Ki sa ou ta dwe afiche sou medya sosyal si ou vle pèdi pwa

Kontan

• Revizyon pou

Tweet panse kontan: Moun ki eksprime santiman pozitif sou Twitter yo te plis chans yo rive jwenn objektif rejim alimantè yo, dapre yon Georgia Enstiti pou Teknoloji etid.

Chèchè yo te analize anviwon 700 moun ki te itilize MyFitnessPal (yon aplikasyon ki pèmèt ou swiv rejim alimantè ou ak fè egzèsis, epi konekte ak kont rezo sosyal ou yo pou ou ka pataje pwogrè ou ak zanmi yo san pwoblèm). Objektif la se te gade relasyon ki genyen ant twi moun yo epi si wi ou non yo te rive nan objektif kalori yo te mete sou app a. Epi kòm li vire soti, twi pozitif yo te lye avèk siksè rejim alimantè.

Se pa tout tweets yo analize nan etid la te fè ak kondisyon fizik ak rejim, nesesèman. Kèk tweets te montre yon pespektiv jeneralman pozitif sou lavi ak hashtags tankou #blessed ak #joythemoment. Moun ki tweeted sou reyalizasyon kapasite yo tou te gen yon kwen sou moun ki pa t '. Epi, non, moun sa yo pa t 'jis kraze dosye pèsonèl nan jimnastik la ak pèdi yon tòn pwa ak vante sou li sou entènèt. Kalite tweet sa yo te site nan etid la pa t 'gen yon ton gloating, men olye de sa, yon sèl ki te gen motivasyon. Pou egzanp, yon sèl tweet li, "Mwen pral bwa nan plan kondisyon fizik mwen an. Li pral difisil. Li pral pran tan. Li pral mande pou sakrifis. Men, li pral vo li."

Etid la sèvi kòm yon egzanp sou ki jan medya sosyal ka itilize yo rive jwenn nenpòt sante, kondisyon fizik, oswa objektif pèdi pwa. Pandan ke se vre ke medya sosyal yo te lye nan depresyon ak enkyetid epi yo ka mennen nan yon imaj kò malsen li tou pote moun ansanm epi li bay yon sistèm sipò. (Jis gade paj brwayeur Facebook nou an, yon kominote nan manm ki gen sante, rejim alimantè, ak objektif byennèt ki leve youn ak lòt pandan lit ak selebre reyalizasyon chak lòt moun.) Epi afiche imaj oswa dènye nouvèl sou medya sosyal kapab tou sèvi kòm yon fason fasil pou kenbe tèt ou responsab pou aksyon ou yo-nan ka sa a, k ap viv jiska atant yo manje an sante oswa fè egzèsis ou fikse pou tèt ou.

Medya sosyal ka sètènman dwe itilize kòm yon zouti pou pèdi pwa (lè yo itilize bon fason an), kidonk si w ap konbat yo rive jwenn objektif nouvo ane ou a oswa tou senpleman bwa nan li nan tout, konsidere afiche sou vwayaj ou sou medya sosyal-chak tweet pozitif konte.

Revizyon pou