Remèd lakay ak opsyon pou trete doulè nan janm

Kontan

• Remèd pou doulè nan janm
• Opsyon tretman lakay ou
• 1. Fatig nan misk
• 2. venn varis ak sikilasyon pòv yo
• 3. Pwoblèm jwenti
• 4. Chanjman nan kolòn nan

Tretman pou doulè nan janm depann sou kòz li yo, ki ka varye ant fatig ak pwoblèm topedik nan jwenti yo oswa kolòn vètebral, pou egzanp.

Sepandan, pi komen an se ke doulè a ​​ki gen rapò ak fatig nan misk oswa pwoblèm ak sikilasyon san, tankou venn varis nan pye yo, epi, Se poutèt sa, se premye opsyon tretman an anjeneral fè amelyore sikilasyon san.

Chache konnen ki sa ki ka kòz la pou doulè janm ou.

Remèd pou doulè nan janm

Gen kèk remèd ki ka itilize pou amelyore doulè nan janm ak ranfòse miray veso sangen an. Sepandan, yo ta dwe itilize sèlman avèk konsèy medikal, menm jan yo ka varye selon pwoblèm ki lakòz malèz la. Kèk egzanp yo se:

• Anti-enflamatwa, tankou Diclofenac, Ibuprofen ak Aceclofenac, ki diminye enflamasyon nan pye yo;
• Doulè soulaje, tankou Paracetamol oswa Dipyrone, ki diminye doulè;
• Rilaks nan misk yo, tankou Musculare ak Cizax, ki ede yo detann misk la ak amelyore sikilasyon san.

Anvan w itilize nenpòt kalite remèd pou soulaje doulè, yon moun ka eseye remèd lakay yo, menm jan yo pa ka sèlman redwi dòz medikaman ki nesesè, men evite pran li.

Opsyon tretman lakay ou

Tretman natirèl ak endijèn pou doulè nan pye yo ka fèt nan plizyè fason, tou depann de sous doulè a:

1. Fatig nan misk

Pwoblèm nan misk anjeneral parèt akòz efò twòp sou pati nan misk la ki enplike, tankou leve yon anpil nan pwa nan jimnastik la oswa mache pou yon tan long, pou egzanp.

Nan ka sa yo, li rekòmande masaj zòn nan, kenbe pye yo nan rès epi aplike yon sak dlo cho nan misk la. Yon bon remèd ki ede pou fè pou evite doulè nan misk nan janm ou se bwè apeprè 2 lit dlo nan yon jounen, menm jan hydrasyon amelyore rezistans nan misk yo.

2. venn varis ak sikilasyon pòv yo

Pwoblèm sikilasyon jenere sentòm tankou janm anfle, wouj, cho ak fè mal, espesyalman nan fen jounen an. Pou fini malèz sa a ou dwe mete ba konpresyon pandan jounen an ak masaj soti nan pye yo nan fant janm la nan fen jounen an.

Pou evite pwoblèm sa a, youn pa ta dwe chita oswa kanpe pou yon tan long, pran mache regilye pandan jounen an, san yo pa egzajere efò. Gade lòt opsyon tretman kay pou venn varis ak sikilasyon pòv yo.

3. Pwoblèm jwenti

Doulè ki te koze pa pwoblèm jwenti anjeneral rive lè jenou a oswa cheviy deplase.

Nan ka sa yo, yon bon tretman konsiste de pran ti anti-enflamatwa, tankou macela oswa chapo kwi, ki bay mineral enpòtan. Pou ede diminye enflamasyon, ou ka itilize tou yon pake glas sou jwenti a pou premye 24 èdtan yo ak yon pake chalè apre sa. Konpres la ta dwe kenbe pou omwen 5 a 10 minit, de fwa pa jou.

4. Chanjman nan kolòn nan

Lè doulè a ​​nan pye yo rive akòz chanjman nan kolòn vètebral la, tankou yon disk herniated, li enpòtan pou fè terapi fizik ki asosye ak teknik reedikasyon postiral, ki ede leve objè san yo pa sa ki lakòz blesi epinyè, pou egzanp.

Sepandan, soulaje doulè nan kay youn ta dwe repoze, de preferans kouche sou yon sifas ki lis ak difisil ak masaj kolòn vètebral la dousman lè l sèvi avèk lwil cho. Aprann plis bagay sou tretman disk herniated.

Anplis de sa, genyen tou soulaje doulè natirèl ki ka ede soulaje doulè. Gade remèd sa yo nan videyo sa a: