8 Siy ak Sentòm Vitamin A Defisyans

Kontan

• 1. Po sèk
• 2. Je sèk
• 3. Avèg lannwit
• 4. Enfètilite ak pwoblèm pou vin ansent
• 5. Kwasans anreta
• 6. Gòj ak enfeksyon nan lestomak
• 7. Pòv Gerizon Blesi
• 8. akne ak levasyon
• Danje Twòp Vitamin A
• Liy anba la

Vitamin A se yon vitamin grès-idrosolubl ki enpòtan pou anpil fonksyon kòporèl, ki gen ladan vizyon apwopriye, yon sistèm iminitè fò, repwodiksyon ak bon sante po.

Gen de kalite vitamin A yo jwenn nan manje: vitamin A preformed ak provitamin A (1).

Preformed vitamin A se ke yo rele tou retinol epi yo souvan jwenn nan vyann, pwason, ze ak pwodwi letye.

Nan lòt men an, kò a konvèti karotenoid nan manje plant, tankou wouj, vèt, jòn ak zoranj fwi ak legim, nan vitamin A ().

Pandan ke defisi se bagay ki ra nan peyi devlope yo, anpil moun nan peyi devlope yo pa jwenn ase vitamin A.

Moun ki gen pi gwo risk defisyans yo se fanm ansent, manman kap bay tete, tibebe ak timoun. Fibroz sistik ak dyare kwonik ka ogmante tou risk pou yo deficiency.

Isit la yo se 8 siy ak sentòm vitamin A deficiency.

1. Po sèk

Vitamin A enpòtan pou kreyasyon ak reparasyon selil po yo. Li ede tou konbat enflamasyon akòz sèten pwoblèm po ().

Pa jwenn ase vitamin A ka blame pou devlopman ègzema ak lòt pwoblèm po ().

Ègzema se yon kondisyon ki lakòz po sèk, grate ak anflame. Plizyè etid klinik yo montre alitretinoin, yon medikaman sou preskripsyon ak vitamin A aktivite, yo dwe efikas nan trete ègzema (, 5,).

Nan yon sèl etid 12-semèn, moun ki gen ekzema kwonik ki te pran 10-40 mg alitretinoin pou chak jou ki gen eksperyans jiska yon rediksyon 53% nan sentòm yo ().

Kenbe nan tèt ou ke po sèk ka gen anpil kòz, men kwonik vitamin A defisyans ka rezon ki fè yo.

Vitamin A jwe yon wòl enpòtan nan reparasyon po epi li ede konbat enflamasyon. Yon defisyans nan eleman nitritif sa a ka mennen nan kondisyon po enflamatwa.

2. Je sèk

Pwoblèm nan je yo se kèk nan pwoblèm ki pi byen koni ki gen rapò ak vitamin A defisyans.

Nan ka ekstrèm, pa jwenn ase vitamin A ka mennen nan avèg konplè oswa mouri korn, ki fè yo karakterize pa mak yo rele tach Bitot a (,).

Je sèk, oswa enkapasite pou pwodwi dlo nan je, se youn nan premye siy vitamin A defisyans.

Jèn timoun nan peyi Zend, Lafrik ak Azi Sidès ki gen rejim ki manke nan vitamin A yo pi riske devlope je sèk ().

Sipleman ak vitamin A ka amelyore kondisyon sa a.

Yon etid te jwenn ke dòz segondè nan vitamin A diminye prévalence de je sèk pa 63% nan mitan tibebe ak timoun ki te pran sipleman pou 16 mwa ().

Vitamin A defisyans ka mennen nan je sèk, avèg oswa korn mouri, ke yo rele tou tach Bitot la. Youn nan premye siy defisyans se souvan yon enkapasite pou pwodwi dlo nan je.

3. Avèg lannwit

Defisyans vitamin A grav ka mennen nan avèg lannwit ().

Plizyè etid obsèvasyonèl te rapòte yon prévalence segondè nan avèg lannwit nan nasyon devlope (,,,).

Akòz limit la nan pwoblèm sa a, pwofesyonèl sante yo te travay amelyore vitamin A nivo nan moun ki nan risk pou yo avèg lannwit.

Nan yon sèl etid, fanm ki te avèg lannwit te bay vitamin A nan fòm manje oswa sipleman. Tou de fòm vitamin A amelyore kondisyon an. Kapasite fanm yo pou adapte yo ak fènwa ogmante pa plis pase 50% sou sis semèn nan tretman ().

