Poukisa bakteri nan vajen ou enpòtan pou sante ou

Kontan

• Pa Fè yon Freak Netwaye
• Pop yon probyotik
• Fè yon chanjman rapid
• Chwazi librifyan avèk sajès
• Revizyon pou

Yo ti men pwisan. Bakteri ede fè tout kò ou an sante-menm anba senti a. "Vajen an gen yon mikrobyom natirèl ki sanble ak zantray la," di Leah Millheiser, M.D., yon pwofesè asistan klinik nan obstetrik ak jinekoloji nan Inivèsite Stanford. Li gen bon bakteri ki kenbe tout bagay kouri san pwoblèm ak move pinèz ki ka mennen nan pwoblèm tankou enfeksyon ledven ak vajinoz bakteri. (Tou de se rezon potansyèl poukisa vajen ou pran sant.)

Epi menm jan ak pinèz yo nan aparèy GI ou, sèten medikaman ak lòt faktè ka lakòz mikwòb nan vajen yo tonbe nan balans, ogmante risk pou enfeksyon oswa iritasyon. Kenbe bon pinèz ou yo-ak vajen ou-an sante ak kat estrateji sa yo ki sipòte syans.

Pa Fè yon Freak Netwaye

Pifò nan nou konnen kounye a ke douch se pa yon bon lide. Men, dènyèman, yon pratik ki rele vapè nan vajen - ki enplike chita sou yon chodyè dlo vapè plen ak remèd fèy medsin - te resevwa atansyon. Fanatik nan tretman an di ke li fè plizyè bagay, ki gen ladan "netwayaj" matris la ak reekilib nivo òmòn. Inyore Buzz la. "Douch oswa vapeur ka debarase m de bon bakteri," Dr Millheiser di. Si w ap enkyete w sou odè, li bon pou w itilize detanzantan ti sèvyèt apre egzèsis oswa pandan jounen an, men rete kole ak moun ki pa gen odè epi pa abuze-yon glise se anpil. Dr Millheiser di tou yo sispann imedyatman si ou fè eksperyans boule oswa iritasyon. (Ki gen rapò: Sispann di m mwen bezwen achte bagay pou vajen mwen)

Pop yon probyotik

Chwazi youn ki gen omwen de tansyon nan lactobacillus, tankou RepHresh Pro-B Pwobyotik Sipleman Rezèv tanpon fanm ($ 18; sib. Com), ki ka ogmante nivo bakteri ki an sante nan vajen. Se konsa, ka yogout probiotik-manje li oswa, si doktè ou konseye, fournir li tou dwat nan sous la. "Si yon pasyan gen yon enfeksyon ledven epi li ap pran antifonjik oral, mwen pral detanzantan sijere lè l sèvi avèk yon sereng oswa yon aplikatè pou mete de gwo kiyè yogout plenn, ki rich ak pwobyotik nan vajen an," Dr Millheiser di. (Ankò, tcheke avèk doktè ou anvan ou eseye sa.)

Fè yon chanjman rapid

Anpil nan nou chita nan rad jimnastik swe pandan y ap pwan yon mòde oswa fè komisyon. "Sa kreye yon anviwònman cho, imid li te ye pou mennen nan kwasans lan nan ledven," Dr Millheiser di. Chanje anvan ou kite jimnastik la. Si ou pa kapab, mete kilòt ak yon koton gusset-li nan rèspirant, kidonk, ou pral rete pi sèk, bay ledven ak bakteri malsen mwens opòtinite yo grandi. (Lè w bò lanmè a, swiv gid OBGYN sa a pou yon vajen an sante sou plaj la.)

Chwazi librifyan avèk sajès

Evite nenpòt ki gen gliserin. Li se yon engredyan komen, men li kraze nan sik, ki ka ankouraje bakteri oswa leven surkresyon. Chèche opsyon san gliserin, epi pa janm sèvi ak vazine-fanm ki te fè sa yo te 2.2 fwa plis chans pou yo gen vajinoz bakteri, jounal la. Obstetrik ak jinekoloji rapò.

Revizyon pou