Lavi ou chak jou apre yon operasyon pou ranplase jenou

Kontan

• Ajiste nan jenou nouvo ou
• Kondwi
• Retounen nan travay
• Vwayaje
• Aktivite seksyèl
• Travay nan kay
• Fè egzèsis ak jwenn alantou
• Travay dantè oswa operasyon
• Medikaman
• Rad
• Lè w retounen nan nòmal

Pou pifò moun, operasyon ranplasman jenou pral amelyore mobilite ak diminye nivo doulè nan tèm long la. Sepandan, li kapab tou fè mal, epi li ka yon ti tan anvan ou ka kòmanse deplase tankou ou vle.

Isit la, aprann plis sou sa ou kapab espere.

Ajiste nan jenou nouvo ou

Apre pwosedi a, w ap gen anpil chans fè fas a defi divès kalite. Pou pifò moun, rekiperasyon ka pran 6-12 mwa, epi pètèt pi lontan nan kèk ka.

Lè ou konnen ki sa ou kapab espere ka ede ou fè li nan jou ou pi efektivman epi pou yo jwenn pi plis nan nouvo jenou ou.

Kontinye lekti pou chèche konnen ki ajisteman ou ka bezwen fè.

Kondwi

Youn nan pi gwo objektif ou yo ka kòmanse kondwi ankò. Pifò moun ka retounen dèyè volan an apre 4-6 semèn, tou depann de sa doktè ou di.

Si operasyon te sou jenou gòch ou epi ou kondwi yon veyikil ak transmisyon otomatik, ou ta ka kondwi ankò nan yon koup la semèn

Ou ta ka tounen sou wout la nan apeprè 4 semèn si ou te gen operasyon sou jenou dwat ou, selon.

Li ka pi long si ou kondwi yon veyikil ak transmisyon manyèl. Nan nenpòt ka, ou dwe kapab pliye jenou ou ase yo opere pedal yo.

Ou dwe evite kondwi si w ap pran nakotik oswa lòt medikaman ki ka afekte kapasite w nan opere yon machin.

Akademi Ameriken pou Chirijyen òtopedik (AAOS) rekòmande pou tcheke avèk doktè ou anvan ou vin dèyè volan an.

Si sa nesesè, jwenn yon pankad pakin andikape, espesyalman si ou gen mache distans ki long nan move tan pandan w ap itilize yon Walker oswa lòt aparèy pou ede.

Sèvi ak delè sa a pou chèche konnen plis sou konbyen tan rekiperasyon an gen anpil chans pou pran.

Retounen nan travay

Mete atant reyalis sou lè ou ta dwe tounen nan travay ou. Nan pifò ka yo, li pral 3-6 semèn anvan ou ka retounen nan travay.

Ou ka anmezi pou retounen nan travay nan 10 jou si ou travay lakay ou.

Sepandan, ou ap gen chans pou bezwen pi lontan si travay ou se travay entansif; petèt 3 mwa oswa plis.

Pa atann twòp nan tèt ou an premye. Pale ak bòs nan travay ou ak kòlèg travay yo pou fè yo okouran de sitiyasyon ou. Eseye fasilite tounen nan tout èdtan k ap travay.

Vwayaje

Vwayaje se difisil sou kò ou, espesyalman si ou pran yon vòl long ak janm sere.

Men kèk konsèy pou kenbe anfòm avyon:

• mete kostim konpresyon
• detire ak mache nan avyon an chak èdtan oswa plis
• regilyèman Thorne chak pye 10 fwa goch ak 10 fwa goch
• flechi chak pye leve, li desann 10 fwa

Egzèsis ak kawotchou konpresyon ka ede anpeche boul nan san devlope.

Jenou ou ka tou anfle akòz chanjman nan presyon kabin.

Ou ka vle pale ak doktè ou anvan nenpòt ki vwayaj long distans yo dwe asire ke yo pa gen okenn enkyetid espesifik pandan premye mwa yo kèk apre operasyon an.

Sekirite Ayewopò ka vin plis nan yon pwoblèm apre operasyon ou. Konpozan metal yo nan jenou atifisyèl ou te kapab mete nan detektè metal ayewopò yo. Prepare w pou tès depistaj siplemantè. Mete rad ki fè li fasil pou montre ensizyon jenou ou bay ajan sekirite yo.

Aktivite seksyèl

Pifò moun jwenn ke yo ap kapab angaje yo nan aktivite seksyèl plizyè semèn apre operasyon an.

Sepandan, li jeneralman amann kontinye osito ke ou pa santi doulè, epi ou konfòtab.

