Poukisa se pous mwen an kontraksyon, ak ki jan mwen ka sispann li?

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Diferans gwo pous lakòz
• Maladi otoiminitè
• Sendwòm kranp-fasikulasyon (CFS)
• Gwo Dòz dwòg
• Mank dòmi
• Efè segondè dwòg
• Fè egzèsis
• Defisyans nitrisyonèl
• Estrès
• Kondisyon medikal
• Twitch Benign
• Itilize elektwonik
• Santral sistèm nève lakòz
• Sentòm kondisyon sistèm nève yo
• Gwo pous trètman
• Lè pou wè yon doktè
• Prevansyon
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Thitching Thumb, ki rele tou yon tranbleman, k ap pase lè misk gwo pous kontra envolontèman, sa ki lakòz gwo pous ou a kontraksyon. Twitching ka rezilta nan aktivite nan nè ki konekte nan misk gwo pous ou, enteresan yo ak sa ki lakòz twitching la.

Thitching Thumb se nòmalman tanporè ak raman ki te koze pa yon kondisyon grav.

Si kontraksyon gwo pous deranje aktivite chak jou ou, ou ka wè yon doktè pou fè dyagnostik kòz la.

Diferans gwo pous lakòz

Gen kèk kòz gwo pous twitching rezilta nan fòm ou, tankou woutin egzèsis ou oswa rejim alimantè. Gen lòt ki koze pa kondisyon ki afekte sistèm nève ou.

Maladi otoiminitè

Gen kèk kondisyon ki ka lakòz nè ou ankouraje misk ou envolontèman. Yon kondisyon ki ra ak sentòm sa a se sendwòm Isaacs.

Sendwòm kranp-fasikulasyon (CFS)

Kondisyon sa a nan misk ki ra, ke yo rele tou sendwòm fasciculation benign, ki lakòz misk ou yo tòde ak kranp paske nan nè twòp aktif.

Gwo Dòz dwòg

Lè w ap pran estimilan ka fè misk ou tòde. Yon surdozaj dwòg gen ladan sibstans ki parfe san danje nan modération, tankou kafeyin oswa bwason san preskripsyon, men tou gen ladan estimilan danjere tankou amfetamin oswa kokayin.

Mank dòmi

Si ou pa dòmi ase, nerotransmeteur ka bati nan nè nan sèvo ou, sa ki lakòz gwo pous tòde.

Efè segondè dwòg

Sèten medikaman ka lakòz gwo pous. Diiretik pou pwoblèm urin, kortikoterapi, ak sipleman estwojèn ka tout gen efè segondè sa a.

Fè egzèsis

Misk ou yo se tendans kontraksyon apre egzèsis, espesyalman egzèsis entansite segondè tankou kouri oswa leve pwa.

Sa rive lè kò ou pa gen ase oksijèn pou tounen yon sibstans metabolik ki rele enèji. Laktat siplemantè ki estoke nan misk yo, epi lè li nesesè, li ka lakòz kontraksyon nan misk.

Defisyans nitrisyonèl

Pa jwenn ase nan sèten vitamin ak eleman nitritif, tankou B-12 oswa mayezyòm, ka lakòz gwo doulè.

Estrès

Estrès se youn nan kòz ki pi komen nan kontraksyon gwo pous. Tansyon nan misk ki soti nan estrès ka deklanche kontraksyon nan misk nan tout kò ou.

Kondisyon medikal

Kondisyon ki afekte kapasite kò ou pou metabolize (pwodwi enèji) kapab afekte misk ou yo.

Maladi metabolis sa yo ka gen ladan absòpsyon potasyòm ki ba, maladi ren, ak uremi (ki gen ure, yon eleman nan pipi, nan nivo segondè nan san ou).

Twitch Benign

Misk gwo pous ou ka tòde nan nenpòt ki lè san avètisman. Enkyetid ak estrès ka deklanche benign twitching nan gwo pous ou kòm byen ke ti towo bèf ou oswa po je ou. Twitches sa yo anjeneral pa dire lontan epi yo ka parèt iregilyèman.

Itilize elektwonik

Sèvi ak gwo pous ou pou yon peryòd tan ki long sou telefòn mobil ou oswa lòt ka lakòz feblès, fatig, oswa estrès nan gwo pous ou. Mouvman konstan nan sezisman oswa peze bouton ka fè gwo pous ou tòde si ou pa regilyèman repoze yo.

