Ki jan Filozofi Fòm Bob Harper a te chanje depi atak kè li

Kontan

• Revizyon pou

Si ou toujou fè egzèsis ak mantalite ke kapasite bezwen fè mal nan travay, w ap fè li mal. Asire w, gen benefis mantal ak fizik pou pouse pase zòn konfò ou epi pou w abitye santi w alèz. Mwen vle di, burpees? Pa egzakteman yon ti dòmi brikabrak sou kanape la. Men, ogmantasyon nan antrennman AF difisil (à la CrossFit oswa HIIT) ak pwogram (tankou Foli ak P90X) ka fè menm pi di, pi bon, pi fò badass deyò a mande, "Èske mwen fè ase?" "Èske mwen ta dwe fè plis?" "Si mwen pa fè mal nan demen, èske li te menm konte?"

Apre atak kè chokan l 'tounen nan 2017, Bob Harper, sante ak kapasite lejand ak Pi gwo pèdan an alun e byento-a-yo dwe rdemare lame (!), te dwe poze tèt li kesyon yo menm ak totalman reevalye tout filozofi kapasite l 'yo.

Pou fè yon rezime: Harper te soufri yon atak kè "vèv" (epi, jan li eksplike, esansyèlman mouri sou planche a pandan nèf minit) nan yon jimnastik nan vil Nouyòk tounen nan mwa fevriye 2017. Erezman, gras a doktè ki jis rive sou- sit, li te resevwa CPR (reanimasyon kadyopulmonè) ak yon AED (otomatik defibrilatè ekstèn) te itilize chòk kè l 'fè li bat ankò. Nan lopital la, yo te mete l nan yon koma medikalman pwovoke epi li te pase semèn kap vini an anba je veye pandan li te kòmanse geri.

Premyèman, li vo anyen ke Harper di doktè li atribi atak kè l 'nan yon predispozisyon jenetik nan kondisyon kadyak. Men, toujou, si yon moun sa fizikman anfòm ta ka fè eksperyans sa a ki kalite revers ki chanje lavi, ki sa sa vle di pou atlèt li antrene yo ak moun nan nou ki jis ap lite nan pwochen Tabatas lou-leve nou yo? Repons Bob? Koupe tèt ou kèk kanson.

Harper di ke li gen plis janti ak tèt li kounye a, men li pa t 'toujou fason sa a, espesyalman pandan y ap rekipere li de atak kè l' yo. Lè li te retounen lakay li, sèl aktivite li te otorize pou li te mache, men menm sa te difisil. "Lè ou reyalize ou ka apèn mache otou yon blòk lè w ap itilize fè fou CrossFit antrennman ak pouse tèt ou sou yon baz pratikman chak jou ... Mwen te jennen poutèt sa," li te di.

Harper admèt li shied lwen sipò nan men zanmi ak fanmi ki te vle bay li. Li raple yon konvèsasyon avèk yon zanmi kote li di l '' Mwen santi mwen tankou mwen pa devni selèb ankò '. "Mwen te santi tankou mwen te devni selèb pou yon tan long," di Harper. "Sa se te youn nan moman ki pi difisil nan lavi mwen," li te di.

Pwosesis la rekiperasyon se te yon defi fizik ak mantal, ak yon sèl Harper pa janm te fè fas a anvan. Li eksplike: "Travay soti te tout bagay pou mwen." Li te ki moun mwen ye, oswa ki moun mwen te, e sa ki te idantite mwen. " Lè sa a, li te tout wete nan yon dezyèm fann, li te di. "Pale sou refleksyon pwòp tèt ou. Mwen te gen yo ale nan yon kriz idantite ak figi konnen ki moun mwen te paske si mwen pa t 'nèg la ki te ap travay deyò nan jimnastik la ak fè tout bagay sa yo. Lè sa a, ki moun mwen te ye?"

Chans, Harper te vini yon fason lontan depi lè sa a, e kounye a, pespektiv kondisyon fizik li chanje; li vin pi padone.

"Fitness te toujou defini m '. Mwen te santi tankou, 'Mwen dwe fè sa a epi mwen dwe pi bon an,' e kounye a mwen jis tankou, 'Ou konnen ki sa? Mwen jis fè. pi bon an mwen kapab e ke sa a ase bon, "li te eksplike.

