz ~ sou Jou Latè, ak vètifikasyon woutin bote ou se aktyèlman yon fason amizan jwenn kreyatif ak rafrechi gade ou. (Jwenn te kòmanse isit la: Ki jan yo fè switch la nan yon pwòp, rejim Bote ki pa toksik)

Pa bezwen kraze bank lan sou pwodwi chè, swa. Ou ka kòmanse piti pa echanje losyon abityèl ou a ak lwil kokoye (ki se fondamantalman yon idratan ki fè mirak) oswa eklere blan pèl ou ak poud chabon olye pou yo bann super-abrazif. Si w santi w frekan, deyodoran ze kristal tou se yon bagay reyèl-e li vrèman travay. Ou ta ka jis jwi antay bote natirèl ou lontan apre jou fèt la fini.

Jwenn tach ou sou.

Tout tan tout tan boule afè yon ansyen a ak literalman te santi move enèji a gaye ak lafimen an? Non? Oke, konsèp nan smudging espas ou a pa diferan; dapre kilti Ameriken natif natal, boule masyon se tankou pran yon douch enèjik. Li pa enpòtan kote w ap viv oswa konbyen tan ou te viv la-Jou Latè a se yon moman etonan pou beni espas ou ak akeyi nouvo vib pozitif.

Men ki jan li fonksyone: Ranmase yon pake saj nan magazen manje sante lokal ou a, epi mete ba ou nan yon bòl ignifuje. Limen pake a ak yon chandèl jiskaske li kòmanse fimen, ak Lè sa a, sèvi ak men ou (oswa yon plim si ou vle reyèlman jwenn nan li) waft lafimen nan tout kat kwen nan sal la. Yon fwa w ap satisfè, s'étendre saj ou epi jwi juju a ki fèk elve nan kay ou.

Fè kèk "sèl" rechèch.

Self-masaj se yon pati esansyèl nan ayurvda, yon ansyen sistèm gerizon natirèl ki bay reverans siplemantè nan pye yo. Menm si ou pa abònman nan kwayans ke kò ak nanm yo konekte ak plant ou, ou ka pwobableman dakò ke pye ou ta ka sèvi ak yon ti kras renmen. Massage pwòp pye ou se yon ekselan fason yo rekonekte ak enèji latè ou ak tè tèt ou. Plus, poukisa limite tèt ou nan yon kèk segonn pasaje nan kè kontan lè dam nan pedikur travay majik pye masaj li? (Ki gen rapò: 5 Fason fasil yo enkòpore ayurvda nan lavi ou)

Pou trete plant ou yo, yon ti tan chofe yon ti kiyè lwil oliv (wowoli, tounsòl, oswa lwil zanmann yo se tout opsyon gwo) nan mikwo ond lan ak Lè sa a, vide lwil la cho nan men ou. Pran tan ou fwote nan lwil la ak masaj ant zòtèy ou, tou dousman rale chak zòtèy lwen kò a. Apre masaj, tranpe pye ou nan dlo tyèd sale. Pye w ap remèsye w.

Pran plezi nan yon beny forè.

Menm si w ap viv nan vil la-an reyalite, sitou si w ap viv nan vil la-ou ka rale yon "beny forè" pou rekonekte ak lanati. Premyèman, souke kèlkeswa imaj woo-woo ka fòme nan tèt ou; rad ou pa ale okenn kote. Pratik tradisyonèl Japonè a se fasil jan li son: Jwenn yon pak lokal oswa Woods epi fè yon promenade, angaje senk sans ou sou wout la. (Ki gen rapò: Mwen te eseye benyen Forest Nan Central Park)

Benyen nan forè vle di yo dwe bliye (pa gen pouvwa-mache), kidonk jis jwi opòtinite pou ralanti ak tranpe ak aklè, odè, ak son ki antoure ou. Etid yo montre ke jis gade foto nan paysages natirèl imedyatman diminye estrès, se konsa pran yon toune nan lavi reyèl sèlman miltipliye benefis yo atitid-ranfòse. An reyalite, anpil spa yo menm ajoute benyen forè nan lis ofrann rajenisman yo.

Eseye kondalini yoga.

Heads up: kondalini yoga se pa klas tipik koule ou. Sa a style nan yoga melanje travay entans souf, chante, jès men, ak mouvman nan bi pou yo reyalize maksimòm potansyèl kreyatif ou ak fè eksperyans yon transfòmasyon espirityèl. Li sant sou kwayans ke gen nan yon enèji kundalini pwisan ki estoke nan baz la nan kolòn vètebral la, ap tann yo dwe leve.

Menm si li ta ka son yon ti kras ipi-dippie, kundalini se yon fason etonan jwenn lumineux ou san yo pa ~ travay deyò ~ nan sans tradisyonèl la (li: desann tapi an). Epi nou dwe mansyone ke travay souf la fè bèl bagay pou po ki sanble ensanèi fre ak limen soti nan anndan an.

Revizyon pou