Ki jan Lave men ou kenbe ou an sante

Kontan

• Poukisa se lave men enpòtan?
• Ki pi bon fason pou lave men ou?
• Lè ou lave men ou
• Pou preparasyon manje ak manje
• Pou swen pèsonèl, aktivite entim, ak premye swen
• Kote ki gen anpil trafik ak objè sal
• Swen Sante ak lòt anviwònman
• Swen bèt kay
• Kilè ak kouman yo sèvi ak dezenfektan men
• Konsèy lave men
• Kenbe po ou pwòp ak idrate
• Konsidere savon ou ak depo
• Pa ale pi lwen
• Konsèy lave men pou timoun yo
• Takeaway

Poukisa se lave men enpòtan?

Jèm gaye soti nan sifas bay moun lè nou manyen yon sifas ak Lè sa a, manyen figi nou ak men san lave.

Bon lave men se pi bon fason pou pwoteje tèt ou ak lòt moun pou yo pa ekspoze a SARS-CoV-2, viris ki lakòz COVID-19.

Pou konbat COVID-19, rekòmande regilyèman lave men ou avèk savon ak dlo pou omwen 20 segonn, patikilyèman si ou te nan yon zòn piblik oswa ou te etènye, touse, oswa kònen nen ou.

Lave men ou byen avèk savon ak dlo k ap koule ka anpeche maladi ki afekte moun ki an sante, osi byen ke moun ki gen sistèm iminitè febli.

Lave men ka pwoteje ou kont COVID-19 ak enfeksyon respiratwa, tankou nemoni, ak enfeksyon gastrik ki lakòz dyare. Anpil nan kondisyon sa yo ka fatal pou kèk moun, tankou granmoun aje, moun ki gen sistèm iminitè febli, ti bebe, ak timoun yo. Ou ka pase mikwòb sa yo, menm si ou pa malad.

Ki pi bon fason pou lave men ou?

Lave men ou avèk savon ak dlo yo te jwenn diminye bakteri plis pase lave avèk dlo pou kont li. Savon anti-bakteri ka pa nesesè pou itilize chak jou lakay ou andeyò anviwònman swen sante yo. Savon regilye ak dlo ka efikas.

Etap pou lave men efektivman gen ladan yo:

1. Rense men ou anba dlo k ap koule nan yon tanperati konfòtab. Dlo cho pa pi efikas pase dlo frèt nan touye jèm.
2. Aplike ki kalite savon ou pi renmen. Savon eseye gen ladan fòmil likid, mous, ak moun ki gen idratan te ajoute.
3. Travay yon mous pou yon demi minit oswa pi lontan. Asire ou ke ou gaye lather a sou tout pati nan men ou ak ponyèt, ki gen ladan anba zong ou ak ant dwèt ou.
4. Rense epi sèk byen.
5. Si w ap itilize yon twalèt piblik, sèvi ak yon sèvyèt papye tou de pou fèmen tiyo a epi vire manch pòt la lè wap sòti.

Lè ou lave men ou

Souvan lave men se yon abitid ijyèn ou ta dwe pratike chak jou.

Lave men ou apre ou te nan yon plas piblik oswa ou te manyen yon sifas ki te manyen pa plizyè moun, sitou pandan pandemi COVID-19 la.

Sifas sa yo souvan manyen pa anpil moun:

• manch pòt
• balistrad
• pil fatra deyò oswa bwat fatra
• switch limyè
• ponp gaz
• enskri lajan kach
• ekran manyen
• kabwa oswa panyen

Ou ta dwe lave men ou tou nan sitiyasyon sa yo:

Pou preparasyon manje ak manje

• anvan, pandan, ak apre prepare oswa kwit manje, ki enpòtan sitou si ou manyen poul kri, ze, vyann, oswa pwason
• anvan ou manje oswa bwè

Pou swen pèsonèl, aktivite entim, ak premye swen

• apre ou fin itilize twalèt la, tou de nan kay la oswa nan yon twalèt piblik
• apre chanje kouchèt yon ti bebe oswa ede yon timoun piti sèvi ak twalèt la
• anvan ou chanje lantiy kontak
• apre ou fin mouche nen ou, etènye, oswa touse, sitou si w malad
• anvan ou pran medikaman, tankou grenn oswa gout pou je
• apre aktivite seksyèl oswa entim
• anvan ou trete yon boule oswa blesi, swa sou tèt ou oswa yon lòt moun
• apre yo fin okipe yon moun ki malad

Kote ki gen anpil trafik ak objè sal

• anvan ak apre ou fin itilize transpò piblik, sitou si ou kenbe sou balistrad yo nan otobis ak tren
• apre ou fin manyen lajan oswa resi
• apre ou fin manyen fatra nan kay la oswa komèsyal yo
• apre ou fin antre an kontak ak sifas vizib sal, oswa lè men ou yo vizib sal

Swen Sante ak lòt anviwònman

• anvan ak apre trete pasyan si ou se yon pwofesyonèl medikal tankou yon doktè, X-ray teknisyen, oswa kiropratisyen
• anvan ak apre trete kliyan si ou se yon cosmetologist, èstetisyen, atis tatoo, oswa estetik
• anvan ak apre k ap antre nan yon lopital, biwo doktè, mezon retrèt, oswa yon lòt kalite etablisman medikal

