4 tretman fizyoterapi pou fibromyaljya

Kontan

• 1. Fè detant egzèsis
• 2. Idroterapi
• 3. Massage
• 4. Aparèy elektwoterapi

Fizyoterapi trè enpòtan nan tretman fibromyaljya paske li ede kontwole sentòm tankou doulè, fatig ak maladi dòmi, ankouraje detant ak fleksibilite nan misk ogmante. Fizyoterapi pou fibromyaljya ka fèt 2 a 4 fwa pa semèn epi tretman an ta dwe dirije pou soulaje sentòm moun nan genyen an.

Fibromyaljya se yon maladi kwonik, ak tretman anjeneral fè ak medikaman preskri pa rimatològ la oswa newològ, nan adisyon a sesyon terapi fizik. Sepandan, gen lòt tretman ki ka fè tou, tankou akuponktur, refleksoloji, terapi dòmi, aromaterapi ak medikaman èrbal ki ede amelyore kalite pasyan an ki soufri ak fibromyaljya. Aprann plis bagay sou tretman fibromyaljya.

Tretman fizyoterapi pou fibromyaljya ka fèt avèk:

1. Fè detant egzèsis

Fè egzèsis detant ede nan tretman an fibromyaljya paske yo ankouraje detant, amelyore sikilasyon san, mobilite ak fleksibilite nan misk.

Yon gwo egzèsis etann pou fibromyaljya se kouche sou do ou ak pliye jenou ou nan pwatrin ou, kenbe pozisyon an pou apeprè 30 segonn, ak Lè sa a, pliye jenou ou sou bò dwat pandan y ap vire tèt ou a bra gòch ou, ki li ta dwe lonje nan yon ang 90 degre nan kò a, kenbe pozisyon an pou apeprè 30 minit. Egzèsis la ta dwe repete tou pou lòt bò a.

2. Idroterapi

Idroterapi, ki rele tou fizyoterapi akwatik oswa terapi aqua, se yon aktivite ki ka geri ki konsiste de fè egzèsis nan yon pisin ak dlo nan yon tanperati ki ozalantou 34º, avèk èd nan yon fizyoterapis.

Dlo pèmèt pou pi gwo ranje nan fè egzèsis, diminye doulè ak fatig ak amelyore kalite dòmi. Avèk teknik sa a, li posib pou ranfòse misk yo, ogmante anplitid jwenti yo, amelyore fonksyònman kadyo-respiratwa ak sikilasyon san epi diminye doulè ak estrès. Aprann plis bagay sou idroterapi.

3. Massage

Massages ka ede tou nan tretman fibromyaljya, paske lè yo byen fèt, yo ankouraje detant nan misk, amelyore kalite dòmi, konbat fatig ak diminye doulè. Gade lòt benefis sante nan masaj.

4. Aparèy elektwoterapi

Aparèy elektwoterapi, tankou dè dizèn oswa biofeedback, ka itilize pou diminye doulè nan pwen ki fè mal nan fibromyaljya ak amelyore sikilasyon lokal yo.

Gade videyo ki anba la a ak wè ki jan fè egzèsis yo santi yo pi byen:

Lè nan adisyon a terapi fizik pasyan an pratike mache, pilat, naje oswa monte bisiklèt, rezilta yo se menm pi bon paske egzèsis sa yo amelyore fonksyone kardyo-respiratwa, diminye doulè, amelyore kalite dòmi ak ranfòse misk, batay fatig ak fatig.