6 remèd lakay pou enfeksyon nan aparèy urin

Kontan

• Ki sa ki se yon enfeksyon aparèy urin?
• 1. Bwè anpil likid
• 2. Ogmante Vitamin C konsomasyon
• 3. Bwè ji seriz san sik
• 4. Pran yon probyotik
• 5. Pratike abitid sa yo an sante
• 6. Eseye sipleman natirèl sa yo
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Enfeksyon nan aparèy urin afekte dè milyon de moun chak ane.

Menm si yo ap tradisyonèlman trete ak antibyotik, genyen tou anpil remèd lakay ki disponib ki ede trete yo ak anpeche yo repete.

Ki sa ki se yon enfeksyon aparèy urin?

Yon enfeksyon nan aparèy urin (UTI) se yon enfeksyon ki afekte nenpòt ki pati nan aparèy urin, ki gen ladan ren, urèt, nan blad pipi oswa urèt ().

Bakteri ki soti nan entesten yo se kòz ki pi komen nan UTIs, men fongis ak viris kapab lakòz enfeksyon tou ().

De tansyon yo nan bakteri Escherichia coli ak Staphylococcus saprophyticus kont pou apeprè 80% nan ka ().

Sentòm komen nan UTI gen ladan ():

• Yon sansasyon boule lè pipi
• Souvan pipi
• Pipi twoub oswa nwa
• Pipi ak yon odè fò
• Yon santiman nan vid nan blad pipi enkonplè
• Doulè basen

Menm si UTI ka afekte nenpòt moun, fanm yo gen plis tandans enfeksyon. Sa a se paske urèt la, tib la ki pote pipi soti nan blad pipi a, se pi kout nan fanm pase gason. Sa fè li pi fasil pou bakteri antre epi rive nan blad pipi a ().

An reyalite, prèske mwatye nan tout fanm ap fè eksperyans yon UTI nan kèk pwen nan lavi yo ().

Antibyotik yo itilize pou trete UTIs epi yo pafwa yo itilize nan dòz ki ba alontèm pou anpeche repetition ().

Genyen tou plizyè fason natirèl pwoteje kont enfeksyon epi redwi risk pou yo repetition.

San yo pa plis ado, isit la yo se tèt 6 remèd lakay yo nan batay UTI.

1. Bwè anpil likid

Estati idratasyon te lye a risk enfeksyon nan aparèy urin.

Sa a se paske pipi regilye ka ede bakteri kole nan aparèy urin yo anpeche enfeksyon ().

Yon etid egzamine patisipan yo ak alontèm katetè urin epi li te jwenn ke pwodiksyon pipi ki ba ki asosye ak yon risk ogmante nan devlope yon UTI ().

Yon etid 2003 gade 141 ti fi epi li te montre ke konsomasyon likid ki ba ak pipi souvan yo te tou de lye nan UTIs frekan ().

Nan yon lòt etid, 28 fanm kontwole tèt yo sitiyasyon idratasyon yo lè l sèvi avèk yon pwofonde pou mezire konsantrasyon pipi yo. Yo te jwenn ke yon ogmantasyon nan konsomasyon likid mennen nan yon diminisyon nan frekans UTI ().

Pou rete idrate ak satisfè bezwen likid ou yo, li pi bon yo bwè dlo pandan tout jounen an ak toujou lè w ap swaf dlo.

Bwè anpil likid ka diminye risk pou UTI pa fè ou pipi plis, ki ede retire bakteri nan aparèy urin lan.

2. Ogmante Vitamin C konsomasyon

Gen kèk prèv ki montre ke ogmante konsomasyon ou nan vitamin C ta ka pwoteje kont enfeksyon nan aparèy urin.

Vitamin C se te panse yo travay nan ogmante asidite nan pipi a, kidonk touye bakteri yo ki lakòz enfeksyon ().

Yon etid 2007 nan UTIs nan fanm ansent gade efè yo nan pran 100 mg nan vitamin C chak jou.

Etid la te jwenn ke vitamin C te gen yon efè pwoteksyon, koupe risk pou yo UTIs pa plis pase mwatye nan moun ki pran vitamin C konpare ak gwoup la kontwòl ().

Yon lòt etid gade faktè konpòtman ki afekte risk pou yo UTIs e li te jwenn ke yon konsomasyon vitamin C segondè diminye risk la ().

Fwi ak legim yo espesyalman wo nan vitamin C epi yo se yon bon fason ogmante konsomasyon ou.

Piman wouj, zoranj, chadèk ak kiwi tout gen tout kantite rekòmande vitamin C nan yon sèl pòsyon (12).

Ogmante konsomasyon vitamin C ka diminye risk pou UTI pa fè pipi a plis asid, konsa touye bakteri ki lakòz enfeksyon.

3. Bwè ji seriz san sik

Bwè ji seriz san sik se youn nan remèd natirèl ki pi koni pou enfeksyon nan aparèy urin.

CRANBERRIES travay pa anpeche bakteri soti nan konfòme yo ak aparèy la urin, konsa anpeche enfeksyon (,).

Nan yon etid resan, fanm ki gen istwa resan nan UTIs bwè yon 8-ons (240-ml) k ap sèvi nan ji seriz chak jou pou 24 semèn. Moun ki bwè ji seriz te gen mwens epizòd UTI pase gwoup kontwòl la ().