Santral sistèm nève lakòz

Thitching Thumbing kapab tou yon sentòm nan yon sistèm sistèm nève santral:

• Amyotwofik sklewoz lateral (ALS). ALS se yon kalite kondisyon sistèm nève ki rive lè motè newòn, ki ede transmèt siyal nè soti nan sèvo ou nan misk ou, febli ak mouri sou tan.
• Maladi Parkinson la. Tranbleman men yo se youn nan premye sentòm Parkinson la, yon kondisyon kote newòn nan sèvo ou pèdi sou tan.
• Domaj nè (neropati). Neuropati rive lè nè yo domaje nan aksidan, mouvman repetitif, ak kondisyon tankou dyabèt ak maladi ren ki lakòz toksin danjere yo bati nan kò ou. Periferik neropatik se pi komen an, ki afekte plis pase 20 milyon moun nan Etazini pou kont li.
• Epinyè atrofye miskilè. Atrofi miskilè epinyè se yon kondisyon jenetik ki lakòz ou pèdi motè newòn sou tan.
• Feblès nan misk (myopati). Myopati se yon kondisyon ki rive lè fib nan misk ou pa fonksyone byen. Gen twa kalite myopati, ak pi komen an, ki gen ladan feblès nan misk, se myosit.

Sentòm kondisyon sistèm nève yo

Sentòm komen yo enkli:

• tèt fè mal
• pikotman nan men ou, pye ou, ak lòt ekstremite ou yo
• chanjman nan sansasyon, tankou pèt sansasyon
• pwoblèm pou mache
• pèdi mas nan misk
• feblès
• vizyon doub oswa pèt vizyon
• pèt memwa
• rèd nan misk
• slurring nan lapawòl

Gwo pous trètman

Ou pa bezwen tretman pou doulè gwo pous benign. Li pral sispann pou kont li, menm si li ka dire jiska kèk jou.

Men, si gwo pous ou a ki te koze pa yon kondisyon kache, ou ka bezwen chèche tretman. Men kèk tretman posib:

• Detire misk men ou regilyèman pou kenbe yo nan kranp.
• Yon aktivite ap detann tankou yon masaj ka ede soulaje strès.
• Pran medikaman sou preskripsyon tankou dwòg kriz malkadi oswa beta-blockers.
• Kondisyon tankou domaj nè ka bezwen operasyon kòm yon tretman. Sa ka gen ladan grèf nè, reparasyon, transfè, oswa, retire tisi mak nan yon nè.

Lè pou wè yon doktè

Gade doktè ou si kontraksyon:

• pa ale apre yon koup la semèn
• entèfere ak aktivite chak jou, tankou ekri oswa sezisman

Sentòm yon maladi sistèm nève santral ta dwe tou pouse ou ale nan yon doktè.

Tès dyagnostik pou idantifye kòz la, tankou defisyans nitrisyonèl, aksidan epinyè, timè nan sèvo, oswa lòt kondisyon grav, gen ladan yo:

• tès san
• sonorite mayetik (MRI) nan sèvo ou oswa kolòn vètebral ou
• Radyografi pou egzamine estrikti kò ou
• tès pipi yo tcheke pou prezans nan mineral, toksin, ak lòt sibstans ki sou
• tès kondiksyon nè pou evalye fonksyon nè

Prevansyon

Ou ka ede anpeche kèk kòz nan kontraksyon pous:

• Evite deklanche ou yo. Si kafeyin, sik, oswa alkòl lakòz twitching, limite konbyen lajan ou konsome oswa evite yo tout ansanm.
• Jere estrès ou. Medite ak respire egzèsis ka tou de ede diminye kontraksyon ki te koze pa estrès.
• Limite itilizasyon elektwonik.
• Jwenn yon rès bon lannwit lan. Dòmi sèt a uit èdtan yon lannwit toujou.
• Manje yon rejim alimantè ki an sante. Bwè omwen 64 ons dlo yon jou epi asire w ke w ap resevwa anpil vitamin B-6, B-12, C, ak D.

Takeaway

Gen anjeneral pa bezwen santi yo konsène sou yon kontraksyon gwo pous - li pral gen plis chans ale sou pwòp li yo.

Si kontraksyon gwo pous se konstan oswa ou remake lòt sentòm dwòl, wè yon doktè pou dyagnostike kondisyon kache ki lakòz kontraksyon nan misk ou yo.