Vlope leti ton sa yo se fondamantalman bòl Poke ki gen nan men yo

Kontan

• Revizyon pou

Li pa etone tandans nan poke antye te pran an. Salad Awayi kri pwason tcheke tout bwat yo: nitrisyonèl balanse, fasil sou je yo, ak bon plat AF. Pike la bòl te vin pi popilarite a, depi nan kou bòl fè tout bagay alamòd (smoothies, tòtiya). Men, si ou malad nan wè yon milya dola bòl sou manje Instagram ou, nou gen varyasyon pafè a: pikant ton poke leti vlope, koutwazi nan Bev Weidner nan Bev Cooks. (Gade tou: Torsion Delicious Smart sou tandans lan Bowl Poke)

Si ou an reta nan poke pati a paske ou ezite eseye pwason kri, men poukisa ou ta dwe rekonsidere: plat la ka yon bon pòtay depi pwason an marinated ak sèvi ak lòt engredyan ki konpanse teksti ak gou nan. pwason. Pou resèt sa a, moso ton yo tranpe nan yon marinad Piquant anvan fini an yo reyini. Sa vle di li pa pral gou pwason tankou yon bwat ton-jis asire w ke ou prentan pou yon klas segondè nan ton.

Sa yo vlope gen tout avantaj nitrisyonèl nan bòl pike ak yon bonis te ajoute nan vitamin A gras a leti an. Yo se yon gwo sous grès ki an sante, depi ton gen anpil asid gra omega-3 ak zaboka yo gen anpil grès monoensature. Anplis de sa, konkonm yo idratan siplemantè epi yo gen vitamin B ak C. Se konsa, pwochen fwa w ap konsidere pike, sote bòl la epi bay sa yo yon eseye pito.

Revizyon pou