Mats baz: kesyon ou yo reponn

Kontan

• Ki jan yon Mat baz travay?
• Èske li enpòtan pou sante mache sou sifas natirèl tankou zèb ak pousyè tè?
• Èske kouran elektrik kò a koresponn ak nivo estrès?
• Èske gen nenpòt rechèch solid sou baz tapi?
• Èske terapi baz ka ede ak enkyetid ak depresyon? Otis? Alzayme a?
• Èske terapi baz ka ede ou avèk lensomni?

Li pa sekrè ki eksplore deyò yo gwo ofri yon myriad nan benefis sante, ki soti nan ogmante serotonin ak vitamin D nivo diminye estrès ak enkyetid.

Gen kèk ki menm kwè ke retounen nan lanati - espesyalman pandan y ap mache pye atè - ka ede netralize chaj elektrik la ki kouri nan kò nou yo. Teyori a se ke lè po nou manyen tè ​​a, chaj latè a ka ede diminye yon kantite maladi.

Pratik sa a li te ye tankou "ateri." Pandan ke li pa toujou posib koule zòtèy ou nan sab la oswa pran yon toune nan lakou ou, san soulye, tapi baz yo se yon lòt opsyon pou swadizan replike rezilta sa a menm.

Si tapi baz yo lejitim, sepandan, se toujou pou deba.

Pou jwenn yon pi bon lide sou syans la, oswa mank ladan l ', dèyè sa yo tapi, nou te mande de pwofesyonèl medikal - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, pwofesè asosye ak pratik swen sante holistic, ak Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, yon edikatè enfimyè ki espesyalize nan medikaman konplemantè ak altènatif, pedyatri, dèrmatoloji, ak kadyoloji - peze sou pwoblèm lan.

Men sa yo te di.

Ki jan yon Mat baz travay?

Debra Rose Wilson: Yon tapi baz vle di pou ranplase kontak dirèk ak tè a ke nou ta jwenn si nou te mache pye atè. Nan kilti Lwès aktyèl la, nou raman mache pye atè deyò.

Sifas latè a gen yon chaj negatif elektrik, epi lè li rive an kontak ak tisi imen, gen yon egalizasyon. Kò a ka pran sou elektwon siplemantè ak bati yon chaj estatik elektrik. Yo rele sa ipotèz tè a.

Yon tapi baz imite kouran elektrik la sou latè e pèmèt yon moun pote eksperyans lan nan yon kay oswa biwo. Pifò nan reyaksyon yo byochimik nan kò a enplike transfè elèktron.

Sa te di, sa a se pa pou tout moun. Gen danje a potansyèl de trase aktyèl soti nan lòt sous, se konsa dwe okouran de unground sous elektrik tou pre ou. Sa ka lakòz yon chòk elektrik potansyèlman danjere.

Debra Sullivan: Terre oswa tapi tè kreye yon koneksyon elektrik ant kò ou ak latè a. Lide a se replike koneksyon fizik la yon sèl ta fè pa mache pye atè sou tè a. Koneksyon sa a pèmèt elektwon koule soti nan tè a ak nan kò ou pou kreye yon chaj net elektrik.

Depi lèzòm pase majorite tan swa andedan kay la oswa mete soulye kawotchou soude deyò, nou apèn pase tan ki gen kontak fizik ak tè a. Tapi sa yo pèmèt pou koneksyon sa a lè andedan kay la ak re-kreye ki ekilib nan chaj elèktron.

Tapi baz yo vle di ke yo pote yon koneksyon sou latè andedan kay la. Tapi yo anjeneral konekte atravè yon fil nan pò a tè nan yon priz elektrik. Mats yo ka mete sou planche a, sou yon biwo, oswa sou yon kabann pou itilizatè a ka mete pye yo, men yo, oswa kò yo sou kabann lan epi fè enèji latè a.

Èske li enpòtan pou sante mache sou sifas natirèl tankou zèb ak pousyè tè?

DRW: Lè ou soti nan lanati gen benefis sante miltip nan tèt li. Moun rapòte yon gwo sans de byennèt lè yo mache pye atè. Te gen rapò sou amelyorasyon nan glikoz nan san, maladi osteyopowoz la, fonksyon iminitè, sikilasyon san, ak rediksyon estrès.

Rediksyon nan enflamasyon te mezire menm jan gen benefis yo nan rekiperasyon nan misk ak konte plakèt.

DS: Kòm rechèch kontinye montre ke baz gen enpak pozitif sou kò imen an, li konprann ke mache sou sifas natirèl pandan y ap mache pye atè ta dwe benefisye. Sepandan, gen yon rezon ki fè nou kreye soulye pou pwoteje pye nou, kidonk pran prekosyon lè wap mache pye atè.

Li posib mache sou zèb ak pousyè tè ak kreye yon koneksyon elektrik pandan y ap mete soulye. Li pral, sepandan, mande pou jwenn kwi soulye soulye oswa ki fèt espesyalman soulye baz.

