Sa a Fasil Melon dlo pike kri ete

Kontan

• Melon dlo pike resèt bòl
• Revizyon pou

Si ou te oblije chwazi jis yon sèl manje yo dwe anbasadè a nan sezon lete, li ta melon, dwa?

Non sèlman se melon an entérésan yon ti goute fasil ak an sante, men li la tou super versatile. Ou ka vire l nan soup, pitza, gato, oswa yon sòs salad-oswa menm ajoute li nan yon bòl poke. Sa a resèt pou yon bòl melanje dous ak bon plat melanje se koutwazi nan jan yo dèyè WTRMLN WTR, bwason an idratasyon Beyoncé-apwouve. Menm si li pa enkòpore bwè a, ou ka pè kèk ak bòl la poke pou doub bonte ete a. (Yo rekòmande gou a jenjanm. FYI: Li fè tou yon mixer bwason asasen.)

Yon sèl avètisman: Pa chwazi grenn yo soti nan melon an. Yo pa pral grandi yon plant melon andedan ou, pwomès-epi yo aktyèlman super sante pou ou.

Melon dlo pike resèt bòl

Engredyan

• 1 tas susi-klas ahi ton (oswa pwason nan chwa)
• 2 gwo kiyè sòs ponzu
• 1/2 tas melon koupe
• 1/4 tas tranche mango
• 1/2 zaboka kib
• 1 gwo kiyè tamari
• 2 gwo kiyè alg nori
• Grenn sezam (nan gou)
• 1 ti kiyè moso zonyon fri

Esplikasyon

1. Pèmèt pwason nan marin nan sòs ponzu jiskaske gou respire rad pwason.
2. Add melon, mango, zaboka, tamari, ak nori. Brase alalejè.
3. Top ak grenn wowoli ak moso zonyon fri.
4. Jwi ak WTRMLN GNGR epi fouye.

Revizyon pou