10 deklanche ègzema komen

Kontan

• 1. Manje alèji
• 2. Po sèk
• 3. Estresan emosyonèl
• 4. Iritan
• 5. Alèrjèn ayeryèn
• 6. Swe
• 7. Tanperati ekstrèm
• 8. òmòn
• 9. Enfeksyon
• 10. Fimen
• Lè pou wè yon doktè
• Liy anba la

Ègzema, ke yo rele tou dèrmatoz atopik oswa dèrmatoz kontak, se yon kondisyon po kwonik, men jere. Li lakòz yon gratèl sou po ou ki mennen nan woujè, gratèl, ak malèz.

Jèn timoun souvan devlope ekzema, ak sentòm yo ka amelyore avèk laj. Istwa fanmi ou ka youn nan faktè ki pi enpòtan nan devlope kondisyon an, men gen lòt deklannche ki lakòz sentòm yo parèt oswa vin pi mal.

Aprann idantifye ak jere deklanchman yo ka ede w kontwole sentòm kondisyon an. Isit la yo se 10 deklanche ekzema posib.

1. Manje alèji

Sèten manje ka deklanche ekzema rapid oswa reta oswa fè ekzema deja-prezan vin pi mal. Ou ka wè siy ekzema imedyatman apre ou fin manje yon sèten manje, oswa li ka pran èdtan oswa jou pou parèt.

Ègzema ki vin pi grav nan konsome manje patikilye se rive nan ti bebe ak timoun ki deja gen modere-a-grav ègzema.

Evite manje ki deklanche ègzema ap gen chans pou amelyore sentòm ou yo epi redwi fize ègzema. Manje ki deklanche ekzema ap varye de moun a moun, men manje ki pi nan Etazini yo enkli:

• nwa, tou de pistach ak nwa pye bwa
• lèt bèf
• ze
• soya
• ble
• fwidmè ak kristase

Eseye elimine yon manje ki sispèk nan rejim alimantè ou pou wè si sentòm ou yo diminye, oswa wè yon doktè pou fè yon tès alèji fòmèl manje.

2. Po sèk

Po sèk ka deklanche ekzema. Po ou ka vin sèk nan mank de imidite nan lè a, ekspoze long nan dlo twò cho, ak yon mank de yon woutin swen pou po chak jou.

Isit la yo se kèk fason kenbe po ou soti nan siye soti:

• Aplike idratan epè ki pa gen parfen, san lank, tankou yon pomad oswa krèm, imedyatman apre ou fin benyen oswa douch.
• Sèvi ak idratan chak fwa ou lave men ou.
• Evite pran basen oswa douch pou pi lontan pase 10 minit oswa nan dlo cho (bwa nan dlo tyèd).

3. Estresan emosyonèl

Sante mantal ou ka gen enpak sou ègzema. Yon te note ke rechèch te montre ke estrès ka vin pi mal ègzema paske nan fason li deklannche sistèm iminitè a ak baryè po a, osi byen ke lòt sistèm nan kò ou.

Kontwole estrès ou ka ede kontwole ekzema ou. Jwenn fason yo detann, tankou:

• pratike yoga
• ap eseye meditasyon
• mache deyò
• angaje nan yon plezi

Dòmi ase ka ede ou tou diminye nivo estrès ou. Eseye detant pou kèk èdtan nan aswè a epi ale nan kabann nan menm tan an chak swa. Vize pou yon nwit plen nan dòmi regilyèman.

4. Iritan

Kontak ak pwodwi chimik enèvan ak sibstans ki kapab yon gwo deklanche pou ekzema. Sa gen ladan parfen, koloran, ak lòt pwodwi chimik ou itilize pou netwaye kò ou oswa kay ou.

Gade lis engredyan nan nenpòt pwodwi ou itilize sou kò ou. Chwazi pwodwi kò ki gratis nan parfen ak koloran diminye chans pou yon fize ègzema.

Chwazi pwodwi lakay yo ki gratis nan irite tou. Chanje soti detèjan lesiv, pou egzanp, nan pwodwi san engredyan nesesè.

Anplis de sa, sibstans ki sou, tankou nikèl e menm twal, ka lakòz yon reyaksyon sou kò ou ki deklanche ekzema. Eseye mete twal natirèl tankou koton, epi toujou lave rad ou anvan ou mete yo la pou premye fwa yo retire pwodwi chimik vle nan rad yo.

Pwodwi chimik tankou klò yo jwenn nan pisin yo ka deklanche ekzema tou. Pran yon douch touswit apre ou fin naje pou lave pwodui chimik ki ka irite po ou.

5. Alèrjèn ayeryèn

Alèrjèn ke ou respire ka lakòz ekzema paske nan fason sistèm iminitè ou reyaji nan sa yo deklannche.

