Poukisa li OK Si ou pa t 'frape tout objektif ou Ane sa a

Kontan

• Revizyon pou

Nou tout gen objektif. Gen ti, chak jou yo (tankou, "Mwen pral kouri yon lòt mil jodi a"), ak Lè sa a, gen pi gwo, objektif ane ke nou boulon anba etikèt la entimidasyon "rezolisyon." Lè ou dekri rezolisyon 2016 ou yo, ou ka te panse ke pa kounye a, 12 mwa pita, ou ta te tonbe yon gwosè kòm yon rezilta nan pwa a ou te sipoze pèdi oswa ke ou ta gen finalman nipped anvi chokola ou pou byen. Isit la nou sou bò gwo 2017 la, e petèt ou pa gen okenn kote tou pre kote ou te panse ou ta ye. Petèt li ap pran plis tan pase espere, oswa petèt ou te reyalize li jis pa pral rive nan tout.

Sa oke. "Pafwa rezolisyon yo jis pa mache," di Gina Van Luven, yon oratè byennèt, otè, ak antrenè. Souvan lè sa rive, ou bat tèt ou. Ak pwosesis sa a, si ou panse sou li, pa fè ou nenpòt kote pi pre rive nan objektif ou yo. Li jis fè ou santi ou move. "Li frape tèt ou se konplètman pwòp tèt ou-bat," Van Luven di.

Yon solisyon pi bon: Jwenn yon fason pou avanse pou pi sou. Erin Clifford, yon antrenè byennèt holistic, di ke li tankou ap resevwa nan yon batay ak patnè ou. Ou konnen li pa an sante kenbe repete menm agiman an sou yo ak sou, e ke menm atitid ta dwe aplike lè ou vini kout sou objektif ou. "Li pa ede pèsonn bat tèt yo sou sa ki pa t 'rive anvan," li te di.

Ou ka tante pou evite desepsyon an nèt lè w sote rezolisyon ane sa a. Men, gen valè nan zak la nan kreye objektif ak travay nan direksyon yo, menm si ou pa satisfè yo. "Youn nan quotes pi renmen m 'se,' Li nan sou pwogrè pa pèfeksyon, '" Clifford di. (Ki gen rapò: 25 ekspè pataje konsèy yo pou reyalize nenpòt objektif)

Ann di ou te lanse ane a ak yon objektif pèdi 10 liv, epi ou sèlman pèdi yon koup. "Selebre 2 liv ou pèdi yo!" Van Luven di. Objektif pèdi pwa ou pwobableman te ede ou kreye kèk abitid an sante. Petèt ou kounye a frape jimnastik la sou yon baz regilye oswa anvi sòs salad sou cheeseburgers. Sa yo se bagay yo dwe fyè de, kèlkeswa sa echèl la di. "Gen bon chwa ke yo te fè nan pwosesis la ki fè li yon eksperyans rekonpanse, se konsa konsantre sou bagay sa yo," Van Luven di.

Aprè w fin reflechi sou bagay sa yo ou te vinn dwa, reflechi sou poukisa objektif yo pa t mache pou ou. "Si ou toujou ap pa satisfè objektif ou, ou bezwen mande poukisa," Van Luven di. Èske objektif la te twò wo oswa enposib pou mezire? Èske li te reyèlman ireyèl? Èske ou te enkonsyaman fè li difisil pou tèt ou? "Sa a kote majik la se: fouye nan ak kalkile poukisa w ap fè chwa pòv olye pou yo moun ki an sante," Van Luven di.

Pran leson sa yo epi sèvi ak yo pou fòme rezolisyon ou yo pou 2017. Kòmanse pa tankou espesifik ke posib. Si ou vle pèdi pwa, plonje nan konbyen lajan ou vle pèdi ak ki jan ou pral fè li. "Sa a se kote rezolisyon anpil moun nan ak objektif yo echwe nan tan lontan an, si yo pa gen yon plan aktyèl," Clifford di. Èske w ap rantre nan yon jimnastik oswa anboche yon antrenè? Oswa sote abityèl kondwi-a manje maten ou epi fè farin avwàn olye? Mete yon plan reyalis, epi asire w ke li pral travay byen ak fòm ou. Pou egzanp, si ou pa yon moun maten, pa angaje nan travay deyò anvan tit biwo a, Clifford di.

Mande tèt ou poukisa rezolisyon an enpòtan pou ou. Li ta ka pran kèk refleksyon (Clifford rekòmande jounal pou vini ak "poukisa"), men idantifye rezon ki fè dèyè objektif la ka ede w rete motive lè tan yo vin difisil. Ou kapab tou rete sou track pa vizyalize ki sa lavi ou pral tankou yon fwa ou te rive nan objektif la. Anote kèk panse nan menm jounal la oswa kote site motivasyonèl oswa foto nan kay ou oswa sou vizyèr machin ou kote ou ka wè yo chak jou, Clifford di. Finalman, rekrite manm fanmi oswa zanmi ki pral tcheke avèk ou epi kenbe ou responsab. "Yo se tankou cheerleaders ou," Clifford di.

Pa panse pou yon lòt dezyèm sou sa pa t ' rive nan 2016. Se yon nouvo ane, epi w ap kòmanse nan grafouyen. "Ou angaje kounye a," Clifford di. "Ou kòmanse kounye a." Ak chak jou ke ou pous pi pre tou sa ou te fikse pou akonpli se yon viktwa nan ak nan tèt li.

Revizyon pou