2 semèn ansent: Sentòm, konsèy, ak plis ankò

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Siy ovilasyon
• Swiv peryòd ou
• Mezire tanperati fondamantal kò ou
• Obsève egzeyat nan vajen ou
• Sèvi ak yon tès ovilasyon
• Konsèy pou vin ansent
• 2 semèn sentòm ansent
• Ovilasyon ak pi lwen

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Li ka son etone, men ou poko ansent pandan semèn youn nan gwosès la.

Gwosès mezire sou yon kalandriye 40-semèn, ak yon sèl jou kòmanse nan premye jou nan dènye sik règ ou. Ou vin ansent tou pre fen semèn de oswa nan konmansman an nan semèn twa, tou depann de lè kò ou ovulates. Ovilasyon make peryòd fètil kò ou.

Siy ovilasyon

Sik ovilasyon ou detèmine dat egzak kote ou vin ansent. Ovilasyon anjeneral rive ant 13 a 20 jou apre premye jou peryòd ou, tou depann de longè sik ou an.

Lè ou ovile, youn nan ovè ou degaje yon ze ki vwayaje nan tib tronp ou an. Pou vin ansent, espèm dwe vwayaje tou nan tib tronp lan epi rankontre ze a nan moman optimal. Tan sa a ka difisil pou detèmine san obsèvasyon atansyon.

Gen plizyè metòd ou ka itilize pou ede predi lè ou ovile. Si ou gade pou siy ak siyal ovilasyon an, ou ka predi yon fenèt pou fètilite. Sa ap ede ou detèmine lè ou ta dwe gen kouche.

Swiv peryòd ou

Ou ka tande ke yon sik tipik règ dire 28 jou. Anpil fanm, sepandan, pa gen sik 28-jou, ak kèk sik fanm varye de mwa a mwa.

Swiv peryòd ou pou plizyè mwa ede ou detèmine yon modèl pou sik ou an. Pou fè sa, tou senpleman make premye jou a nan peryòd ou yon fwa chak mwa. Ou ka menm eseye yon app fètilite, ki pral ede w kalkile fenèt ovilasyon ou ki baze sou sik mwayèn ou.

Mezire tanperati fondamantal kò ou

Tanperati fondamantal kò ou ap chanje lè ou ovile. Ou gen plis chans pou ou vin ansent de oswa twa jou anvan tanperati ou leve.

Ou pral bezwen yon tèmomèt espesyal pou mezire tanperati fondamantal kò ou. Pou detèmine lè tanperati fondamantal kò ou chanje, anrejistre tanperati ou chak jou epi gade pou yon modèl devlope.

Ou dwe pran tanperati ou an menm tan chak maten, anjeneral lè ou reveye. Paske ou pral bezwen kouche tan anvan ogmantasyon tanperati a, ou pral bezwen swiv li pou kèk mwa jwenn yon modèl.

Jwenn yon gwo seleksyon nan tèmomèt fondamantal isit la.

Obsève egzeyat nan vajen ou

Lè ovilasyon, egzeyat nan vajen ou ap chanje nan teksti ak konsistans.

Egzeyat ou ap vin klè ak glise, tankou blan ze kri, menm jan kò ou prepare ovilasyon. Apre ovilasyon, egzeyat la vin twoub ak epè, ak Lè sa a, pral disparèt tout ansanm.

Sèvi ak yon tès ovilasyon

Yon lòt fason pou detèmine lè w ap ovulating se sèvi ak yon twous tès ovilasyon. Tès sa yo sèvi ak pipi ou pou mezire si wi ou non sèten òmòn prezan nan kò ou, sa ki ka predi ovilasyon.

Ou ka achte tès sa yo sou kontwa an oswa sou entènèt. Swiv enstriksyon yo bay ak tès la pou asire ke ou jwenn rezilta egzat.

Konsèy pou vin ansent

Yon fwa w ap okouran de modèl ovilasyon ou lè l sèvi avèk nenpòt nan metòd sa yo, ou dwe planifye pou gen kouche pandan tan pik ou fètil. Sa a se nòmalman yon jou anvan ovilasyon, se konsa espèm lan gen tan vwayaje nan tib la tronp fekonde ze a.

Fè sèks regilyèman nan jou ki mennen jiska ovilasyon. Sa ap ogmante chans pou espèm konekte ak ze a.

Pou prepare pou KONSEPSYON, ou ka angaje yo nan yon kantite konpòtman ki an sante pou premye kò ou. Konsidere pran vitamin prenatal chak jou pou ane a anvan ou eseye vin ansent. Yo pral ede konplete rejim alimantè ou ak asid folik ak lòt eleman nitritif.

Rekòmande 400 mikwogram asid folik chak jou pou fanm yo. Kantite sa a nan asid folik chak jou anvan KONSEPSYON ak pandan gwosès bonè diminye ka ede diminye risk ti bebe yo nan yon domaj nesans tib neral grav.

Anplis vitamin, gen lòt fason ou ka prepare kò ou pou KONSEPSYON ak gwosès:

• jere pwa ou
• manje yon rejim byen balanse
• fè egzèsis regilye
• diminye estrès
• bwè mwens alkòl ak kafeyin

Lè ou okouran de aspè sa yo nan sante ou pa pral sèlman benefisye ou pandan w ap eseye vin ansent, men yo pral tou prepare ou pran swen nan kò ou lè ou vin ansent.

PWA GENYEN PANDAN gwosèsSi w ap planifye yo vin ansent, li enpòtan yo kòmanse nan yon pwa ki an sante. Ou ka detèmine si w ap nan yon pwa ki an sante pa kalkile endèks mas kò ou (BMI).

Yon BMI ki an sante se jeneralman ant 18.5 ak 24.9. Pale avèk doktè ou sou mete objektif pwa anvan, pandan, ak apre gwosès ou.

2 semèn sentòm ansent

Gen kèk sentòm bonè ou ta ka remake nan semèn 2 ki endike ou ansent gen ladan yo:

• yon peryòd rate
• atitid
• tete sansib ak anfle
• kè plen oswa vomisman
• ogmante pipi
• fatig

Ovilasyon ak pi lwen

Premye etap gwosès sa yo se jis premye etap anpil nan vwayaj ou nan direksyon paran. Li pral pran kèk tan apre KONSEPSYON pou kò ou yo montre siy gwosès la.

Yon peryòd rate se nòmalman premye siy aparan nan gwosès la. Apre manke yon peryòd, yon tès gwosès ka konfime si ou te kapab vin ansent. Tès gwosès mezire prezans òmòn hCG nan kò ou.

Track ovilasyon ou ak pran swen nan kò ou ki mennen jiska peryòd fètil ou ap ogmante chans yo nan KONSEPSYON tou pre nan fen semèn de. Ou pa ka vin ansent premye fwa yo ou eseye, men 80 a 90 koup soti nan 100 vin ansent nan premye ane a nan ap eseye.

Si w ap gen pwoblèm pou vin ansent oswa yo konsène sou yon aspè nan vin ansent, kontakte doktè ou a diskite sou yon evalyasyon medikal pou lakòz posib.

ESKE'W TE KONNEN?Obezite ka lakòz lakòz fanm. Li kapab tou fè tretman fètilite mwens efikas. Pèdi sèlman 5 a 10 pousan nan pwa ou ka amelyore fètilite ou, dapre yon etid 2007.