Èske kouran elektrik kò a koresponn ak nivo estrès?

DRW: Soti nan yon pèspektiv holistic, tout bagay efè tout bagay. Lè nou ensiste, nou antre nan yon eta de dezekilib. Chanjman rive nan yon nivo selilè.

DS: Pandan ke mwen pa t 'kapab jwenn prèv kouran elektrik ki koresponn ak nivo estrès ki wo, revizyon sa a montre ke lè yo te itilize yon tapi baz pandan dòmi, li bese nivo estrès yo.

Sa te di, plis rechèch ap bezwen fèt pou montre si wi ou non moun sa yo Koehle.

Èske gen nenpòt rechèch solid sou baz tapi?

DRW: Gen prèv aliye sou benefis yo nan baz tapi. Gen enplikasyon pou dòmi, revèy byolojik ak ritm, ak sekresyon òmòn.

Li byen konprann ki jan elektwon ki soti nan antioksidan dezaktive radikal gratis. Nou konnen sa yo radikal gratis jwe yon wòl nan fonksyon iminitè, enflamasyon, ak maladi kwonik.

Yon piblikasyon 2011 rapòte kat eksperyans diferan ekzamine baz ak efè li sou fizyoloji imen. Elektwolit, nivo òmòn tiwoyid, nivo glikoz, e menm repons iminitè a vaksinasyon amelyore ak baz.

Mache mache pye atè deyò - move tan ak sifas tè a pèmèt - gen benefis, ak benefis sa yo transfere nan baz tè. Tapi baz yo souvan itilize nan etid sa yo.

Mwen kap pou pi devan pou wè plis rechèch, epi, nan entre-temps la, mwen ankouraje w mache pye atè ak lide mete akote estrès ou.

DS: Rechèch sou baz oswa atè montre prèv solid nan ogmante sante jeneral ou nan pi bon dòmi oswa pi ba enflamasyon oswa menm pi bon sikilasyon san.

Rechèch sa a se tipikman fè pandan y ap yon sijè ap dòmi, men kèk efè yo te menm mezire pandan y ap sijè yo te reveye. Li te pran tankou ti kòm yon èdtan fè yon enpak.

Èske terapi baz ka ede ak enkyetid ak depresyon? Otis? Alzayme a?

DRW: Pa te gen ase rechèch pou pale ak otis ak alzayme a, men teyorikman, nenpòt moun ki ta benefisye de konekte ak tè a. Rediksyon nan estrès nan mache pye atè, kominike avèk lanati, ak lide mache ap benefisye sante ou.

Pou moun ki gen enkyetid ak depresyon, aktivman kominike avèk lanati, fè egzèsis, epi yo te bliye nan moman sa a yo tout byen etidye apwòch k ap deplase nan kondisyon sa yo. Yon atitid yo te jwenn amelyore apre yon èdtan nan baz.

Plis etid yo bezwen anvan nou ka konprann enpak la, men, nan entre-temps la, li pa ka fè mal.

DS: Enkyetid ka manifeste poukont li nan plizyè fason, men youn nan sa yo se akòz mank de dòmi ki te koze pa lensomni. Baz pandan y ap dòmi te montre yo ede kontwole dòmi epi yo bay yon rès lannwit subjectif pi bon an.

Depi lensomni yo montre tou ki gen rapò ak depresyon ak demans, terapi tè gen potansyèl pou ede ak pwoblèm sa yo tou.

Èske terapi baz ka ede ou avèk lensomni?

DRW: Yo te mezire efè pozitif nan lè l sèvi avèk baz amelyore pwofondè ak longè nan dòmi, diminye doulè, ak diminye estrès.

Youn nan premye etid yo sou sa a soti nan 2004 e li te jwenn ke baz amelyore dòmi ak redwi nivo kortisol, yon òmòn estrès.

DS: Apeprè 30 pousan nan popilasyon Ameriken an eksperyans deranje dòmi.

Baz yo te montre pou ede ak tout aspè nan pwosesis dòmi an: fatig amelyore maten, mwens doulè lannwit, pi wo enèji lajounen, diminye nivo kortisol, ak tonbe nan dòmi pi vit.

Doktè Debra Rose Wilson se yon pwofesè asosye ak pratik swen sante holistic. Li gradye nan Inivèsite Walden ak yon PhD. Li anseye sikoloji gradye ak kou retrèt. Ekspètiz li gen ladan tou terapi konplemantè, obstetrik, ak bay tete. Dr Wilson se editè jere yon jounal entènasyonal revize kanmarad. Li renmen ke yo te avèk terrier Tibeten li, Maggie.

Doktè Debra Sullivan se yon edikatè enfimyè. Li gradye nan Inivèsite Nevada ak yon PhD. Li se kounye a yon edikatè retrèt inivèsite. Ekspètiz Dr Sullivan gen ladan kadyoloji, psoriasis / dèrmatoloji, pedyatri, ak medikaman altènatif. Li jwi mache chak jou, lekti, fanmi, ak kwit manje.