Poukisa sa a se ane a mwen kraze ak rejim pou bon

Kontan

• Revizyon pou

Lè m 'te 29, sou pwent la nan 30, mwen te panike. Pwa mwen, yon sous konstan nan estrès ak enkyetid pou bèl tout lavi mwen, frape yon tout-tan segondè. Menmsi m t ap viv rèv mwen antanke ekriven nan Manhattan à la Carrie Bradshaw, mwen te mizerab. Pandri mwen te mwens "koupe pist la chik" ak plis ankò "etajè clearance nan Lane Bryant." Mwen pa te gen okenn "Mesye Big" pou pale de-menm si mwen tande anpil pretandan potansyèl fè referans a mwen kòm "Madanm Big" anvan yo tout men disparèt. Mwen te pi kontan kenbe nan yon Samdi swa ak yon pitza (mwayen, kwout regilye soti nan domino ak pepperoni ak anana, si ou dwe konnen) pase menm ap eseye peze nan yon tout-nwa "ale deyò" ansanbl ke mwen te espere ta kache kèk. nan woulo grès mwen jan mwen te chita nan yon kwen ap gade zanmi mens mwen yo, bèl, ak kè kontan jwenn frape sou yo ak evantyèlman kite m 'jwenn pwòp fason lakay mwen-kote mwen ta bay lòd pou ke pitza de tout fason. (Enpòtan: Poukisa Mouvman Love My Shape se konsa otorize)

Avèk apeprè senk mwa jiskaske mwen vire 30, mwen rive nan pwen kraze mwen an. Mwen pa t 'kapab pran gen opsyon sa yo pandri limite nan de magazen yo ki te pote gwosè mwen an nan lòt bagay pase muumuus. Mwen pa t 'kapab pran santi fèb sou lavni mwen ki te sanble destine yo dwe san mari ak san pitit. Apre sa, mwen pa t 'kapab pran santi bwouya, boure, ak san souf tout jounen an.

Se konsa, apre ane nan echwe chak rejim alimantè anba solèy la-n ap pale Weight Watchers, Jenny Craig, yon wonn nan dwòg la mèvèy Fen-Phen, Atkins, LA Pèt pwa, Nutrisystem, "syantifikman pwouve" plan mwen te tonbe pou pandan lannwit an reta. piblisite, rejim soup, ak plan inonbrabl pèsonalize pa nitrisyonis-mwen finalman admèt nan tèt mwen ke mwen te san fòs sou manje (nou pa mansyone, mwen te sou yo ale kase soti nan kouran an kontinuèl nan rejim mwen te ale "tout nan" sou) ak rantre nan yon pwogram 12 etap pou dejwe manje. Li te ekstrèm-mwen te gen yon "sponsor," abstrenn nan tout farin ak sik, ak manje twa ak anpil atansyon peze ak mezire repa nan yon jou. Se te menm bagay la chak jou: pou manje maten, mwen ta manje 1 ons farin avwàn ak chwa nan fwi ak 6 ons yogout plenn pou manje maten yo. Pou manje midi ak dine, li te 4 ons yon pwoteyin mèg ak 8 ons sòs salad, yon gwo kiyè grès ak 6 ons legim kwit. Pa gen ti goute. Pa gen desè. Pa gen libète. An reyalite, chak maten, mwen te di parenn mwen atik egzak mwen te pral manje pou tout jounen an. Si mwen te di mwen ta gen poul pou dine, men pita deside sou somon olye de sa, li te frown sou. Li te difisil, li te lanfè, epi li te yon tès nan volontè mwen pa t 'menm konnen mwen te genyen.

Epi li te travay. Nan 30èm anivèsè nesans mwen, mwen te pèdi 40 liv. Nan fen ane sa a, mwen te pèdi 70 liv, mete yon gwosè 2 (desann nan yon gwosè 16/18), date moute yon tanpèt ak renmen koral la konstan nan "ou gade enkwayab" konpliman nan men zanmi, fanmi, ak kòlèg. .

Men, sa te prèske 10 ane de sa e kounye a, mwen gen nèf mwa lwen 40yèm anivèsè nesans mwen. Ak 10 ane apre mwen te pran etap sa a chanje lavi mwen ak kò ak mezi ki pi ekstrèm nan tout antye mwen, rejim pwofesyonèl karyè-istwa ap repete tèt li. (Gade tou: Poukisa aktyèlman rive nan rezolisyon mwen an te fè mwen mwens kè kontan)

Oke, sòt de.

Mwen te pran pi fò nan ki pwa tounen. Epi, koulye a, jan mwen fikse desann gwo kat-o a (18 septanm 2017, se jou a), yon lòt fwa ankò mwen ta renmen pèdi pwa, e mwen ta renmen santi an sante. Men, motif mwen yo diferan fwa sa a. Mwen pa eseye rankontre mesye nan klib ankò. Mwen gen yon mari ki se nanm konpayon mwen, yon bèl pitit fi ki pral fè 2 an, lajan nan bank la, yon lavi lapè nan tout savann pou bèt yo, ak kontwòl sou karyè siksè mwen. Mwen pa vle mete manje ak rejim nan sant mond mwen an ankò-se kote pitit fi mwen an ye.

