Videyo 12 Jou Fitmas sa a byen kaptire sa ye pou w fè egzèsis pandan jou ferye yo

Kontan

• Revizyon pou

Ou gen anpil rezon ki fè kite antrennman ou glise sou jou ferye yo: yon orè ajitasyon, enpilsyon nan ibèrne, ak yon "Mwen pral kòmanse nan mwa janvye" mantalite, "nan non yon kèk (menm si nou asire w ke ou kapab vini ak eskiz adisyonèl pou awondi lis la).

Verite a se, kounye a pwobableman se pa moman pou mete PRs oswa pou genyen nenpòt prim (men, hey, plis pouvwa pou ou si w ap vize wo). Men, li sèlman pran yon kèk antrennman kout ak echanj an sante yo rete sou track sezon fèt sa a, e menm ti chanjman ajoute yo. (Gade tou: 5 Rezon ki fè ou ta dwe kòmanse rezolisyon ou an kounye a)

Se konsa, vide tèt ou yon smoothie ze, pran avantaj de yon jimnastik fondamantalman vid otan ke sched ou pèmèt, epi pou yo jwenn LOL nan tout-twò-reyèl lit yo nan travay deyò pandan jou ferye yo.

Revizyon pou