Yon lòt etid te montre ke konsome pwodwi seriz ka diminye kantite UTIs nan yon ane, espesyalman pou fanm ki gen UTIs frekan ().

Yon etid 2015 te montre ke tretman ak kapsil ji seriz ekivalan a de 8-ons pòsyon nan ji seriz te kapab koupe risk pou yo enfeksyon nan aparèy urin nan mwatye ().

Sepandan, kèk lòt etid sijere ke ji seriz pa ka efikas nan prevansyon UTIs.

Yon revizyon gade etid 24 ak yon total de 4.473 patisipan yo. Menm si kèk etid ki pi piti te jwenn ke pwodwi seriz ka diminye UTI frekans, lòt etid pi gwo pa jwenn okenn benefis ().

Malgre ke prèv la melanje, ji seriz ka itil nan diminye risk pou enfeksyon nan aparèy urin.

Kenbe nan tèt ou ke benefis sa yo sèlman aplike nan ji seriz san sik, olye ke sikre mak komèsyal yo.

Gen kèk etid ki montre ke CRANBERRIES ta ka ede diminye risk pou yo enfeksyon nan aparèy urin nan anpeche bakteri nan konfòme yo ak aparèy la urin.

4. Pran yon probyotik

Pwobyotik yo se mikwo-òganis benefisye ke yo boule nan manje oswa sipleman. Yo ka ankouraje yon balans sante nan bakteri nan zantray ou.

Pwobyotik yo disponib nan fòm sipleman oswa ou ka jwenn nan manje fèrmante, tankou kefir, kimchi, kombucha ak yogout probiotik.

Itilize nan probyotik te lye nan tout bagay soti nan sante dijestif amelyore nan ranfòse fonksyon iminitè (,).

Kèk etid montre tou ke sèten tansyon nan probiotik ka diminye risk pou yo UTIs.

Yon etid te jwenn sa Lactobacillus, yon souch probiotik komen, te ede anpeche UTIs nan fanm adilt ().

Yon lòt etid te jwenn ke pran tou de probiotik ak antibyotik te pi efikas nan anpeche UTIs frekan pase lè l sèvi avèk antibyotik pou kont li ().

Antibyotik, liy prensipal defans kont UTI yo, ka lakòz latwoublay nan nivo bakteri zantray yo. Pwobyotik ka benefisye nan retabli bakteri zantray apre tretman antibyotik ().

Etid yo montre ke probyotik ka ogmante nivo bon bakteri zantray epi redwi efè segondè ki asosye ak itilizasyon antibyotik (,).

Pwobyotik ka ede anpeche UTI lè yo itilize pou kont li oswa an konbinezon ak antibyotik.

5. Pratike abitid sa yo an sante

Prevni enfeksyon nan aparèy urin kòmanse ak pratike kèk twalèt bon ak abitid ijyèn.

Premyèman, li enpòtan pou pa kenbe pipi pou twò lontan. Sa ka lakòz yon rasanbleman bakteri, sa ki lakòz enfeksyon ().

Peeing apre kouche seksyèl kapab tou redwi risk pou yo UTIs pa anpeche pwopagasyon bakteri ().

Anplis de sa, moun ki gen tandans fè UTIs ta dwe evite itilize spermicide, depi li te lye nan yon ogmantasyon nan UTIs ().

Finalman, lè ou sèvi ak twalèt la, asire w ke ou siye devan dèyè. Siye soti nan do devan ka lakòz bakteri gaye nan aparèy la urin ak ki asosye avèk yon risk ogmante nan UTIs ().

Pipi souvan epi apre kouche seksyèl ka diminye risk pou UTI. Itilize espèmisid ak eswiyan soti nan do devan ka ogmante risk pou yo UTI.

6. Eseye sipleman natirèl sa yo

Plizyè sipleman natirèl ka diminye risk pou yo devlope yon UTI.

Men kèk sipleman ki te etidye:

• D-manose: Sa a se yon kalite sik ki jwenn nan CRANBERRIES e li te montre yo dwe efikas nan trete UTIs ak anpeche repetition ().
• Bearberry fèy: Konnen tou kòm uva-ursi. Yon etid te montre ke yon konbinezon de fèy bearberry, rasin pisanli ak fèy pisanli diminye UTI repetition (30).
• Ekstrè seriz: Tankou ji seriz, ekstrè seriz travay pa anpeche bakteri konfòme yo ak aparèy urin lan.
• Ekstrè lay: Lay yo te montre yo gen pwopriyete antibiotics ak pouvwa kapab bloke kwasans lan nan bakteri yo anpeche UTIs (,).

D-Mannose, fèy bearberry, ekstrè seriz ak ekstrè lay yo se sipleman natirèl ki te montre yo anpeche UTIs ak diminye repetition.

Liy anba la

Enfeksyon nan aparèy urin yo se yon pwoblèm komen epi yo ka fwistre fè fas ak.

Sepandan, rete idrate, pratike kèk abitid sante ak konplete rejim alimantè ou a ak kèk engredyan UTI-batay yo se bon fason yo diminye risk ou pou trape yo.

Li atik sa a an panyòl