Jwenn kantite lajan adekwa nan vitamin A se kritik pou sante je yo. Kèk nan premye siy vitamin A defisyans se je sèk ak avèg lannwit.

4. Enfètilite ak pwoblèm pou vin ansent

Vitamin A nesesè pou repwodiksyon nan tou de gason ak fanm, osi byen ke devlopman apwopriye nan ti bebe yo.

Si ou gen pwoblèm pou ansent, yon mank de vitamin A ka youn nan rezon ki fè yo. Vitamin A defisyans ka mennen nan lakòz nan tou de gason ak fanm.

Etid yo montre ke rat fi ki gen vitamin A gen difikilte pou vin ansent epi yo ka gen anbriyon ki gen domaj nesans (17).

Lòt rechèch sijere ke gason infertile ka gen yon pi gwo bezwen pou antioksidan akòz pi wo nivo nan estrès oksidatif nan kò yo. Vitamin A se youn nan eleman nitritif ki aji kòm yon antioksidan nan kò a ().

Vitamin A defisyans se tou ki gen rapò ak foskouch.

Yon etid ki analize nivo san nan eleman nitritif diferan nan fanm ki te gen foskouch frekan te jwenn ke yo te gen nivo ki ba nan vitamin A ().

Tou de gason ak fanm ki pa jwenn ase vitamin A ka gen pwoblèm fètilite. Low vitamin A nan paran yo ka lakòz tou foskouch oswa domaj nesans.

5. Kwasans anreta

Timoun ki pa jwenn ase vitamin A ka fè eksperyans kwasans. Sa a se paske vitamin A ki nesesè pou devlopman apwopriye nan kò imen an.

Plizyè etid yo montre ke vitamin A sipleman, pou kont li oswa avèk lòt eleman nitritif, ka amelyore kwasans. Pifò nan etid sa yo te fèt nan timoun nan nasyon devlope (,,,).

An reyalite, yon etid nan plis pase 1,000 timoun nan Endonezi te jwenn ke moun ki gen vitamin A defisyans ki te pran sipleman segondè-dòz sou kat mwa te grandi 0.15 pous (0.39 cm) plis pase timoun ki te pran yon plasebo ().

Sepandan, yon revizyon nan syans te jwenn ke konplete ak vitamin A nan konbinezon ak eleman nitritif lòt ka gen yon pi gwo enpak sou kwasans pase konplete ak vitamin A pou kont li ().

Pou egzanp, timoun ki gen kwasans rachitik nan Lafrik di sid ki te resevwa vitamin ak mineral miltip te gen nòt longè-pou-laj ki te mwatye yon pwen pi bon pase moun ki te resevwa sèlman vitamin A ().

Vitamin A defisyans ka lakòz kwasans rachitik nan timoun yo. Sipleman ak vitamin A an konbinezon ak lòt eleman nitritif ka amelyore kwasans plis pase konplete ak vitamin A pou kont li.

6. Gòj ak enfeksyon nan lestomak

Enfeksyon souvan, espesyalman nan gòj la oswa nan pwatrin, pouvwa gen yon siy vitamin A deficiency.

Sipleman Vitamin A ka ede ak enfeksyon nan aparèy respiratwa, men rezilta rechèch yo melanje.

Yon etid nan timoun nan Ekwatè te montre ke timoun ki twò piti ki te pran 10,000 IU nan vitamin A pou chak semèn te gen mwens enfeksyon respiratwa pase moun ki te resevwa yon plasebo ().

Nan lòt men an, yon revizyon nan syans nan timoun yo te jwenn ke vitamin A sipleman ka ogmante risk pou yo devlope enfeksyon nan gòj ak nan pwatrin pa 8% ().

Otè yo sijere ke sipleman yo ta dwe sèlman bay moun ki gen defisyans vre ().

Anplis de sa, dapre yon etid nan moun ki granmoun aje, wo nivo san nan provitamin A karotenoid beta-karotèn ka pwoteje kont enfeksyon respiratwa ().

Sipleman Vitamin A ka pwoteje timoun ki twò piti kont enfeksyon men ogmante risk enfeksyon nan lòt gwoup yo. Granmoun ki gen gwo nivo san vitamin A ka fè mwens enfeksyon nan gòj ak nan pwatrin.