Travay nan kay

Ou ka rekòmanse kwit manje, netwayaj, ak lòt travay nan kay la le pli vit ke ou santi ou konfòtab sou de pye ou epi ou ka deplase nan lib.

Espere rete tann plizyè semèn anvan ou ka mete sou kote beki yo oswa kann konplètman epi retounen nan aktivite ki pi chak jou.

Li ka pran tou plizyè mwa pou ajenou san doulè. Konsidere lè l sèvi avèk yon pad kousen jenou ou nan entre-temps la.

Kouman yo pral afekte lavi chak jou ou jan ou refè de operasyon jenou?

Fè egzèsis ak jwenn alantou

Terapis fizik ou ap ankouraje w kòmanse mache pi vit ke posib. Nan premye fwa, ou pral sèvi ak yon aparèy pou ede, men li pi bon yo sèvi ak sa a sèlman osi lontan ke ou bezwen li. Mache san yon aparèy ap ede ou reprann fòs nan jenou ou.

Travay avèk terapis fizik la pou premye semèn sa yo enpòtan paske li pral pèmèt terapis la detekte nenpòt pwoblèm jenou.

Ou ka kòmanse mache pi lwen epi kòmanse angaje yo nan lòt aktivite apre apeprè 12 semèn.

Naje ak lòt kalite egzèsis dlo yo se bon opsyon, menm jan aktivite sa yo ki ba-enpak yo fasil sou jenou ou. Asire w ke blesi ou geri nèt anvan ou antre nan yon pisin.

Evite mete pwa sou janm ou ak fè asanseur janm sou machin pwa pou kèk premye mwa yo, jiskaske ou jwenn ale nan devan nan terapis fizik ou oswa doktè.

Nouvo jenou ou ap fè li pi fasil pou angaje nan yon etalaj divès aktivite. Sepandan, li enpòtan pou pa mete twòp estrès sou jwenti a.

AAOS rekòmande aktivite sa yo:

• mache
• gòlf
• monte bisiklèt
• dans salon

Evite akoupi, trese, sote, leve objè lou, ak lòt mouvman ki ta ka domaje jenou ou.

Pou plis aktivite ki pa gen anpil enpak, klike isit la.

Travay dantè oswa operasyon

Pou 2 zan apre yon ranplasman jenou, ou gen yon pi gwo risk pou enfeksyon.

Pou rezon sa a, ou ka bezwen pran antibyotik anvan nenpòt ki travay dantè oswa pwogrese pwosedi chirijikal.

Pratik direktiv pou sa, kidonk asire ou konsilte avèk doktè ou oswa dantis anvan ou sibi nenpòt pwosedi yo.

Medikaman

Swiv enstriksyon doktè ou ak anpil atansyon lè w ap pran medikaman jan ou refè, patikilyèman medikaman soulajman doulè.

Lè w ap pran medikaman sou yon tan long ka lakòz domaj nan ògàn entèn yo, ki gen ladan fwa ou ak ren. Kèk dwòg kapab tou depandans.

Doktè ou ka ede ou travay sou yon plan pou sispann medikaman soulajman doulè piti piti.

Apa de dwòg, sa ki annapre yo ka ede soulaje doulè ak diminye enflamasyon:

• yon rejim alimantè ki bon pou lasante
• jesyon pwa
• fè egzèsis
• aplike glas ak chalè

Ki medikaman ou pral bezwen pou operasyon jenou?

Rad

Pou premye semèn yo, rad ki lach, limyè ka pi alèz, byenke sa ka pa posib pandan sezon livè an.

Ou pral gen yon mak apre operasyon ranplasman jenou. Gwosè mak la depann de kalite pwosedi ou genyen an.

Nan yon sèten mezi, mak la pral fennen sou tan. Sepandan, ou ka vle mete pantalon long oswa rad pi long pou kache oswa pwoteje blesi a, patikilyèman depi nan konmansman an.

Mete krèm pwotèj kont solèy ak rad ki pwoteje ou kont solèy la.

Lè w retounen nan nòmal

Ou pral retounen nan woutin chak jou ou sou tan. Ou ka menm kapab rezime aktivite ke ou te bay lè ou te kòmanse gen doulè jenou.

Kalite lavi ap gen chans pou amelyore jan ou kapab pou avanse pou pi pi fasil pase sa ou genyen pou kèk tan.

Li esansyèl nan travay sou sa ou ka fè nan chak etap ak founisè swen sante ou. Yo ka rekòmande espò ak aktivite ki pral kostim bezwen ou yo.

Pale avèk doktè ou, terapis fizik, oswa terapis okipasyonèl si ou gen kesyon sou aktivite ak kò ou.

Yo ka ede gide ou pi byen konprann lavi ou - ak fòm - apre yon ranplasman jenou.