Ki sa ki emosyon ak kalite prensipal yo

Kontan

• Prensipal kalite emosyon
• 1. Pè
• 2. Tristès
• 3. Kè kontan
• 4. degou
• 5. Kòlè
• Konsekans emosyon

Emosyon se yon eksperyans pèsonèl ki ka jenere yon santiman plezi oswa mekontantman nan yon sitiyasyon yo bay epi li manifeste tèt li nan reyaksyon kò a, tankou kriye, souri, frison e menm lè figi a vin wouj. Emosyon imen yo ka konsidere kòm pozitif oswa negatif epi yo natirèl oswa yo aprann nan k ap viv ak lòt moun.

Emosyon jeneralman eksprime santiman espontaneman epi li pa toujou posib pou kontwole yo, menm jan li enplike nan yon seri reyaksyon nan sèvo a. Sepandan, lè emosyon sa yo jenere latwoublay ak domaj relasyon pèsonèl ak travay, gen fason pou aprann kijan pou fè fas ak santiman pi byen, pa fè sikoterapi, pou egzanp. Gade plis sa ki sikoterapi.

Anplis de sa, gen diferan kalite emosyon, ak chak moun eksprime santiman yo nan diferan fason, menm ale nan menm sitiyasyon yo, menm jan chak moun reyaji selon tanperaman, pèsonalite ak motivasyon.

Prensipal kalite emosyon

Emosyon se yon ekspresyon de santiman yon moun nan epi yo ka nan diferan kalite, sepandan, kèk sikològ lè etidye emosyon klase emosyon debaz yo, sa ki ka bay monte nan santiman nouvo. Emosyon prensipal debaz yo se:

1. Pè

Li se fason kò a reyaji nan nenpòt menas oswa danje, prezante ak yon ogmantasyon nan batman kè, rapid pou l respire ak kontraksyon nan misk. Ekspresyon vizaj yo karakterize pa sezi, tankou elaji je yo, pou egzanp.

Souvan, sa a ki kalite emosyon deklanche nan sitiyasyon, objè ak bèt ki pa nesesèman jenere danje epi yo ka vire nan fobi, ki se pè ekzajere. Enkyetid kapab lakòz tou krent, menm jan li lakòz moun nan santi davans ke kèk move evènman ki pral rive. Gade plis ki sentòm enkyetid yo.

2. Tristès

Tristès se yon kalite emosyon ki fèt sitou akòz sitiyasyon nan pèt ak gen tandans yo dwe te santi pou yon peryòd tranzisyon. Sa a emosyon ka bay monte nan lòt kalite emosyon tankou kilpabilite, wont, izolasyon, santi nan vid ak se vizib nan kriye, twòp dezi nan dòmi ak pèt nan antouzyasm nan travay epi kite kay la.

Lè tristès la fon, pa gen okenn rezon pou egziste e li kontinyèl, li nesesè pou konsilte yon sikyat, menm jan li ka vin yon depresyon e sa egzije pou itilize medikaman espesifik, tankou depresè. Tcheke plis sou kòman yo diferansye tristès soti nan depresyon.

3. Kè kontan

Kè kontan se yon emosyon ki karakterize pa santiman kontantman, kontantman, satisfaksyon, jenere byennèt ak ekspresyon vizaj ki pi evidan se prezans souri. Yon moun kontan ka rezilta nan yon sitiyasyon tankou jwenn yon kado, rankontre zanmi, ap resevwa yon pwomosyon nan travay epi yo te ak fanmi yo.

Yon moun kè kontan ka santi eksite, espwa, enèjik, enspire, amizan epi li ka pi byen devlope aktivite chak jou, tankou travay, pou egzanp.Sa a emosyon anjeneral chanje pandan tout lavi, se sa ki, yon moun ka santi yo pi kontan nan sèten sitiyasyon, sepandan, li ka varye ak tristès.

4. degou

Degou se yon emosyon ki ka konpare ak degou oswa degou e sa rive souvan ak sèten manje ak odè. Moun ka degoutan pa diferan objè selon pwòp kilti yo ak eksperyans yo.

Sa a ki kalite emosyon kapab yon repons nan kò a nan sèten sitiyasyon tankou gwosès epi yo ka rezilta nan tretman ak chimyoterapi, pou egzanp.

5. Kòlè

Kòlè se yon emosyon pwisan ki ka rive paske nan diferans ak dezakò ant moun, paske nan santiman enjistis ak fristrasyon. Emosyon sa a ka obsève pa ekspresyon an ak moun ki fache gen tandans pale pi fò epi vin pi agresif.

Lè kòlè twòp, li nesesè yo dekouvri kòz la, menm jan sa a ka domaje relasyon ki genyen ant moun ak lakòz sitiyasyon konfli. Sikològ la se yon pwofesyonèl ki ka ede moun konprann poukisa emosyon sa a trè santi e li ka rekòmande koyitif terapi konpòtman. Gade plis ki jan terapi mantal konpòtman fè.

Konsekans emosyon

Emosyon diferan yo ki te koze pa sitiyasyon ekstèn ak kèk reyaksyon ki manifeste emosyon gen ladan yo:

• Vant fè mal;
• Kriye oswa ri;
• Souke, espesyalman pye yo;
• Ront;
• Pèdi vwa ou;
• Santi souf ou oswa kous kè.

Etandone emosyon ak konpòtman moun nan genyen, li enpòtan pou moun nan aprann fè fas ak reyaksyon an, sitou lè li negatif. Chache konnen ki jan nan: 4 etap pou kontwole emosyon negatif.