Swen bèt kay

• apre yo fin manje bèt kay ou, espesyalman si yo manje manje kri
• apre ou fin mache chen ou oswa manyen fatra bèt yo

Kilè ak kouman yo sèvi ak dezenfektan men

Administrasyon Manje ak Dwòg (FDA) gen rapèl nan dezenfektan men plizyè akòz prezans potansyèl de metanòl.

se yon alkòl toksik ki ka gen efè negatif, tankou kè plen, vomisman, oswa maltèt, lè yo itilize yon kantite siyifikatif sou po an. Efè ki pi grav, tankou avèg, kriz, oswa domaj nan sistèm nève a, ka rive si metanòl vale. Bwè dezenfektan men ki gen metanòl, swa aksidantèlman oswa ekspre, ka fatal. Gade isit la pou plis enfòmasyon sou kòman yo tach dezenfektan men ki an sekirite.

Si ou achte nenpòt dezenfektan men ki gen metanòl, ou ta dwe sispann sèvi ak li imedyatman. Retounen li nan magazen kote ou te achte li a, si sa posib. Si ou te fè eksperyans nenpòt efè negatif nan itilize li, ou ta dwe rele founisè swen sante ou. Si sentòm ou yo ki menase lavi, rele sèvis medikal ijans imedyatman.

Dezenfektan men yo disponib kòm ti sèvyèt mouye ak nan fòm jèl. Yo se yon opsyon pratik sou-a-ale nan itilize lè savon ak dlo k ap koule yo pa fasilman disponib.

Sepandan, yo pa ta dwe itilize regilyèman olye pou yo lave men yo, depi savon ak dlo yo pi apwopriye pou retire regilyèman pousyè tè, debri, ak mikwòb danjere pase dezenfektan men.

Sèvi ak dezenfektan men twò souvan kapab tou redwi kantite bakteri itil sou men ou ak po ou.

Fè pi plis nan dezenfektan men nan kenbe bagay sa yo nan tèt ou:

• Sèvi ak pwodwi ki baze sou alkòl. Li enpòtan yo tcheke engredyan epi sèvi ak yon dezenfektan ki gen omwen 60 pousan alkòl. Ethanol alkòl ak alkòl isopropanol yo tou de kalite akseptab.
• Foubi men ou. Sèvi ak kantite dezenfektan men rekòmande sou etikèt la, epi fwote l nan tou de men yo kouray. Asire ou ke ou jwenn tout zòn nan men yo, ki gen ladan ponyèt yo ak anba klou yo, menm jan ou fè lè ou lave. Fwote jiskaske yo lè sèk.
• Gen kèk nan rive. Li se yon bon lide kenbe kèk dezenfektan men avèk ou. Li ka vini an sou la men lè ou mache chen ou, vwayaje, oswa ale nan klas la.

Konsèy lave men

Kenbe po ou pwòp ak idrate

Natirèlman, twòp nan yon bon bagay ka gen konsekans negatif - ak sa a konte pou lave men, tou.

Lave men ou toujou jiskaske yo sèk, wouj, ak ki graj ta ka vle di ke w ap twòp li. Si men ou vin fann oswa senyen, yo ka gen plis tandans pou enfeksyon nan mikwòb ak bakteri.

Pou evite sechrès, eseye sèvi ak yon savon idratan tankou gliserin, oswa sèvi ak yon krèm men oswa losyon apre ou fin lave men ou.

Konsidere savon ou ak depo

Depi jèm ka viv sou savon ba mal sere, savon likid ka yon pi bon altènatif. Savon likid yo ta dwe itilize olye ke savon ba nan lekòl yo ak anviwònman gadri.

Pa ale pi lwen

Nan kèk moun, ki gen ladan timoun yo, twò souvan lave men yo ka yon siy enkyetid oswa yon kondisyon ki rele obsession-konpulsif maladi (OCD).

Konsèy lave men pou timoun yo

Si ou se yon pwofesè, moun kap bay swen, oswa paran, li ka difisil jwenn timoun yo lave men yo avèk efikasite. Men plizyè konsèy ak ke trik nouvèl ki ta ka ede:

• Chwazi chante pi renmen pitit ou a epi fè yo chante li pandan y ap lave men yo. Si se yon chante kout, fè yo chante li de fwa. Yo ka eseye li yon fwa nan vwa pwòp yo epi yon fwa kòm yon karaktè yo renmen.
• Fè yon chan oswa yon powèm ki gen ladan tout etap sa yo nan bon lave men epi resite li ak pitit ou souvan, espesyalman apre ou fin itilize twalèt la ak anvan l manje.
• Asire w ke koule a atenn ti pye ak men yo, lakay ou ak lekòl la.
• Sèvi ak savon plezi. Sa yo ka gen ladan kim, savon likid ki chanje koulè, ak sa yo ki gen esans timoun-zanmitay oswa boutèy ki gen koulè klere.
• Jwe yon jwèt nan lagè gwo pous oswa dwèt-eple ak pitit ou pandan y ap lave men ou.

Takeaway

Lave men ou avèk savon regilye ak dlo k ap koule se yon fason trè efikas yo sispann gaye mikwòb ak bakteri, ki gen ladan COVID-19.

Li enpòtan pou lave men ou anvan ak apre manyen manje oswa manje. Regilye, savon anti-bakteri se amann pou pifò itilize chak jou.