7. Pòv Gerizon Blesi

Blesi ki pa geri byen apre aksidan oswa operasyon ka lye nan nivo ki ba vitamin A.

Sa a se paske vitamin A ankouraje kreyasyon kolagen an, yon eleman enpòtan nan po ki an sante. Rechèch sijere ke tou de oral ak aktualite vitamin A ka ranfòse po.

Yon etid nan rat te jwenn ke vitamin oral amelyore pwodiksyon kolagen an. Vitamin la te gen efè sa a menm si rat yo te pran estewoyid, sa ki ka anpeche geri blese ().

Rechèch adisyonèl nan rat yo te jwenn ke trete po ak aktualite vitamin A parèt yo anpeche blesi ki asosye ak dyabèt ().

Rechèch nan imen montre rezilta menm jan an. Gason granmoun aje ki trete blesi ak aktualite vitamin A te gen yon rediksyon 50% nan gwosè a nan blesi yo, konpare ak gason ki pa t 'sèvi ak krèm nan ().

Fòm oral ak aktualite nan vitamin A ka ankouraje gerizon blesi, espesyalman nan popilasyon ki gen tandans fè blesi.

8. akne ak levasyon

Depi vitamin A ankouraje devlopman po ak batay enflamasyon, li ka ede anpeche oswa trete akne.

Etid miltip te lye ki ba vitamin A nivo nan prezans nan akne (,).

Nan yon sèl etid nan 200 granmoun, vitamin A nivo nan moun ki gen akne yo te plis pase 80 mcg pi ba pase nan moun ki san kondisyon an ().

Topical ak oral vitamin A ka trete akne. Rechèch montre ke krèm ki gen vitamin A ka diminye kantite blesi akne pa 50% ().

Fòm ki pi koni nan vitamin A oral ki itilize pou trete akne se izotretinoin, oswa Accutane. Medikaman sa a ka trè efikas nan trete akne, men li ka gen yon kantite efè segondè, ki gen ladan chanjman atitid ak domaj nesans ().

Akne ki te asosye ak nivo vitamin A ki ba. Tou de fòm oral ak aktualite nan vitamin A yo souvan efikas nan trete akne men yo ka gen efè segondè vle.

Danje Twòp Vitamin A

Vitamin A gen anpil valè pou sante an jeneral. Sepandan, twòp nan li ka danjere.

Hypervitaminosis A, oswa vitamin A toksisite, tipikman rezilta nan pran sipleman segondè-dòz sou peryòd tan ki long. Moun raman jwenn twòp vitamin A nan rejim alimantè pou kont li (34).

Depase vitamin A ki estoke nan fwa a epi li ka mennen nan toksisite ak sentòm pwoblèm, tankou chanjman vizyon, anflamasyon nan zo yo, po sèk ak ki graj, ilsè bouch ak konfizyon.

Fanm ansent yo ta dwe espesyalman fè atansyon pou yo pa konsome twòp vitamin A pou anpeche domaj nesans posib.

Toujou tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou kòmanse sipleman vitamin A.

Moun ki gen sèten kondisyon sante ka bezwen yon kantite lajan ki pi wo nan vitamin A. Sepandan, granmoun ki pi an sante bezwen 700-900 mcg chak jou. Fanm k ap bay tete yo bezwen plis, pandan timoun yo bezwen mwens (1).

Vitamin A toksisite anjeneral rezilta nan pran twòp nan vitamin la nan fòm sipleman. Li ka lakòz pwoblèm grav, ki gen ladan chanjman vizyon, ilsè bouch, konfizyon ak domaj nesans.

Liy anba la

Vitamin A defisi se répandus nan nasyon devlope men ki ra nan Amerik ak lòt nasyon devlope.

Twòp vitamin A ka mennen nan po anflame, avèg lannwit, lakòz, reta kwasans ak enfeksyon respiratwa.

Moun ki gen blesi ak akne ka gen nivo san ki pi ba nan vitamin A epi benefisye de tretman ak pi wo dòz vitamin la.

Vitamin A yo jwenn nan vyann, letye ak ze, osi byen ke wouj, zoranj, jòn ak vèt plant manje. Pou asire w ke ou jwenn ase vitamin A, manje yon varyete de manje sa yo.

Si ou sispèk ou gen yon deficiency vitamin A, pale ak doktè ou oswa founisè swen sante ou. Avèk bon manje yo ak sipleman, ranje yon defisyans ka senp.