Poutan, mwen konnen manje gen twòp pouvwa sou mwen-li toujou genyen-epi li refize m renmen ak apresye tout sa mwen te manifeste pou tèt mwen pandan 10 ane ki sot pase yo. Kouman mwen ka avanse pou pi devan lè mwen boule ak panse tankou, "Èske mwen gade grès?" "Èske lavi mwen ta pi bon si mwen te mens ankò?" "Mwen vle pitza." "Mwen pa ta dwe vle pitza." "Èske jodi a pral jou a ke mwen reveye mens?" Kalite panse sa yo toujou ap rebondi nan tèt mwen, ki vle di li difisil pou m rete prezan e pi difisil pou m vire yo ale epi reflechi sou bagay tankou sa ki pral pwochen gwo istwa mwen vle lanse oswa jis jwi yon jou lannwit ak mari m nan lapè.

Sa pa vle di ke mwen pa te eseye-ak echwe-a jwenn bagay sa yo anba kontwòl depi pwa a te kòmanse trennen sou vant tounen, Lè sa a, monte yon fwa pitit fi mwen an te fèt. Mwen te bay moute sou pwogram nan 12-etap paske li te prèske enposib kenbe, men te eseye prèske tout lòt bagay. Mwen te ale gluten-gratis, mwen te ale Paleo, mwen te eseye twa plis jij nan Weight Watchers, epi mwen te angaje nan ale k ap vire senk jou nan yon semèn. Mwen te eseye akuponktur.

Menm si rejim sa yo pa janm te mache, verite a se ke mwen abitye yo te sou yon rejim alimantè. Yo se nòmal mwen. Yo ban mwen yon sans de kalm ak espwa ke mwen pral reveye mens. Yo di mond lan "Mwen konnen mwen bezwen pèdi pwa, men mwen fè pi byen mwen kapab." Komèt nan yon plan rejim alimantè fè m 'santi nan kontwòl, men yo menm tou yo santi yo koupab, tankou mwen se yon timoun defi ki moun ki pral jwenn chita pou manje glusid. Lòt fwa, yo fè m 'santi tankou yon tronpeur, tankou yon echèk. Men, verite a se, alimantasyon yo te febli mwen. Ou ka sèlman reyisi nan yon rejim alimantè pou lontan jiskaske li vire sou ou.

Se poutèt sa mwen isit la di orevwa nan rejim pou bon jan mwen kòmanse wout mwen nan 40. Rejim fè m 'di mo a "pa kapab" anpil. Epi sa a se yon anpil nan negativite yo dwe mete deyò nan mond lan. Toujou ap di bagay sa yo tankou "Mwen pa ka manje pen" oswa "Mwen pa ka manje nan ki restoran" oswa "Mwen pa ka ale deyò paske mwen pa ka bwè" mete sou mwen ak fè m 'santi tankou yon depòte. Pi mal, yo konsome m 'ak ranpli sèvo m' ak initil "bavardaj." Mwen toujou ap mande si mwen te manje yon bagay ki te plis pwen pase mwen te attribué pou rès jounen an oswa si mwen te bezwen frape twa magazen makèt yo nan lòd yo jwenn chak atik espesyalite sou lis mwen an. Li nan counterintuitive paske rejim fè m 'panse sou manje plis pase lè mwen pa rejim. Li travay sèvo m 'nan overdrive ak mennen m' nan obsede sou tout bagay soti nan konbyen bonbon mwen ka jwenn lwen ak fikse sou sa lòt moun panse nan kò mwen an. Nan yon Nutshell, li voye m 'espiral soti nan kontwòl ak tou dwat nan frijidè a.

Se konsa, jan mwen vire 40, li lè yo reprann kontwòl. Li lè pou mwen aprann fè tèt mwen konfyans epi fè kò mwen konfyans. Mwen pa t 'konnen ki jan pwisan kò mwen an te tounen nan ven mwen an. Men, depi lè sa a, mwen te pote yon lavi nan mond lan. Mwen te akouche ak kò a menm ke mwen wont ak anpeche. Li merite plis pase sa. Mwen merite plis pase sa.

Si mwen vle vire 40 santi an sante, fò, ak konfyans-mwen bezwen fè bagay ki fè m 'santi, byen, an sante, fò, ak konfyans. Mwen bezwen mete objektif ki fè m 'santi siksè, pa tankou yon echèk oswa tronpeur. Koulye a, olye pou yo konte kalori, mwen pral fòse tèt mwen pou li ale nan yoga oswa medite. Ak olye pou yo koupe soti tout glusid oswa tout sik, mwen pral bliye si mwen te gen yon bagay ki gen glusid nan manje maten yo manje mwens glusid nan manje midi. Sa yo se objektif mwen ka reyèlman bwa avèk yo.

Orevwa, rejim. Apre nou fin viv 40 ane sou tè sa a-epi 30 nan yo te pase nan rejim-li lè nou kraze. E fwa sa a, mwen konnen se pa mwen. Li pi definitivman ou.

Revizyon pou