Li pa detire yo di fè pè sante l 'chanje pa sèlman mantalite kondisyon fizik li, men wè l' sou swen tèt li kòm yon antye. Yon sèl bagay enpòtan Harper te toujou defann men se menm plis vokal sou kounye a: Tande kò ou. "Pandan ane sa a se yon esansyèl nan sa mwen te di moun; 'koute kò ou,'" li te di. "Si yon bagay pa santi bon, se kò ou ap eseye di ou ke li pa bon."

Li konnen sa a twò byen kounye a: sis semèn anvan atak kè l ', li endispoze nan jimnastik la. Li te batay òneman tèt vire, adapte antrennman l 'pou fè pou evite deklanche kè plen, men yo toujou inyore siy ke yon bagay te seryezman mal. "Vandredi a anvan [atak kè mwen, nan Dimanch], mwen te kite yon antrennman CrossFit paske mwen te tèlman tèt vire, e mwen te tèlman fache sou li," li te di. "Apre sa, mwen te nan lari a nan New York sou men m 'ak jenou paske mwen te gen tankou yon eple tèt vire." Gade dèyè, li di ke li ta dwe koute kò l ', li di doktè, ki moun ki okòmansman te ekri sentòm li yo kòm vertige, ke yon bagay te santi seryezman mal.

Sèvi ak leson li a kòm motivasyon pou reset pwòp objektif ou paske li se yon batay pèdi pou eseye fè li tout oswa gen gwo nan tout bagay, di Harper. "Li enposib epi li kòmanse fè ou santi w tankou kaka," li te di fran. Se yon bagay li di ke li te oblije sonje tèt li regilyèman pandan l ap ogmante fòs li te pèdi pandan rekiperasyon an. "Ou konnen, mwen ap resevwa l 'tounen, e ke gen yo dwe oke paske si li pa, ki sa ki altènatif la? Jis santi tèlman move sou tèt mwen? Di Harper." Sa a pa vo li ankò. "

Yon lòt jwèt-changer pou tout-zetwal antrenè pòs-atak kè a te enpilsyon l 'yo ralanti-antrennman l' yo, lide ale-ale-ale biznis li, e menm sesyon fòmasyon l 'ak kliyan ak zanmi yo. Objektif la? Pou yo kapab plis prezan oswa "dwe isit la kounye a," kòm youn nan braslè pi renmen l 'di. "Mwen te toujou tèlman konsantre sou sa kap vini an," li admèt. "Sa te toujou yon gwo fòs kondwi pou mwen: 'Ki sa ki nan pwochen liv la?' "Ki sa ki nan pwochen emisyon an? Li gen yo dwe gwo." Men, mwen reyalize kounye a plis pase tout tan ke ou dwe apresye kèlkeswa kote ou ye paske lavi a ka chanje sou yon santim."

Se konsa, si w santi w boule deyò oswa ou jis pa gen plezi ak kondisyon fizik ankò, Harper sijere pran antrennman ou tounen nan Basics yo. "Mwen redekouvwi travay deyò, e li te vrèman amizan," li te di. Pandan ke li toujou pratike CrossFit, ou ka jwenn l 'melanje li moute ak SoulCycle ak yoga cho. "Mwen te rayi yoga," li admèt. "Men, mwen te rayi l 'pou rezon konpetitif. Mwen ta dwe nan la e mwen ta jis tankou gade nan' Miss Cirque du Soleil 'sou isit la, epi mwen pa t' kapab fè mwatye nan li. Men, koulye a? Mwen pa reyèlman swen."

Dezyèm chans sa a nan lavi a te bay Harper yon lòt platfòm ankò pou chanje lavi moun. Fwa sa a, li te konsantre sou lòt sivivan atak kè tankou tèt li. Atravè yon patenarya ak Survivors Have Heart, yon mouvman kreye pa AstraZeneca ki konsantre sou swen apre atak pou sivivan ki ap travèse anpil nan sa Harper pale sou tèt li: santiman vilnerabilite, konfizyon, laperèz, ak jis santi yo pa tankou tèt yo.

Pou dezyèm ane konsekitif, Harper ap mete tèt yo ansanm ak Survivors Have Heart k ap vizite vil yo pou evènman ki gen plizyè jou ki pote sivivan yo, moun k ap okipe yo, ak manm kominote yo ansanm. Yo vize pou bay opòtinite pou pi gwo konsyans ak enterè nan maladi kè ak rekiperasyon apre atak kè yo, nan vire, ede pasyan yo ak moun yo renmen fè fas ak nouvo lavi yo.

Revizyon pou