SHAPE semèn sa a: Bethenny Frankel, Manje ou ta dwe manje ak plis istwa cho

Kontan

• Revizyon pou

Konfòme nan Vandredi, 15 jiyè

Istwa pi renmen nou an nan semèn nan soti nan zanmi nou yo nan Men's Fitness. Yo pataje 50 manje bon plat soti nan 1 ti kalori tout wout la jiska 50-ki toujou pa bouyi nan tout! Nou te kalori personnalisation ti goute nou depi tout tan tcheke lis la e kounye a, ou kapab tou. Men, si ou te akor nan fòm sou twitter ou konnen nou te ap eseye metrize resèt yo soti nan nou an 10 nouvo fason yo manje farin avwàn diaporama tout semèn. Nou te prèske pafè sa yo chokola avwan lannwit lan. Next moute: zanmann bè granola. Epi pandan ke yo ka sanble mwens Hatian, nou te travay 27 manje yo lèd ou ta dwe manje nan meni nou an semèn sa a. Mèsi Bondye yo gou pi bon pase yo sanble!

Pandan ke nou te pase semèn nan ap eseye nouvo bagay yo kwit manje ak manje nou menm tou nou te ajoute kèk mouvman nouvo nan woutin nou an nan jimnastik la. Apre ane ke yo te konfonn pa kèk nan moso yo nan ekipman jimnastik plis fènwa nou finalman te aprann sa yo ye pou. Vle rezilta? Eseye ajoute yo nan woutin ou! Plus, nou te chita nan chat ak Bethenny Frankel sou nouvo Skinnygirl li netwaye epi yo te totalman enpresyone pa konsèy li yo pou manje an sante ke nenpòt moun ka itilize si w ap nan netwayaj oswa ou pa.

• 50 manje bon gou anba 50 kalori

Tcheke wonn sa a moute 50 manje bon gou soti nan youn a 50 kalori. Pa gen pwoblèm sa w ap bzwen, ak bidjè kalori ou, ou pral jwenn yon bagay sou lis sa a anfòm bezwen ou yo.

• 10 nouvo fason pou manje farin avwàn

Li ta ka twò cho pou yon bòl avwan vapeur men yon parfait farin avwàn entérésan e menm yon Burger somon an sante ak francha avwan se yon bon fason pou jwi grenn ki bon pou ou pandan move tan an cho.

• Manje lèd ou ta dwe manje

Nou konnen sa ki di 'ou manje ak je ou anvan ou manje ak bouch ou' men manje lèd sa yo tèlman bon pou ou li vo chaje yon plak efreyan plen yo. Plus, yo pa gou jan yo gade!

• Ekipman jimnastik ou ta dwe itilize

Tout tan tout tan wè yon moso nan ekipman jimnastik ak panse 'ki sa èk yo ou sipoze fè ak sa?' Nou menm tou! Nou te jwenn ki sa yo dwe fè avèk yo epi li vire soti ke kèk nan sa yo moso fènwa reyèlman fè jwe fent la.

• Top 3 Konsèy Bethenny Frankel la pou netwayaj

Nou te gen yon chans chat ak Bethenny Frankel sou nouvo Skinnygirl li chak jou Geri ak Renmèt epi li pataje konsèy tèt li pou nenpòt moun ki vle Geri.

Plis istwa cho semèn sa a:

Jwenn gade nan: Pippa Middleton nan kouri

-FitSugar

5 Manje ki ka fè w pi atire

-AOL Healthy Living

Gayan nan wikenn: Gwyneth Paltrow nan Itty-Bitty Bikinis

-Moun Style

15 sinema pou gade apre yon separasyon

-YourTango

Anfòm Mamas anba vire youn-epi w ap envite nan fèt la!

-Fit Mamas anba

Revizyon pou