De rezon ou ap anvi yon Burger

Kontan

• Revizyon pou

Blag la fin vye granmoun, "Mwen sou rejim alimantè a wè manje; Mwen wè manje ak mwen manje li" aktyèlman vire soti yo dwe trè egzat. Nouvo rechèch nan Inivèsite nan Sid Kalifòni jwenn ke gade foto manje angrese ak bwè bwason sikre stoked tès apati matyè yo.

Etid anvan yo te jwenn ke anons manje fè nou panse sou manje, men etid sa a tou konsantre sou konnen grangou ak dezi a yo manje. Sèvi ak syantis D 'MRI gade repons sèvo a nan 13 fanm obèz sòti nan laj 15 a 25 jan yo wè imaj anmbègè, bonbon, ak gato, osi byen ke opsyon ki an sante tankou fwi ak legim. Apre yo fin wè chak manje, matyè yo te evalye nivo grangou yo ak dezi yo pou yo manje sou yon echèl ki soti nan zewo a 10. Mwatye nan eksperyans lan chak fanm bwè tou yon bwason ki gen sik. Kòm sispèk, syantis yo te jwenn ke foto yo nan manje dekadans ankouraje zòn ki nan sèvo a mare nan rekonpans. Men, yo menm tou yo te jwenn ke bwason yo sik upped evalyasyon grangou matyè yo, osi byen ke dezi yo manje manje bon plat. Si ou te janm sipped yon soda Lè sa a, toudenkou te santi ankouraje a yo manje chips oswa lòd yon pitza petèt ou te fè eksperyans sa a grenn je. Se konsa, sa ou ka fè?

Premye koupe tounen oswa koupe soti bwason ki gen sik ak rive jwenn plis dlo-bon fin vye granmoun H2O ka menm ede ou pèdi pwa. Yon etid resan te jwenn ke granmoun ki gulped de tas anvan yo manje pèdi 40 pousan plis pwa sou 12 semèn. Menm gwoup syantis yo te deja jwenn ke sijè ki te bwè de tas anvan l manje natirèlman konsome 75 a 90 kalori mwens, yon kantite lajan ki ta ka vrèman Snowball jou apre jou. Si ou pa renmen gou a nan dlo plan ajoute yon tranch sitwon, lacho, oswa yon ti kras nan nenpòt ki fwi nan-sezon, tankou kèk kwen pèch juicy.

Epitou, diminye ekspoze ou nan imaj nan sèvo-enteresan nan manje. Pandan w ap gade televizyon, jwenn nan abitid la nan distrè tèt ou pandan reklam. Pase tan sa a ap jwe ak bèt kay ou, dechaje machin alave a, plisman lesiv, oswa chwazi ekipe ou pou jou kap vini an. Men, si ou santi ou deklanche lè w ap fè makèt, konsidere pote yon zanmi. Lè pou kont mwen anpil nan kliyan mwen yo santi yo trè frajil, espesyalman nan ti goute yo ak ale sirèt oswa boulanjri. Men, fè makèt ak yon lòt moun, espesyalman yon moun ki gen menm objektif sante, pèmèt yo manevwe magazen an san yo pa bay nan manje yo pral pita regrèt manje.

Se konsa, ki sa ou pran sou etid sa a? Èske ou santi ou deklanche pa anons manje epi ou janm remake yon ogmantasyon nan grangou oswa dezi a manje apre siwote yon bwè ki gen sik ladan? Ki jan ou fè evite imaj-pwovoke manje malsen? Tanpri, tweet panse ou a @cynthiasass ak @Shape_Magazine.

Cynthia Sass se yon dyetetisyen ki anrejistre ak yon metriz nan syans nitrisyon ak sante piblik. Souvan wè sou televizyon nasyonal, li se yon editè kontribye SHAPE ak konsiltan nitrisyon nan New York Rangers ak Tampa Bay Rays. Dènye vandè New York Times li se S.A.S.S! Tèt ou Slim: konkeri anvi, gout liv ak pèdi pous.

Revizyon pou