Alèrjèn ayeryèn yo enkli:

• polèn
• bèt kay dander
• pousyè
• mwazi
• lafimen

Diminye ekspoze ou a alèrjèn sa yo pa:

• pa gen bèt kay epi evite rete nan kay ak bèt fourur oswa plim
• netwaye kay ou ak dra regilyèman
• k ap viv nan yon espas ki pa gen okenn tapi
• limite kantite amebleman ak lòt bagay boure (zòrye, bèt boure) lakay ou
• kenbe espas k ap viv ou byen imidite
• vire èkondisyone a olye pou yo louvri fenèt yo
• evite mwazi
• evite ekspoze a lafimen

Doktè ou ka fè yon tès po alèji pou detèmine si youn nan alèrjèn sa yo lakòz yon gratèl sou po ou. Doktè ou ka rekòmande tretman san preskripsyon oswa vaksen alèji kòm yon tretman.

6. Swe

Swe ka afekte ègzema ou. Swe pa sèlman ede kò ou kontwole tanperati li, men li afekte tou imidite po ou ak kijan sistèm iminitè ou fonksyone.

Kò ou ka gen yon alèji swe ki vin pi grav ègzema, men swe tèt li ki pa gen okenn alèji ka menm vin pi mal ègzema. Ègzema ka bloke swe epi yo pa pèmèt li kite kò ou jan li ta dwe. Ègzema ou ka grate plis apre ou fin swe.

Yon etid 2017 konkli ke jere swe nan granmoun ki gen ègzema se trè itil, menm si ou pa fè alèji ak swe.

Gen plizyè fason ou ka jere swe ou ak ekzema, tankou pa fè egzèsis nan chalè, mete rad ki apwopriye, ak angaje nan egzèsis ki ba-swe.

7. Tanperati ekstrèm

Po sèk ak swe ka tou de deklanche ekzema, epi yo souvan rive nan tanperati cho ak frèt. Tan frèt souvan manke imidite epi li ka lakòz po sèk. Tan cho lakòz ou swe plis pase nòmal.

Youn swiv 177 timoun ki gen laj 5 an ak pi piti pou 17 mwa epi yo te jwenn ekspoze yo nan efè move tan, tankou tanperati ak lapli, ak polyan lè yo te asosye ak sentòm ègzema.

K ap viv nan kondisyon ki gen yon tanperati reglemante ka ede w jere sentòm ègzema ou yo. Evite ekspoze tèt ou a tanperati trè cho ak frèt.

8. òmòn

Hormmòn ou yo ka lakòz ekzema, sitou si ou se fi. Gen yon sèl kalite ègzema ke yo rekonèt kòm dèrmatit otoiminitè pwojestewòn ki ka fize selon sik règ ou. Kondisyon sa a ra anpil.

Ou ka fè eksperyans yon fize ègzema dwa anvan ou jwenn peryòd ou, lè pwojestewòn nan nan kò ou elve. Ègzema ou ka disparèt kèk jou apre peryòd ou, sèlman nan reemerge ankò pandan pwochen sik ou an.

Diskite sou kondisyon sa a ak doktè ou pou detèmine kijan pou pi byen jere li. Doktè ou ka rekòmande fason pou trete gratèl la jan li rive alantou sik ou, tankou ak sèten odè aktualite. Evite medikaman ak pwojestewòn.

9. Enfeksyon

Bakteri ka antre nan po ègzema ki afekte yo. Staphylococcus aureus se yon sèl kalite bakteri ki ka mennen nan yon enfeksyon. Ou ka remake ke po ou vin pi wouj oswa kriye si zòn nan enfekte.

Po ki louvri paske nan sentòm ekzema kapab tou kite lòt viris antre nan kò ou, tankou èpès. Sa yo ka lakòz ti anpoul sou po ou.

Si sentòm ègzema ou yo vin pi grav oswa si ou gen yon lafyèv oswa fatig, ou ka gen yon enfeksyon. Gade doktè ou pou tretman, ki ka gen ladan yon antibyotik.

Pa grate po ki afekte nan ekzema pou evite ouvri li. Ou ta dwe kenbe klou ou pran pare diminye chans pou yo louvri po ou.

10. Fimen

Fimen tabak kapab tou irite po ou ak vin pi grav ègzema. Yon etid 2016 te jwenn yon asosyasyon fò ant fimen ak ekzema sou men an. Ou ka diminye chans ou genyen pou devlope oswa deklanche ekzema men lè ou kite fimen.

Lè pou wè yon doktè

Al gade nan yon doktè si ou pa ka jere sentòm ègzema ou nan kay la oswa si ekzema ou entèfere ak lavi jou-a-jou ou. Si ou gen enkyetid sou yon alèji manje oswa ayeryèn ki lakòz sentòm ou yo, doktè ou ka kapab ede ou dyagnostike li epi ede avèk tretman an.

Liy anba la

Gen yon varyete de deklannche ki ka lakòz oswa vin pi mal ègzema ou. Eseye chèche konnen ki sa ki fè kondisyon ou vin pi mal epi evite li chak fwa ou kapab. Diskite sou opsyon tretman ak doktè ou lè ou fè eksperyans yon fize fasilite malèz ou ak diminye sentòm yo.