Sa a resèt vejetalyen Chinwa Salad soti nan Chef Chloe Coscarelli pral nouvo ou ale-a manje midi

Kontan

• Salad Vegan Rainbow Quinoa
• Revizyon pou

Ou te pwobableman tande non Chloe Coscarelli epi konnen li gen yon bagay fè ak manje vejetalyen ensanèi bon gou. Vreman vre, li se yon chef ki genyen prim ak otè liv kwit manje ki vandu, osi byen ke yon vejetaryen ak vejetalyen pou tout lavi. Dènye liv li a, Chloe gou, debu 6 mas ak 125 resèt vejetalyen orijinal ki konsantre sou kreye gwo gou ak kwit manje ki senp. Tradiksyon: Ou pa bezwen yon chef pou retire yo.

Youn nan favorites yo kanpe-soti se sa a lakansyèl resèt sòs salad Chinwa, ki se fonse nan tou de gou ak koulè: "Mwen renmen gou a nan sa a sòs salad pwoteyin-chaje Chinwa," di Coscarelli. "Lè mwen santi mwen tankou mwen te manje twòp oswa jis vle yon bagay yon ti kras pi pwòp, mwen vire nan salad sa a pou manje midi paske li chaje ak legim ak eleman nitritif." (FYI, Kayla Itsines gen yon resèt sòs salad quinoa délicieux tou.)

Avèk yon melanj fre nan kawòt, tomat Cherry, edamame, seriz, ak plis ankò, sa a resèt vejetalyen Chinwa sòs salad se yon lakansyèl lakansyèlman vizyèlman Hatian ak bonis nan aktyèlman fè ou santi an sante. Epi, vrèman, sa ki pi bon pase sa? (Oke, petèt resèt Vegan bètrav Burger Coscarelli a.)

Salad Vegan Rainbow Quinoa

Fè: 4

Engredyan

• 3 gwo kiyè vinèg diri sezonman
• 2 gwo kiyè lwil oliv wowoli griye
• 2 gwo kiyè nectar agav
• 1 gwo kiyè tamari
• 3 tas kinoa kwit
• 1 ti kawòt, graje oswa tise byen koupe
• 1/2 tas tomat Cherry, mwatye
• 1 tas bonbade edamame
• 3/4 tas tise byen koupe chou wouj
• 3 scallions, tranche mens
• 1/4 tas seriz sèk oswa seriz
• 1/4 tas zanmann koupe grosyeman
• Sèl lanmè
• Grenn sezam, pou gani

Esplikasyon

1. Nan yon ti bòl, fwe ansanm vinèg la, lwil wowoli, agav, ak tamari. Mete akote.
2. Nan yon gwo bòl, mete ansanm chinoa, kawòt, tomat, edamame, chou, oyil, seriz, ak zanmann. Add kantite lajan an vle nan abiye ak lanse nan rad. Ajoute sèl nan gou. Gani ak grenn wowoli.

FÈ LI GLUTEN-GRATIS: Sèvi ak gluten-gratis tamari.

Reenprime soti nan Chloe gou.

Revizyon pou