Lavande zòrye aromatize pou pi bon dòmi

Kontan

• Kòman yo fè yon zòrye aromatize
• Kisa w dwe fè pou fè zòrye a dire pi lontan
• Paske zòrye a aromatize ap travay

Zòrye aromatize yo se yon solisyon ekselan pou moun ki gen difikilte pou dòmi oswa ki pa ka dòmi tout nwit lan. Zòrye sa yo ka fèt nan remèd fèy tankou Melissa, Lavand, Macela oswa Lavand, ki gen pwopriyete ap detann ak soulaje estrès depase, ki pèmèt ou gen yon nwit plis lapè.

Zòrye yo ka itilize nan nenpòt laj, ki gen ladan ti bebe, sèlman pran swen wotè yo, menm jan youn ta dwe pran an kont si wi ou non moun nan dòmi sou do yo, monte oswa desann.

Yon lòt opsyon se mete 2 gout lwil esansyèl lavand sou sak zòrye a oswa sou yon plak je, epi pwosesis la dwe repete chak swa.

Kòman yo fè yon zòrye aromatize

Ka zòrye a aromatize fasil pou fè lakay ou, lè l sèvi avèk yon zòrye kabann nòmal.

Materyèl ki nesesè

• 1 zòrye ak sak zòrye;
• 1 sachè;
• ½ tas Melissa sèk, Lavand, Macela oswa Lavand;
• Fil.

Ki jan yo rasanble

Mete zèb la de preferans andedan sak la epi fèmen, lè l sèvi avèk yon moso fil. Lè sa a, mete pillowcase la sou zòrye a epi mete sak la nan espas ki genyen ant pillowcase la ak zòrye a, apiye sou youn nan kwen yo nan pillowcase la. Lè ou pral dòmi, ou ta dwe mete tèt ou nan sant zòrye a epi vire nen ou sou bò sak la, de preferans.

Kisa w dwe fè pou fè zòrye a dire pi lontan

Pou kenbe sant zòrye a pou yon tan ki pi long li trè enpòtan pou retire sachè a chak fwa li nesesè pou lave sak zòrye a oswa zòrye a, kenbe li andedan yon bwat ki fèmen.

Chak zòrye gen yon dat ekspirasyon endefini men yo dwe chanje lè yo pa lage okenn bon sant ankò.

Paske zòrye a aromatize ap travay

Zòrye a aromatize travay nan prensip yo nan aromaterapi, yon branch nan medikaman èrbal ki itilize esans diferan ak odè reyalize objektif divès kalite, tankou soulaje tous, amelyore sentòm depresyon oswa konbatr kont itilize nan sigarèt.

Nan ka sa a, arom yo kalme èrbal, tankou Melissa oswa lavand, ede misk yo detann, epi, Se poutèt sa, li pi fasil tonbe nan dòmi.

Pou ou gen yon dòmi menm plis rilaks, gade videyo sa a, epi chèche konnen pozisyon ki pi kòrèk dòmi: