Efèrvan vitamin C: pou kisa li ye epi kouman pou pran li

Kontan

• Ki benefis yo
• Pou ki sa li
• Ki jan yo pran
• Ki moun ki pa ta dwe itilize
• Efè segondè posib

Efervescent 1g vitamin C endike pou prevansyon ak tretman deficiency vitamin sa a, ki gen anpil benefis e ki disponib nan famasi ki gen non komès Redoxon, Cebion, Energil oswa Cewin.

Nan kèk ka, sipleman dyetetik ak vitamin C ka gen ladan lòt sibstans, tankou zenk, vitamin D oswa echinase, pou egzanp, ki tou ranfòse sistèm iminitè a.

Ki benefis yo

Vitamin C travay kòm yon vitamin antioksidan enpòtan, ki patisipe nan reyaksyon metabolik divès kalite nan kò a, tankou metabolis nan asid folik, fenilalanin, tirozin, fè, histamin, metabolis nan idrat kabòn, lipid, pwoteyin ak karnitin.

Vitamin sa a enpòtan anpil tou nan sentèz kolagen an, ki se poukisa li souvan prezan nan sipleman kolagen an. Kolagen an esansyèl pou kenbe po, manbràn mikez, zo, dan ak prezève entegrite nan veso sangen.

Anplis de sa, li jwe tou yon wòl fondamantal nan fonksyone nan sistèm iminitè a, depi li kontribye nan pwoteksyon selil kont aksyon radikal gratis, osi byen ke espès oksijèn reyaktif, ki te pwodwi pa repons lan enflamatwa. Vitamin C nesesè tou pou bon fonksyònman globil blan yo, mouvman yo, eliminasyon viris ak bakteri ak gerizon blese.

Gade sentòm prensipal mank vitamin C.

Pou ki sa li

Pou tout benefis li yo, efervescent vitamin C endike kòm yon sipleman vitamin nan sitiyasyon sa yo:

• Ranfòsman sistèm iminitè a, nan ka rim sèvo ak grip, pou egzanp;
• Antioksidan;
• Gerizon;
• Ede nan maladi kwonik;
• Rejim restriksyon ak apwopriye;

Anplis de sa, li kapab tou itilize kòm yon èd nan anemi ak yon mank de kèk vitamin oswa mineral. Konnen kalite prensipal yo nan anemi ak kouman yo trete chak youn.

Ki jan yo pran

Anjeneral, efervescent vitamin C ki disponib nan dòz diferan epi yo ka asosye avèk lòt sibstans, tankou zenk oswa vitamin D, epi dòz la dwe detèmine pa doktè a selon bezwen an, istwa medikal moun nan ak laj. Genyen tou vitamin C formulations ki ka bay timoun ak fanm ansent, ki gen dòz pi ba yo.

Dòz la nan Vitamin C efervesan nan granmoun ak timoun ki gen plis pase 12 ane ki gen laj se 1 grenn effervescent, ki ekivalan a 1g nan vitamin C pou chak jou, dilye nan yon vè dlo ak apeprè 200 mL, a nenpòt ki lè. Sepandan, anvan ou fè tretman sa a, ou ta dwe pale ak doktè a an premye.

Ki moun ki pa ta dwe itilize

Efèrvan vitamin C pa ta dwe itilize nan moun ki fè alèji ak nenpòt nan eleman medikaman an, moun ki gen yon istwa nan wòch ren akòz oksalat oswa avèk eliminasyon oksalat nan pipi a, moun ki gen ensifizans renal grav oswa ensifizans renal, ak emokromatoz oswa ki poko gen 12 zan.

Anplis de sa, li ta dwe tou pa dwe itilize nan fanm ansent oswa fanm bay tete, sof si doktè a dirije.

Efè segondè posib

Malgre ke ra, gen kèk efè segondè tankou dyare, kè plen, vomisman ak gastwoentestinal ak doulè nan vant ak reyaksyon alèjik ka rive.