Konsèy pou rete an sante lè kolokasyon ou malad

Kontan

• Revizyon pou

Sezon yo ap chanje, ak sa nou ap akeyi sezon frèt ak grip nan melanj la. Menm si ou kapab rete an sante, kolokasyon ou ta ka pa gen chans konsa. Viris ayeryèn yo rapid tou de trape ak gaye, kidonk asire w ke ou pwoteje tèt ou lakay ou. Ou ta ka pataje yon chanm k ap viv, men ou pa ta dwe gen pataje yon frèt.

• Fè yon machin pwòp: Jèm renmen viv sou bouton pòt ak switch limyè. Yo menm tou yo pase anpil tan sou kontwa kwizin. Zòn sa yo esansyèl nan pwòp yo nan lòd yo debarase m de bakteri. Ak dlo se pa ase! Sèvi ak klowòks oswa yon lòt netwayan anti-bakteri pou kenbe mikwòb yo ale. Ti sèvyèt Clorox yo se yon fason zewo-konplikasyon pou netwaye rapid san yo pa rankin kolokasyon ou.
• Montre dezenfektan men avèk sajès: Reflechi sou ki kote ou ta ka bezwen li, e ke se egzakteman ki kote ou ta dwe mete l '. Sou lavabo twalèt, nan kwizin, ak bò pòt devan an se tout kote ou ta ka itilize yon pete sanitasyon. Sèvi ak li anvan oswa apre ou fin antre nan tach sa yo pral kenbe mikwòb yo nan yon minimòm.
• Kenbe Kleenex sou la men: Plis tisi ki disponib, se mwens chans kolokasyon ou a siye mikwòb sou men l ', ki pita vwayaje nan mèb ou tou de pataje. Si ou mete yon bwat nan zòn komen, tankou sou yon tab kafe nan salon an, li pral ankouraje itilizasyon tisi jetab kont chanday yo oswa men yo.

• Estoke Vitamin-C: Fason pi renmen m 'yo ka resevwa Vitamin-C se nan yon sipleman ki rele Emergen-C. Pifò nan nou te tande pale de li ak fò fòmil antioksidan li yo pou evite maladi frèt yo, men ou ka itilize li tou anvan ou santi ou malad. Ajoute sa a nan dlo ak bwè li yon fwa chak jou nan plas vitamin ka bati iminite ou bay sistèm ou a ki fò rezistans li bezwen lè w ap viv ak yon kolokasyon ki enfekte. Zenk se tou yon sipleman gwo yo pran si ou santi yon frèt vini sou.
• Lave dra pataje: Nan yon espas k ap viv pataje, chanm fanmi an kapab yon tè elvaj pou viris ak bakteri. Si ou gen yon kouvèti kanape, Lè sa a, li ta yon bon lide yo lave sa a an premye. Sofa ou a se nouvo kabann lan pou moun ki rete malad nan kay la, epi, kontrèman ak dra yo sou kabann ou, li se raman tout tan lave. Pa fret si ou pa ka bay kanape ou kèk TLC, menm si; dra ak zòrye jete yo se menm jan koupab pou lojman mikwòb sa yo, se konsa netwaye tout materyèl pataje pral ede kenbe kay ou an sante ak jèm-gratis.

• Plis Soti nan FitSugar:
  Klutz-Prèv antrennman ki fèt pou koòdone la
  10 Konsèy Pou Pran Premye Gwoup Barre ou
  Break on Through: Rete pozitif pandan yon Plato pou pèdi pwa

  
  

Revizyon pou