Bwè piki sa a anana-Wheatgrass pou yon ranfòse anti-enflamatwa

Kontan

• Benefis Wheatgrass
  
• Resèt pou vaksen Wheatgrass frwiti
• Engredyan
• Esplikasyon

Te fè soti nan fèy yo frèch pouse nan Triticum aestivum, wheatgrass li te ye pou pwopriyete eleman nitritif-dans ak pwisan li yo antioksidan.

Anpil nan benefis sa yo pretandi soti nan lefèt ke li te fè leve nan 70 pousan klowofil. Lide a se ke konsome wheatgrass ka vini ak benefis klowofil la, ki gen ladan dezentoksikasyon, sipò iminitè, ak.

E wi, nou konnen - te panse a tire desann wheatgrass se nòmalman pa yon yon sèl bèl. Se poutèt sa nou renmen sa a vire frwiti. Anba a nou pral montre w kouman yo sèvi ak fwi fre natirèlman sikre piki wheatgrass ou. Men, anvan: benefis yo.

Benefis Wheatgrass

• gen 70 pousan klowofil, ki se konnen yo goumen enflamasyon
• rich nan antioksidan pwisan
• ekselan sous vitamin A, C, ak E
• montre dezentoksikasyon ak pwopriyete iminitè pou ranfòse

Yon sous ekselan nan vitamin A, C, ak E, wheatgrass gen yon dòz ase nan vitamin chak jou ou mande ak mineral. Wheatgrass se moun rich nan gratis radikal-goumen tankou glutatyon ak vitamin C, epi li gen ladan, ki gen ladan 8 asid esansyèl.

Mèsi a pwopriyete anti-enflamatwa li yo, wheatgrass te tou te pwouve nan etid bèt.

Anplis de sa, syans yo te jwenn potansyèl pou wheatgrass ede ak maladi ilsè, terapi anti-kansè, konstipasyon, maladi po, dan pouri, dezentoksikasyon fwa, ak maladi dijestif.

Resèt pou vaksen Wheatgrass frwiti

Sèvi: 4

Engredyan

• 4 oz wheatgrass fre
• 2 tas kale, koupe anana fre
• ½ zoranj, kale

Esplikasyon

1. Pwosesis tout engredyan nan yon jwise.
2. Divize ji ble a nan 4 vaksen.

Pro tip: Si ou pa posede yon jwise, ou ka itilize yon blenndè olye. Senpleman konbine wheatgrass la fre ak fwi ak 1/2 tas dlo. Melanje sou anviwònman ki pi wo a pou anviwon 60 segonn ak Lè sa a, vide sa ki nan yon filèt oswa fwomaj.

Dòz: Konsome 3.5 a 4 ons wheatgrass pou yon minimòm de semèn yo santi efè yo.

Efè segondè posib pou wheatgrass Wheatgrass konsidere kòm san danje pou pifò moun konsome. Sepandan, gen kèk moun ki rapòte fè eksperyans kè plen, tèt fè mal, ak dyare apre yo fin pran li nan fòm sipleman. Malgre ke wheatgrass pa gen Gluten - gluten yo jwenn sèlman nan grenn yo nan grenn ble a, pa zèb la - si ou gen maladi selyak, li pi bon pou mande doktè ou anvan ou itilize.

Kòm toujou, tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou ajoute anyen nan woutin chak jou ou a detèmine ki sa ki pi bon pou ou ak pou sante endividyèl ou yo.

Tiffany La Forge se yon chef pwofesyonèl, pwomotè resèt, ak ekriven manje ki kouri blog la pane ak patisri. Blog li konsantre sou manje reyèl pou yon lavi balanse, resèt sezon, ak konsèy sante abòdab. Lè li pa nan kwizin nan, Tiffany jwi yoga, randone, vwayaje, jadinaj òganik, ak pandye soti ak korgi li, Cocoa. Vizite li nan blog li oswa sou Instagram.