Ras Multisport ki pi enteresan yo pi plis pase jis naje, monte bisiklèt, ak kouri

Kontan

• Yon chanjman entérésan nan pèspektiv
• Nivo fòmasyon ou
• Yo pa tout mouye
• Vlope tèt ou alantou sa a
• Bon ak zanmi antrennman ou
• Revizyon pou

Li itilize yo dwe ki ras multisport vle di navige la ak (pave) tèritwa nan yon triyatlon tipik. Koulye a, gen nouvo ibrid evènman milti ki enkòpore akitivite deyò tankou monte bisiklèt mòn, kouri plaj, kanpe-up paddleboarding, ak kayak. Se konsa, si ou te tante tri oswa jis ke yo te prezante nan lide a, ou gen anpil opsyon vrèman enspire. Ak chans yo jwenn nan sou plezi a kontinye agrandi: kous avanti te grandi pa 11 pousan ak triyatlon nontradisyonèl pa 8 pousan nan twa dènye ane yo, dapre dènye Fondasyon Deyò a dènye rapò patisipasyon espò.

Evènman multisport yo atire kous inisyasyon yo ak atlèt elit akòz "lide a ke yo ka reyalize yon bagay yo pa janm panse yo te kapab," di Alfred Olivetti, pwopriyetè Go Tri Sports, yon magazen espesyalite kouri ak triyatlon nan Hilton Head Island, South Carolina. , ki òganize kous sa yo. (Mete yon objektif gwo ka travay an favè ou.) Apre sa, li pa wè tandans nan mouri desann nenpòt ki lè byento-moun ap kenbe vini tounen pou ranfòse nan konfyans yo jwenn apre fini yon ras ak dekouvèt la pwòp tèt ou ki ale ansanm ak li. "Kèlkeswa fòm ou nan oswa nivo ou ye a, ou ka espere santi andorfin sa a, paske nan kèk pwen yon kou pral vin difisil," Olivetti di. "Se ki jan ou pouse nan defi sa yo ak soti sou lòt bò a ki montre ou sa w ap reyèlman te fè nan."

Pare pou kraze limit ou yo ak soufle tèt ou ak yon gwo bwè nan lanati? Tcheke kèk benefis pi gwo nan multis-tou de lide ak kò-ki pral etensèl ou travèse nouvo liy fini.

Yon chanjman entérésan nan pèspektiv

Anpil plus tris yo komès kou wout abityèl yo pou tèren fre ki ponpe moute peyizaj la. Olye pou w monte ak kouri nan lari vil la, ou ta ka jwenn tèt ou monte bisiklèt sou santye pousyè tè nan Woods yo ak kouri sou yon rivaj. Nan Atlantic Community Bank Beach BumTriathlon nan Hilton Head Island, South Carolina, patisipan yo ranpli yon naje 500-mèt anvan yo frape sab la pou yon woulib bisiklèt 6-mil ak yon kouri 3-mil. Ou kapab tou desann ak sal ak evènman nan wout Xterra a (xterraplanet.com pou dat ak kote), ki gen ladan monte bisiklèt mòn ak santye kouri. "Fè egzèsis soti nan lanati-e mwen vle di reyèlman deyò-se trè mantalman benefisye," di Suzie Snyder, reliant Xterra USA chanpyon. "Nan yon fason, trankilite nan santye a balanse soti entansite a nan yon efò difisil fizik."

Nivo fòmasyon ou

Se pou nou pa bliye ke preparasyon pou ak patisipe nan evènman sa yo ka fè egzèsis gwo. (Men kèk konsèy fòmasyon pou newbs.) Wotasyon tankou antrennman disparate-kouri yon jou, frape rameur a pwochen an-ap rive nan misk woutin abityèl ou ta ka manke. "Anplis, lè w ap kouri nan sab la, navige nan yon lak, kèlkeswa sa li ye, w ap takse kò w nan yon lòt fason pase lè w sou yon sifas ki estab," di DaraTheodore, yon antrenè nan Sal Fhitting nan. Vil New York ki patisipe nan ras avanti. (Bonis: Kouri nan sab ap boule 60 pousan plis kalori pase fè menm vitès sa a sou tè solid.) Pafwa sa vle di vin alèz epi eseye nouvo aktivite. "Bagay ou pè yo se bagay ou bezwen atake," li di. "Se la chanjman an rive ak kote ou grandi kòm yon atlèt."

Yo pa tout mouye

Ki pa Peye-natasyon ka toujou jwenn nan yon aktivite trip-menas ak ras sa yo ki ranplase freèstil ak espò pedal. SUP & Kouri 5K nan Sarasota, Florid, pou egzanp, pran ou sou yon bouk lakeside anvan pòsyon an monte-monte monte nan ras la. Ale tou dwat soti nan yon sifas difisil-pave nan dlo a tranble ajoute yon defi balans siplemantè. Genyen tou trifecta a nan Millyard Bike Paddle Run la nan Nashua, New Hampshire .. Endividyèl oswa ekip bisiklèt 15.1 mil anvan arachman veso a nan chwa-kannòt yo, kayak, oswa SUP-pou yon pedal kanal 2.5-mil. Patisipan yo fèmen tout bagay la ak yon kouri 5K Scenic.

Vlope tèt ou alantou sa a

Se pa tout multis yo synonyme ak pouse limit fizik ou-epi ou ta ka etone ki jan pratik yo lè yoga melanje pous Eksperyans Combo a kouri-yoga tèt ou nan youn nan evènman yo 108 Wanderlust ete sa a ak otòn. (Tcheke dat yo epi enskri sou wanderlust.com/108s.) Ou pral kòmanse ak yon kouri 5K, deplase nan yon klas yoga, epi fini ak meditasyon. "Yo tout disiplin ki konekte ou ak tèt ou ak anviwònman ou," se sa di manadjè kominote manadjè Jessica Kulick. Nan kouri Vineyards Yoga ak andirans defi a nan Kutztown, Pennsylvania, ou pral ale nan yon koule yoga rapid, kouri de mil, Dodge kèk obstak, epi jwi yon vè diven nan fen an. (Pwofere byè? Enskri pou youn nan kous sa yo.)

Bon ak zanmi antrennman ou

Yon milti ke yo rekonèt kòm swimrun la ofri ras patnè ki mete travay ann ekip nan sant la nan defi a, ak kèk ekip de moun menm mare tèt yo ansanm pandan y ap atake kou a. Konsèp la ras soti nan Sweden ak Ötillö Swimrun a, men gen evènman afilye atravè glòb lan, ak yon seri de distans pou tout nivo. (Pou jwenn yon evènman, ale nan otilloswimrun.com.) Nan Swim-Run-VA nan Richmond, Virginia, pou egzanp, ou pral altène ant kouri ak naje sis fwa. Reflechi sou li kòm antrennman entèval final la.

Revizyon pou